Roligaste motionen?, Något man längtar till Alternativ

[Motti]

min man påstår att sex är den bästa motionen

[Aqvakul]

min man påstår att sex är den bästa motionen

Är han så uthållig?

[Motti]

Hmmm ! till en viss del beror på daxformen ju

[*Stintan*]

min man påstår att sex är den bästa motionen

Och eftersom du tycker att motion är så tråkigt så sitter du på Odla och bluddrar på kvällarna istället då

[Christa]

BMI = 18, vilket absolut är i underkant för en medelålders kvinna...

(När jag tränade hårt låg jag på drygt 20, men då var jag i 30-årsåldern..)

Precis och det är muskelmassan som är för liten, inte fettet. När det var som sämst kunde jag inte ens stå på huk. Vi mätte också på gymmet en gång min sambo och jag. Man kan ju mäta kvoten mellan muskler och fett genom att det går en svag ström genom kroppen.

Då vägde jag 67 kg och jag hade redan börjat misstänka att jag hade sämre värden än min sambo trots att han såg fläskigare ut. Det visade sig också att min sambo hade bra värden och mina var långt under gränsvärdet.

När det gäller viktnedgång så var mitt mål att gå ner till 65 kg så att jag kom i mina kläder igen men jag tränade och tränade och det hjälpte inte.

Så lade jag om kosten och då rasade jag ner till 53 kg utan att det gick att stoppa. Sedan har det svängt lite men bara upp till 57 som mest.

Har fått betydligt mer muskler sedan dess men jag skulle vilja lägga på mig 4-5 kg muskler till.

Jag ligger på gränsen till diabetes typ 2 så jag måste vara försiktig. Äter jag för mycket så mår jag skitdåligt.

Min sambo skrattade dock gott när han hörde Stintans tes om ätstörningar. Han känner ju mig och jag har full koll. Med en sönderstressad kropp är det dock inte så lätt att få allt att fungera hur mycket kunskap man än har. Hälsan blir i alla fall bättre och bättre och inte sämre och sämre som tidigare.

Frågan är dock om jag borde äta kött varje dag. Äter fisk varannan dag och kanske bönor och räkor på kvällen. Naturligtvis äter jag en massa annat också. Flera här har ju fullständigt missuppfattat det jag skrivit när jag skulle beskriva proteinintaget.

Löpning bygger ju inte muskler på det sättet som styrketräning gör så jag kanske borde äta extra kött även om inte du gjorde det.

Skall som sagt försöka hitta något annat forum för just det. Tyvärr är det många som är inriktade på att ta proteindrinkar och det tänker inte jag göra. På gymmet där vi gått säljer de sådant och ägaren verkar inte så hemma på nutrition utan vill ju gärna sälja sina preparat.

[skånepåg]

min man påstår att sex är den bästa motionen

Hehe nja då får det vara mycket aktivt sex i minst en timme, bättre att ta en powerwalk en halvtimme då så kommer man ut i naturen oxå

[netha]

Precis och det är muskelmassan som är för liten, inte fettet. När det var som sämst kunde jag inte ens stå på huk. Vi mätte också på gymmet en gång min sambo och jag. Man kan ju mäta kvoten mellan muskler och fett genom att det går en svag ström genom kroppen.

Då vägde jag 67 kg och jag hade redan börjat misstänka att jag hade sämre värden än min sambo trots att han såg fläskigare ut. Det visade sig också att min sambo hade bra värden och mina var långt under gränsvärdet.

När det gäller viktnedgång så var mitt mål att gå ner till 65 kg så att jag kom i mina kläder igen men jag tränade och tränade och det hjälpte inte.

Så lade jag om kosten och då rasade jag ner till 53 kg utan att det gick att stoppa. Sedan har det svängt lite men bara upp till 57 som mest.

Har fått betydligt mer muskler sedan dess men jag skulle vilja lägga på mig 4-5 kg muskler till.

Jag ligger på gränsen till diabetes typ 2 så jag måste vara försiktig. Äter jag för mycket så mår jag skitdåligt.

