En annan tråd., Vad äter ni till frukost? Alternativ

[Chamomille]

Inspiration önskas. Jag är ibland trött på "vanlig" frukost såsom smörgås t.ex. Vad äter ni??

[mamamaggan]

Äggröra och bacon eller kalla grillade kycklingben eller grekisk sallad eller mozzarella och tomat eller kokt ägg och några skivor hamburgerkött .........................

Sedan en mugg kaffe och ett glas färskpressad juice ( jo jag vet att den innehåller en hel del kolhydrater )


Har slutat äta så mycket kolhydrater sedan ett par veckor tillbaka och mår bättre än på många år. Mjölken skippade jag för ett år sedan , blev bättre i magen ( troligtvis tål jag inte laktos ) , och nu blir jag bättre och bättre när jag tar bort det som innehåller gluten.

Håller mig mätt på min frukost i många timmar .

[Chamomille]

Äggröra och bacon eller kalla grillade kycklingben eller grekisk sallad eller mozzarella och tomat eller kokt ägg och några skivor hamburgerkött .........................

Sedan en mugg kaffe och ett glas färskpressad juice ( jo jag vet att den innehåller en hel del kolhydrater )
Har slutat äta så mycket kolhydrater sedan ett par veckor tillbaka och mår bättre än på många år. Mjölken skippade jag för ett år sedan , blev bättre i magen ( troligtvis tål jag inte laktos ) , och nu blir jag bättre och bättre när jag tar bort det som innehåller gluten.

Håller mig mätt på min frukost i många timmar .

GI-mat. Fantastiskt gott! Man "får" ju äta allt som man inte får äta i andra dieter.

[Åsa, mälardalen ...]

GI-mat. Fantastiskt gott! Man "får" ju äta allt som man inte får äta i andra dieter.

Njae det stämmer ju inte riktigt det är så folk ofta misstolkar GI, det är LCHF diet när man plockar bort så mycket kolhydrater man kan + klämmer i sig fett, bacon, ägg, majonäs etc.


GI är mera att man försöker undvika snabba kolhydrater men man äter långsamma kolhydrater så man äter pasta (fast inte snabbpasta), fullkornsbröd (gärna surdeg) etc. + man kan äta fett men det ska vara bra fett ex. lax, rapsolja och dyl man bör fortfarande undvika dåliga fetter typ bacon, friterade saker, majonnäs och dyl.

Paulun har många bra böcker med GI recept som är lätta att laga + det finns många pasta recept och vem gillar inte pasta?

[Chamomille]

Njae det stämmer ju inte riktigt det är så folk ofta misstolkar GI, det är LCHF diet när man plockar bort så mycket kolhydrater man kan + klämmer i sig fett, bacon, ägg, majonäs etc.
GI är mera att man försöker undvika snabba kolhydrater men man äter långsamma kolhydrater så man äter pasta (fast inte snabbpasta), fullkornsbröd (gärna surdeg) etc. + man kan äta fett men det ska vara bra fett ex. lax, rapsolja och dyl man bör fortfarande undvika dåliga fetter typ bacon, friterade saker, majonnäs och dyl.

Paulun har många bra böcker med GI recept som är lätta att laga + det finns många pasta recept och vem gillar inte pasta?

Jag fattar. Jag testade GI ett tag och rasade i vikt. Med bacon ibland och alltid grädde. Finns inget bevis att kroppen mår dåligt av GI-mat.

[mamamaggan]

Jag fattar. Jag testade GI ett tag och rasade i vikt. Med bacon ibland och alltid grädde. Finns inget bevis att kroppen mår dåligt av GI-mat.

Eller av LCHF. Det var min man som fick rådet att äta så av en läkare som själv gått ner 10 kilo genom att äta så. Man äter väldigt lite kolhydrater i början , beroende på hur mycket övervikt man har , och sedan ökar man på dem när man nått " sin " vikt . Man ökar tills man inte går ner mer utan håller sin vikt. Finns flera studier gjorda av olika läkare som visar att detta är ett bättre sätt att äta för t ex diabetiker än att äta enligt tallriksmodellen som ofta innehåller mycket kolhydrater ( som ju omvandlas till socker och därmed inte är så lämplig för just diabetiker).

Än så länge mår vi bra och vi går ner i vikt vilket för mig är en sensation efter att ha gått upp i vikt av t ex Viktväktardiet och t o m Nutrilett-pulver.

[Chamomille]

Eller av LCHF. Det var min man som fick rådet att äta så av en läkare som själv gått ner 10 kilo genom att äta så. Man äter väldigt lite kolhydrater i början , beroende på hur mycket övervikt man har , och sedan ökar man på dem när man nått " sin " vikt . Man ökar tills man inte går ner mer utan håller sin vikt. Finns flera studier gjorda av olika läkare som visar att detta är ett bättre sätt att äta för t ex diabetiker än att äta enligt tallriksmodellen som ofta innehåller mycket kolhydrater ( som ju omvandlas till socker och därmed inte är så lämplig för just diabetiker).

Än så länge mår vi bra och vi går ner i vikt vilket för mig är en sensation efter att ha gått upp i vikt av t ex Viktväktardiet och t o m Nutrilett-pulver.

Ja, jag tycker det fungerar jättebra med "GI"! Grattis till viktnedgången.

Idag blev det fil med frostade flingor. Och en hembakad smörgås faktiskt. Med hästkött och pepparot.

Redigerat av Chamomille: 24-03-2008, 14:40