Tips och råd önskas!, Hur stärker man immunförsvaret? Alternativ

[mojan]

Har en tonåring som jämt är förkyld (virusinfektioner). Tröttande och skolan blir lidande. Finns det någon Klok Gumma/Gubbe på Odla som har något tips hur man stärker immunförsvaret?

[Platinum]

Och ni har varit i kontakt med läkare gällande den kroniska förkylningen? Kanske är det så att sonen reagerar på något i kosten eller i omgivningen, så att det som verkar som en virusförkylning egentligen är överreagens mot något?

Annars så tror jag på att äta starkt kryddad mat (vitlök, chili, ingefära osv), varva att äta/dricka varmt och kallt, vila varvat med röra sig lagomt. Inte vistas bland andra människor för fort, nedsatt immunförsvar gör en mer mottaglig.