Min sambo skrattade dock gott när han hörde Stintans tes om ätstörningar. Han känner ju mig och jag har full koll. Med en sönderstressad kropp är det dock inte så lätt att få allt att fungera hur mycket kunskap man än har. Hälsan blir i alla fall bättre och bättre och inte sämre och sämre som tidigare.

Frågan är dock om jag borde äta kött varje dag. Äter fisk varannan dag och kanske bönor och räkor på kvällen. Naturligtvis äter jag en massa annat också. Flera här har ju fullständigt missuppfattat det jag skrivit när jag skulle beskriva proteinintaget.

Löpning bygger ju inte muskler på det sättet som styrketräning gör så jag kanske borde äta extra kött även om inte du gjorde det.

Skall som sagt försöka hitta något annat forum för just det. Tyvärr är det många som är inriktade på att ta proteindrinkar och det tänker inte jag göra. På gymmet där vi gått säljer de sådant och ägaren verkar inte så hemma på nutrition utan vill ju gärna sälja sina preparat.

Tycker att du ska ta kontakt med dietist ... det får du via primärvården. Du väger alldeles för lite och ditt kontrollbehov .... tycker jag ... tyder på ätstörning. Detta säger jag i all välmening.

Efter att nära ha följt dotter med ätstörning känner jag igen symptomen.
Det är inte alla gånger lätt att själv förstå att man har problem ... man tror att man äter mer än vad man gör och gärna skarvar man till litegrann också. Inte heller är det alltid lätt att som närstående se och förstå. Det tog lång tid för oss innan vi insåg att det var fara å färde. Tack o lov fick hon hjälp i tid och är helt frisk ... nu är inte vågen, träningen och matens innehåll det viktigaste i hennes liv ... hon äter det hon tycker om och mår bra.

[Aqvakul]

Hehe nja då får det vara mycket aktivt sex i minst en timme, bättre att ta en powerwalk en halvtimme då så kommer man ut i naturen oxå

[Anma]

min man påstår att sex är den bästa motionen

Bästa vet jag inte, men i särklass skönaste i alla fall!

[Gunilla T]

Tycker att du ska ta kontakt med dietist ... det får du via primärvården. Du väger alldeles för lite och ditt kontrollbehov .... tycker jag ... tyder på ätstörning. Detta säger jag i all välmening.

Efter att nära ha följt dotter med ätstörning känner jag igen symptomen.
Det är inte alla gånger lätt att själv förstå att man har problem ... man tror att man äter mer än vad man gör och gärna skarvar man till litegrann också. Inte heller är det alltid lätt att som närstående se och förstå. Det tog lång tid för oss innan vi insåg att det var fara å färde. Tack o lov fick hon hjälp i tid och är helt frisk ... nu är inte vågen, träningen och matens innehåll det viktigaste i hennes liv ... hon äter det hon tycker om och mår bra.

Bra Netha ...jag kan bara hålla med.

Christa, du behöver hjälp, din fixering vid mat och träning är inte längre sund och din vikt är alldeles för låg.

Jag vet att du blir arg och dethär vill du inte höra men snälla du, sök hjälp...i all välmening.

[Anki på Öland]

Och det var naturligtvis i all välmening jag också skrev det i går eftermiddag, det hoppas jag du förstod Christa utan att jag skrev ut det!!
Anki

[Chamomille]

Bästa vet jag inte, men i särklass skönaste i alla fall!

Oj...

[Anma]

Oj...

Sant ju.

Redigerat av Anma: 19-10-2010, 11:53

[*Stintan*]

Christa nu var det inte jag som kom med tesen om ätstörningar även om jag var benägen att hålla med som jag sa och jag håller med de andra och tycker också du ska söka hjälp av dietist vilket jag också sagt tidigare då din fixering vid mat och träning inte är sund. Jag vet att du slår ifrån dig men det är faktiskt i all välmening vi säger detta. Du kan få hjälp med vad som passar just dig!

[Christa]

Tycker att du ska ta kontakt med dietist ... det får du via primärvården. Du väger alldeles för lite och ditt kontrollbehov .... tycker jag ... tyder på ätstörning. Detta säger jag i all välmening.

