CITAT (Björken @ 14-02-2007, 16:55)
Jag har också positiva upplevelser av att äta enligt GI-metoden, alltså inte helt av men bytt ut det vita mjölet mot fullkorn tagit bort socker så gott det nu går.
Man behöver ju inte bli fanatiker utan tar till sig det som låter vettigast.
När jag plockade bort sockret så förutom att jag gick ner i vikt så försvann mycket av min värk i kroppen.
Bara genom att göra de små förändringarna i kosten så gick jag ner drygt 20 kilo. När sedan värken också försvann som bonus så kunde jag börja styrketräna och det har ju i sin tur omvandlat ett antal kilon till muskler istället.
Grattis!
Det var det jag menade med att man inte ska bli för fixerad, för då blir det för jobbigt och för tråkigt. Självklart tar det lite längre tid att gå ner om man inte kör efter ett strikt schema, men jag tror ändå att det är mer hållbart att ta det i lugnare takt.
GI Viktkoll, Någon med erfarenhet
14-02-2007, 15:39
