Svårt att vakna?, Wake-up light kan vara svaret Alternativ

[LadyG]

Fick en underbar julklapp av maken, en s.k. Wake-up Light från philips. Jag som är så morgontrött och har svårt att vakna väcks lite mjukt av att den börjar lysa först svagt och sedan lite starkare (den emulerar gryning) och när larmet går låter det som en flock glada vårfåglar.

"The light intensity slowly increases to the chosen level during 30 minutes. Light reduces the level of the sleep hormone melatonin and increases the production of the cortisol hormone that makes you feel more energetic when you wake up."

Wake-up Light

Tyvärr verkar den inte finnas i Sverige, men den gick att beställa via Webhallen - av alla ställen

Den är riktigt bra, jag är MYCKET piggare när klockan ringer och känner mig faktiskt mer energisk än jag annars brukar - det kan ta två timmar för mig att bli som folk annars. Jag brukar inte bli lyrisk över väckarklockor, men varför skulle jag vilja ha en som brölar när jag kan använda en som väcker mig på ett sätt som gör mig pigg och glad?

Det fascinerande är att det faktiskt fungerar!!

[LadyG]

En såndär wake-up kan nog vara bra för mig också...har en spotligt med timer som lyser mig rätt i synen Använder den när jag verkligen verkligen är trött och inte får försova mig. Philips-varianten verkar mer behaglig. Men runt 800kr är för dyrt för mig, får hoppas att nån kopierar idén så man kan få den för ett par hundra.

Det finns en medicinsk variant med teknik som används bland annat inom ljusterapi och mot depressioner som kostar runt 2 000 (eller om det var mer) också men SÅ grava sömnproblem har jag inte tack och lov.
Jag har bara problem att komma igång, slö startmotor kan man säga, och mot det fungerar gryningsimulatorn perfekt, eftersom den lurar hjärnan att tro att det är gryning när den sakta skruvar upp ljuset cirka 30 minuter innan väckning.

Helt makalöst vad de kan hitta på nu för tiden