Vad jag förstod så är det skillnad på omega 3 från fisk (nyttigast) och från växtriket? Omega 3 från växtfett har inte samma egenskaper ändå maknadsförs det som lika bra. Jag har blivit lite lurad i så fall för jag har försökt att äta mycket avokado, linfrö och oliver då jag inte gillar sill. Dessutom tillsätts linfröolja och olivolja i mat med motiveringen att det tillför omega 3.
--------------------
|