CITAT (Tezzla @ 29-08-2007, 22:39)
Grattis till er som slutat!
Får jag fråga er ett par saker? Hur lång tid tog det innan ni slutade
tänka på cigaretter? När slutade ni koppla särskilda situiationer till rökning?
Vi bestämde att ändra våra vanor direkt... inget morgonkaffe i köket, det tog vi framför teven. Stegpallen och barstolen som ständigt stått vid spisen (fläkten där vi alltid rökte) flyttades ut.
Som jag minns, tog det drygt en vecka innan jag kunde koppla bort tanken att jag inte skulle röka och då packade jag in all tobak, filter, rullapparat och färdigrullade och slängde i soptunnan.
Jag använde 16tim nikotinplåster, de första 10 dagarna och gav sedan bort de resterande fyra eftersom jag kände mig säker.
Maken hade aldrig några problem, använde inga plåster och har heller aldrig varit röksugen trots att han rökt i 40 år (jag i 39 år)
Särskilda situationer i övrigt minns jag inte hur jag hanterade.
Nattsömnen kan vara lite orolig de första veckorna, men det är också övergående besvär.
Det viktigaste när man slutar, är att man själv tagit beslutet... inte för att andra tjatar på en.
Jag bestämde att jag inte skulle tycka synd om mig för att jag "inte får" röka... tänkte istället så här...
jag får röka om jag vill, men det vill jag INTE!
Quit Time... kan vara en sporre... den visar antal orökta, sparade pengar mm mm
65.730 cigg/pers har vi inte rökt
28-08-2007, 20:41
Netha 
