Anna Skipper - Tr�dg�rdsforumet

Anv�ndarvillkor

Hj�lp

S�k |

Medlemmar |

Kalender |

Chat |

Album |

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Anna Skipper

Alternativ

storm Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-05-2007, 19:29 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 892 Medlem sedan: 26-11-2005 Medlem nr: 6 799	Gud vad jag blir irriterad,jag har styrketr�nat ,sycklat 1 mil ,g�tt trappmaskinen 64 v�ningar, rott 3 km,4dagar i veckan sedan i september+att jag har �kat min tr�ning med vatten gympa 4 dagar i veckan,�ndrat mina kostvanor ganska rej�lt vill jag lova,men nej jag har inte g�tt ner ett kilo i veckan,starka kryddor som vitl�k,curry,ingef�ra ganskamycket,chili ganska mycket,,vassleprotein,omega3 efter konstens alla regler,jag g�r ut med hundarna 90minuter p� morgonen sen blir det sm� promisar p� dan sen innan l�ggdags45 min,okey jag �r 49 men ,8 veckors magi det l�ter lite konstigteller vad tycker ni,vad har ni f�r erfarenheter,f�rutom fasta,cambridgemetoden eller dylickt. -------------------- hellre �ta gr�t tillsammans �n �ta oxfile ensam.

Svar

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-05-2007, 10:01 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Man kan faktiskt f� bort fett fr�n magen med konditionstr�ning utan att g� ner i vikt (regional lipolys, om n�gon vill googla p� det). Av n�gon anledning f�rbr�nns mer fett fr�n torso n�r vi konditionstr�nar �n n�r vi tr�nar annat, vilket i f�rl�ngningen leder till att magen blir plattare �ven om man inte g�r ner i vikt. Fast nu pratar vi konditionstr�ning p� minst 65% av den totala kapaciteten i minst 30 minuter och minst 3 g�nger i veckan, f�r att uppn� den effekten. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Piccante Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-05-2007, 11:37 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 891	CITAT (LadyG @ 09-05-2007, 11:01) Man kan faktiskt f� bort fett fr�n magen med konditionstr�ning utan att g� ner i vikt (regional lipolys, om n�gon vill googla p� det). Av n�gon anledning f�rbr�nns mer fett fr�n torso n�r vi konditionstr�nar �n n�r vi tr�nar annat, vilket i f�rl�ngningen leder till att magen blir plattare �ven om man inte g�r ner i vikt. Fast nu pratar vi konditionstr�ning p� minst 65% av den totala kapaciteten i minst 30 minuter och minst 3 g�nger i veckan, f�r att uppn� den effekten. F�r mig l�t det som rena grekiskan? �r inte s� insatt i tr�ning. Kan du ge n�got konkret tips p� konditionstr�ning som �r l�mplig om jag vill f�rbr�nna fett fr�n torson? -------------------- আছে কিছুই গুরুত্বপূর্ণ!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-05-2007, 11:50 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Markus_H @ 09-05-2007, 12:37) F�r mig l�t det som rena grekiskan? �r inte s� insatt i tr�ning. Kan du ge n�got konkret tips p� konditionstr�ning som �r l�mplig om jag vill f�rbr�nna fett fr�n torson? Sorry, det var inte meningen!! Motionscykling, l�pning, simmning - dvs all typ av konditionstr�ning d�r du f�r upp pulsen till minst 65% av din totala kapacitet. En tumregel f�r maxpuls (om �n v�ldigt generell) �r 220-�lder=maxpuls s� blir det l�ttare att r�kna ut var 65% av maxpulsen ligger -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Piccante Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-05-2007, 12:01 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 891	CITAT (LadyG @ 09-05-2007, 12:50) Sorry, det var inte meningen!! Motionscykling, l�pning, simmning - dvs all typ av konditionstr�ning d�r du f�r upp pulsen till minst 65% av din totala kapacitet. En tumregel f�r maxpuls (om �n v�ldigt generell) �r 220-�lder=maxpuls s� blir det l�ttare att r�kna ut var 65% av maxpulsen ligger �h tack Simning gillar jag ju s� nu f�r jag k�ra n�gra fler pass i simhallen. -------------------- আছে কিছুই গুরুত্বপূর্ণ!

Inl�gg i den h�r tr�den

storm Anna Skipper 08-05-2007, 19:29

mamamaggan Jaha s� du har reagerat likadant som mig!... 08-05-2007, 19:38

Markus_H Jaha s� du har reagerat likadant som mig!... 08-05-2007, 19:48

storm M�rkligt det d�r att kilona verka sitta kvar hur m... 08-05-2007, 21:48

Magdis Hmm! *funderar* Har du kollat med m�ttband hur... 08-05-2007, 19:40

znazit Har du provat att l�gga om kosten? �t frukost Lun... 08-05-2007, 19:42

storm Innan jag b�rjade tr�na s� intensivt s� levde jag ... 08-05-2007, 19:47

znazit Har du m�tt dig. Eftersom att du tr�nar s� mycket ... 08-05-2007, 19:50

Pirum Har du m�tt dig. Eftersom att du tr�nar s� mycket ... 09-05-2007, 03:50

storm oja jag har m�tt med m�ttband ingen skillnad eller... 08-05-2007, 19:52

G�sis �r det inte s� att m�n generellt har l�ttare att g... 08-05-2007, 19:55

storm �r det inte s� att m�n generellt har l�ttare att g... 08-05-2007, 20:03

storm jo muskler har jag ju f�tt men fettet f�rsvinner i... 08-05-2007, 19:56

znazit Det kan ju vara s� att kroppen st�llt in sig p� sv... 08-05-2007, 20:12

storm Det kan ju vara s� att kroppen st�llt in sig p� sv... 08-05-2007, 20:20

Magdis Storm, ge inte upp! Det l�ter ju toppenbra b�d... 08-05-2007, 20:23

storm Storm, ge inte upp! Det l�ter ju toppenbra b�d... 08-05-2007, 20:43

znazit Hoppas att det kommer att funka f�r dig. Kroppen �... 08-05-2007, 20:24

storm Hoppas att det kommer att funka f�r dig. Kroppen �... 08-05-2007, 20:49

znazit det skall jag absolut g�ra och framf�r allt tycke... 08-05-2007, 20:58

storm :tummenupp: 08-05-2007, 21:31

Gossen Ruda Jag f�rs�ker ocks� g� ner n�gra kg, vill ha bort g... 09-05-2007, 07:53

LadyG Man kan faktiskt f� bort fett fr�n magen med kondi... 09-05-2007, 10:01

Markus_H Man kan faktiskt f� bort fett fr�n magen med kondi... 09-05-2007, 11:37

LadyG F�r mig l�t det som rena grekiskan? �r inte s� ins... 09-05-2007, 11:50

Markus_H Sorry, det var inte meningen!! Motionscyk... 09-05-2007, 12:01

LadyG �h tack :tummenupp: Simning gillar jag ju s� nu f�... 09-05-2007, 12:05

grycken Storm! Har du pr�vat l�gkolhydrath�gfettkoste... 09-05-2007, 11:26

Ophelia Du har s�kert g�tt ner i kroppsfettprocent men lag... 09-05-2007, 17:45

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · �ndra till: Linj�r+ · Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 09-08-2025, 23:54

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier