|
Jag har för mig att om man använder Stevia som sötningsmedel så stabiliserar man blodsockerhalten, vilket borde göra att man får mindre sötsug? Har dock inte provat.
Annars är det effektivaste sättet för mig att dra ner på de snabba kolhydraterna, då minskar man svängningarna i blodsockernivåerna och då slipper man att bli så sugen på div onyttigheter och annat mellan måltiderna.
Så bort med socker, ljust bröd, vit pasta och dyl. Äter man något sött så får man först en topp i blodsockernivån, detta triggar insulinproduktionen som tar hand om sockret, men responsen ligger lite "efter" så snart har insulinet effektivt minskat blodsockernivån till en nivå där kroppen tror att den har energibrist och signalerar till hjärnan att det är dags att äta mer. Då blir man sugen, oftast på ngt med socker/fett... Ond spiral, man kan nästan tala om att man blir sockerberoende.
--------------------
750 kvm villaträdgård i Mölndal (zon 2) och torp med obegränsade odlingsmöjligheter.
|
småprat, VÄXTER SOM DÄMPAR APTIT...
08-03-2009, 19:37
