|
Alla som jag har träffat har gått upp i vikt igen efter Viktväktarkurerna. Det verkar som om det där räknandet och kontrollerandet bidrar till att man inte riktigt anammar livsstilsförändring som sitt eget inre behov. Man gör det som krävs för att andra gör det och för att det kostar en hel del att vara med.
Därför tror jag att det är bättre att man försöker knäcka en i taget av sitt eget ätbeteende och att ta det i långsam takt så att det blir en vana. Frukosten är bra att börja bearbeta, så att den blir så näringsrik att man inte behöver kasta i sig de värsta avarterna när det äntligen blir lunch. Och när du har ordning på frukosten, så att du både får i dig det du behöver och tycker om, så kan du fortsätta med nästa problem, om det är kvällsmackor, smågodis, mosbrickor eller pizzor. Smala receptvarianter är det gott om på de vanliga receptciterna på nätet.
--------------------
"Jag är en fri människa och en fri människa gräver hur djupt hon vill"(Torgny Lindgren)
|
ViktVäktarna
11-06-2008, 10:36
, så jag har nog tänkt att börja på ViktVäktarna efter sommaren, har ni några erfarenheter av dom?? Det kanske är någon som har några goda recept, det gör ju inget att starta redan nu 
.
