|
Jag vill komma med två inlägg
1. Ett mycket bra och sedan sekler beprövat sätt att stoppa onödig smittspridning är att ha en god handhygien. Särskilt viktigt att tvätta händerna innan man äter, särskilt när man äter med händerna typ frukt, macka etc. Det är händerna som är våra allra största smittspridare. Det är få smittämnen som svävar långt och länge i luften. Våra vanligaste förskylningsvirusar faller ganska snart ner efter en hostning eller nysning. (fast står man precis framför så är risken stor så klart)
2. Antibiotika kan visst sänka immunförsvaret. Vi är fulla av bakterier över hela kroppen. Bara i vår tarm har vi fler bakterier än celler i kroppen. Då förstår man hur viktiga de är för oss. Vår normalflora av bakterer är ett oerhört viktigt skydd mot infektioner. De ser till att inga "inkräktare" kommer och breder ut sig. En stabil normalflora är det bästa vapnet vi har mot fiender. Antibiotika är toppen när det behövs, men oftast blir normalfloran rubbad av kuren. Många av våra goda bakterier stryker ju med. Vips har vi en instabil normalflora. Efter ett tag är den uppbyggd igen men under tiden kan vi vara mera infektionskänsliga.
Vi bygger upp vår normalflora genom att stöta på bakterier under vår barndom. Ju tidigare desto bättre. Vi behöver altså våra vardagsinfektioner som barn. MEN... vi behöver inte fler än nödvändigt. Det måste finnas en balans. Vi vill inte ha det som i början av seklet när barnadödlighet var jättestor av vad man idag ser som bagatellinfektioner.
Handtvätt är drför en mycket effektiv, billig och enkel åtgärd.
/p
|
Tips och råd önskas!, Hur stärker man immunförsvaret?
20-10-2008, 14:23
Finns det någon Klok Gumma/Gubbe på Odla som har något tips hur man stärker immunförsvaret? 