Efter att nära ha följt dotter med ätstörning känner jag igen symptomen.
Det är inte alla gånger lätt att själv förstå att man har problem ... man tror att man äter mer än vad man gör och gärna skarvar man till litegrann också. Inte heller är det alltid lätt att som närstående se och förstå. Det tog lång tid för oss innan vi insåg att det var fara å färde. Tack o lov fick hon hjälp i tid och är helt frisk ... nu är inte vågen, träningen och matens innehåll det viktigaste i hennes liv ... hon äter det hon tycker om och mår bra.

Att förklara var visst bara slöseri med tid men eftersom jag är intresserad av både medicin, psykologi och kommunikation så skulle det vara intressant att höra vilka symptom det är som du tycker dig känna igen.

Eftersom jag har för liten muskelmassa så är det viktigt att jag lägger på mig mera muskler. Jag motionerar absolut inte för att gå ner i vikt. Det har jag aldrig gjort. Att jag ville gå ner från 70-65 var för att jag skulle komma i mina kläder. Hade köpt på mig en hel del och ville inte ha varken kostnaden eller besväret att köpa nytt. Att kilona rasade när jag slutade äta smörgåsar ser jag inte som något problem. Jag har inte mindre hull än en normalviktig. Det är muskelmassan som är för liten.

På grund av stress på jobbet så kom jag i klimakteriet vid 43 års ålder så min östrogenproduktion är minimal numera. Det innebär att om jag går upp i fettvikt så lägger sig ingenting på höfterna utan det är på magen det hamnar.

BMI är en ganska trubbigt mått. Det handlar ju bara om vikt i förhållande till längden. Det säger ingenting om kroppssammansättningen.

Att jag håller min arsenal av jobbiga hälsoproblem borta genom en bra kost kan jag inte se något negativt med.

Som sagt, det skulle vara väldigt intressant att höra vad du och en del andra anser att jag skulle vinna med att äta mer eller vad det nu är som ni anser att jag borde göra.

[Chamomille]

Sant ju.

[Aqvakul]

[*Stintan*]

Att förklara var visst bara slöseri med tid men eftersom jag är intresserad av både medicin, psykologi och kommunikation så skulle det vara intressant att höra vilka symptom det är som du tycker dig känna igen.

Eftersom jag har för liten muskelmassa så är det viktigt att jag lägger på mig mera muskler. Jag motionerar absolut inte för att gå ner i vikt. Det har jag aldrig gjort. Att jag ville gå ner från 70-65 var för att jag skulle komma i mina kläder. Hade köpt på mig en hel del och ville inte ha varken kostnaden eller besväret att köpa nytt. Att kilona rasade när jag slutade äta smörgåsar ser jag inte som något problem. Jag har inte mindre hull än en normalviktig. Det är muskelmassan som är för liten.

På grund av stress på jobbet så kom jag i klimakteriet vid 43 års ålder så min östrogenproduktion är minimal numera. Det innebär att om jag går upp i fettvikt så lägger sig ingenting på höfterna utan det är på magen det hamnar.

BMI är en ganska trubbigt mått. Det handlar ju bara om vikt i förhållande till längden. Det säger ingenting om kroppssammansättningen.

Att jag håller min arsenal av jobbiga hälsoproblem borta genom en bra kost kan jag inte se något negativt med.

Som sagt, det skulle vara väldigt intressant att höra vad du och en del andra anser att jag skulle vinna med att äta mer eller vad det nu är som ni anser att jag borde göra.

Det är ju just därför du bör konsultera en dietist! Vad har du att förlora? Du behöver individuell rådgivning som ingen på något forum kan ge dig. Du har ju allt att vinna på det.

[Aqvakul]

Det är ju just därför du bör konsultera en dietist! Vad har du att förlora? Du behöver individuell rådgivning som ingen på något forum kan ge dig. Du har ju allt att vinna på det.

[bergvallmo]

Bästa vet jag inte, men i särklass skönaste i alla fall!

Kan bara hålla med. Det klokaste som sagts på länge