En annan tråd., Vad äter ni till frukost? Alternativ

[Chamomille]

Inspiration önskas. Jag är ibland trött på "vanlig" frukost såsom smörgås t.ex. Vad äter ni??

[Lena i Torslanda]

Sedan flera år tillbaka så gör jag egen müssli efter recept i Annas kokbok. Från att tidigare varit müsslihatare har jag nu blivit oerhört beroende av denna goda och nyttiga frukost. Varje söndag gör jag en ny omgång som räcker hela vecka åt maken och mig. Tar 30 minuter i anspråk. Jag äter den med ekologisk naturell yoghurt och en liten klick svartvinbärssylt.

Någon gång i veckan äter jag lite mindre kolhydrater och gör då frukost med stekt bacon och äggröra. Inte fy skam det heller. Man är mätt länge efter en sådan frukost.

[Hallonpaj]

Sedan flera år tillbaka så gör jag egen müssli efter recept i Annas kokbok. Från att tidigare varit müsslihatare har jag nu blivit oerhört beroende av denna goda och nyttiga frukost. Varje söndag gör jag en ny omgång som räcker hela vecka åt maken och mig. Tar 30 minuter i anspråk. Jag äter den med ekologisk naturell yoghurt och en liten klick svartvinbärssylt.

Någon gång i veckan äter jag lite mindre kolhydrater och gör då frukost med stekt bacon och äggröra. Inte fy skam det heller. Man är mätt länge efter en sådan frukost.

Skulle man kanske kunna få rceptet?

[Chamomille]

Skulle man kanske kunna få rceptet?

"Lagom lyxig musli" från Annas kokbok.
5 dl rågflingor
5 dl havregryn
100 g mandel eller valnötskärnor
1 dl linfrön (kan hoppas över)
2 dl solroskärnor
1 dl kokosflingor
1,5 dl råsocker
2 dl vatten
5 msk solrosolja
2-3 dl russin

Hacka mandel eller valnötter. Blanda med rågflingor havregryn solroskärnor och kokos. + ev livfrö. Vänta med russinen. Rör runt, vänd ner sockret och blanda. Värm ugnen till 200. Blanda vatten och olja, stänk över blandningen i bunken. Krama lite lätt med handen så att fukten tränger in. Bred ut blandningen i en smord panna. Stoppa mitt i ugnen i 20-30 min. Ta ut och rör minst 3 ggr. Låt kallna och blanda i russinen.