GI Viktkoll, Någon med erfarenhet Alternativ

[AnitaO]

Får ingen ordning på den tänkta viktnedgånen
Har uppenbarligen ruskigt dålig självdiciplin.
Kanske behöver jag nån piska för att det ska bli av. Börjar bli ganska trött på dom där extra kilona.

Någon här som är eller varit medlem på giviktkoll.se?
Vad tycker ni?

[Leia]

Jag tror att alla skulle må bra av lite GI tänk, utan att bli fixerade. Då menar jag tex att byta ut vitt mjöl mot grovt, inte äta socker osv.
Jag har en jobbarkompis som har följt Paulu´ns rekomendationer och lyckats gå ned drygt 20 kilo! (Samtidigt som han även har börjat ta några långpromenader i veckan, men det gör väll du med hundarna varje dag antar jag.) Utan att behöva vara hungrig! Det handlar om att ändra sin livsstil, att fortsätta äta fulkornspasta istället för den vanliga tex. Det är väll det som är svårt att inte falla tillbaka till det gamla.