30 grader är inte speciellt varmt... men många här i norden är inte vana vid värmen och då blir det tufft... drick massor med vatten... ät mindre mängd fet mat och mycket mindre salt mat... sen gäller det att tänka på ett helt annat vis

och nej.. jag är inte född i nån öken... jag är svensk/ålänning så långt tillbaka i tiden det går att släktforska för min del...
Många använder helt fel sorts kläder här... sluta använda bomull ifall du inte vill gå omkring i blöta kläder... tunna syntetkläder är mycket bättre när du blir varm...
Hellre en varm sommar med många blommor i trädgården än en varm vinter med slask...

Se det lite positivt nu