Fasta, -någon med erfarenhet? Alternativ

[Veganvarg]

Hejsan!

Jag har funderat på att prova att fasta.
Har gjort det ofrivilligt några gånger (pga sjukdom och liknande), och efter några dagar når man en väldigt skön känsla. Gillar känslan av att kroppen inte är slav under behovet att äta.

Men jag kan ingenting om att fasta. Finns det någon här som har erfarenhet?
Hur mycket kan man hålla igång då man fastar?
Måste man hålla sig väldigt stilla, eller kan man orka leva normalt under fastan?
Hur lång tid är det bra att börja med?

mvh
/Ylva

[Veganvarg]

Tack för alla tips! (och o-tips)

Ska försöka låna någon bok på biblan.
Jag är primärt ute efter känslan av att det är jag som bestämmer över min kropp.. Att jag äter för att jag VILL, inte för att magen skriker.
Och den lätta, fria känslan som det ger att inte äta.

Sen om det är bra eller inte för kroppen, det tycker jag är av underordnad betydelse. Om man känner sig lättare, renare och gladare, då har ju fastan haft resultat, oavsett vetenskapliga bevis!