| |
|
  |
 Roligaste motionen?, Något man längtar till |
|
|
|
|
 13-10-2010, 11:47
|
Medlem
Antal inlägg: 3 778
Medlem sedan:
02-01-2006
Medlem nr: 6 894
|
CITAT (Suz @ 13-10-2010, 12:43)  Linedance är bara jätteroligt för man känner inte att man blir dyngsvettig och jobbar, så tycker jag det är med all dans. Och det blir ju lite vad man gör det till, pausar man väldigt mycket och tar det lugnt kanske det inte är så svettigt  Har fått intrycket att Zumba är jobbigare men det kanske beror på vad man gör det till?
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 11:51
|
Medlem
Antal inlägg: 956
Medlem sedan:
01-05-2007
Medlem nr: 10 095
|
CITAT (Christa @ 13-10-2010, 12:47) Har fått intrycket att Zumba är jobbigare men det kanske beror på vad man gör det till? Jag är inte så hemma i Linedance för att vara helt ärlig men har förstått att det även där finns olika former av pass, några lätta andra tuffare (säger en av mina systrar som dansat i många år)! Men så är det ju med Zumban med, man kan ju välja att köra ett tufft långt pass eller ett kortare. Jag kör ett 15min "nybörjarpass"med Zumban men känner nu att jag behöver "gå upp" lite. Och kör man det enligt DVD´n i deras tempo blir man rejält svettig även på de lättare passen.
Redigerat av Suz: 13-10-2010, 11:53
--------------------
Zon II
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 11:54
|
Medlem
Antal inlägg: 3 631
Medlem sedan:
31-05-2010
Medlem nr: 30 760
|
Anma,
Kan du röra din kropp med musik? Det kan vara enbart det du känner för och känn efter vad din kropp tycker om det.
Det finns enkla rörelser till den grupp av din kropp som du kanske kan klara av. Att du kan gå så mycket är ju jättebra. Orkar du sitta på pilatesboll, en stor en och bara gunga lite --- bra för bäckenbotten och att du samtidigt får fler andra muskler tränade är ett plus.
Kan du helt enkelt lägga dig på magen över bollen? då avlastar du nacken och ryggen med ett mjukt sätt.
Det går att göra fler övningar på bollen, och oftast följer en folder med, så du kan känna efter och välja vad som blir bra.
Jag använder bollen som smärtlindring efter kiropraktorbesök, alltså lägger mig på den så trycket på det ömma stället släpper. ...Fuchsian...
Redigerat av fuchsian: 13-10-2010, 11:55
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 11:56
|
Medlem
Antal inlägg: 20 052
Medlem sedan:
18-05-2010
Medlem nr: 30 311
|
Cykla (utomhus)
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:01
|
Medlem
Antal inlägg: 8 016
Medlem sedan:
12-04-2004
Medlem nr: 3 244
|
DANS i alla former
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:06
|
Medlem
Antal inlägg: 8 016
Medlem sedan:
12-04-2004
Medlem nr: 3 244
|
CITAT (Suz @ 13-10-2010, 12:43) Linedance är bara jätteroligt för man känner inte att man blir dyngsvettig och jobbar, så tycker jag det är med all dans. Och det blir ju lite vad man gör det till, pausar man väldigt mycket och tar det lugnt kanske det inte är så svettigt Klart man blir svettig, man flyttar fötterna 152 ggr i minuten i en normalsnabb dans. Gäller dans i 3/4 delstakt, bugg, linedance m.m. Snabbaste tävlingstakten i bugg är 180 steg i minuten men går du ut o dansar kan det bli snabbare ändå. Själv föredrar jag en halvsnabb fox, ca 130 steg i minuten
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:06
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
CITAT (fuchsian @ 13-10-2010, 12:54) Anma,
Kan du röra din kropp med musik? Det kan vara enbart det du känner för och känn efter vad din kropp tycker om det.
Det finns enkla rörelser till den grupp av din kropp som du kanske kan klara av. Att du kan gå så mycket är ju jättebra. Orkar du sitta på pilatesboll, en stor en och bara gunga lite --- bra för bäckenbotten och att du samtidigt får fler andra muskler tränade är ett plus.
Kan du helt enkelt lägga dig på magen över bollen? då avlastar du nacken och ryggen med ett mjukt sätt.
Det går att göra fler övningar på bollen, och oftast följer en folder med, så du kan känna efter och välja vad som blir bra.
Jag använder bollen som smärtlindring efter kiropraktorbesök, alltså lägger mig på den så trycket på det ömma stället släpper. ...Fuchsian... Med tanke på hur litet vi bor vill jag inte ha en massa redskap hemma. Däremot har vi ett wii spel med bräda och jag brukar träna lite slalom och annat sånt skoj på den. Har glömt hela spelet sen vi flyttade i vintras, kanske ska ta fram den och börja träna med den också.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:10
|
Medlem
Antal inlägg: 22 484
Medlem sedan:
04-08-2005
Medlem nr: 6 301
|
CITAT (Whiskuchi @ 13-10-2010, 12:15) Fast det är skillnad på motion och motion och promenader och liknande lågintensiv motion gör ingenting för kondition eller styrka någon annanstans än i benen och lite i bålen. Vadå lågintesiv motion. Det finns mycket man kan göra med en hund så att man själv får jobba sig svettig samtidigt.
--------------------
Rotar runt i Sörmlands inland zon 2-3
Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd/Tove Jansson
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:13
|
Medlem
Antal inlägg: 2 911
Medlem sedan:
31-07-2005
Medlem nr: 6 274
|
CITAT (*Stintan* @ 13-10-2010, 13:10) Vadå lågintesiv motion. Det finns mycket man kan göra med en hund så att man själv får jobba sig svettig samtidigt. Jag har haft hund själv och jag lovar att ingenting jag har kunnat göra med mina hundar har varit ens i närheten av ett schysst boxpass.
--------------------
Don't argue with idiots, they will drag you down to their level and beat you with experience.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:16
|
Medlem
Antal inlägg: 94 312
Medlem sedan:
07-10-2007
Medlem nr: 12 751
|
Promenader, cykling, dans och bollspel på kul
--------------------
Har du också ett stort monster under sängen?  zon 1 |
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:21
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
CITAT (Aqvakul @ 13-10-2010, 13:16) Promenader, cykling, dans och bollspel på kul Inte för alla. Man kan inte generalisera på det sättet. Jag som inte kan belasta överkroppen, även om jag ville, kan heller inte springa för det belastar överkroppen, ja, för mig är promenader i rask takt motion, inte på kul. EDIT:
Förlåt Aqva! Jag läste ju fel ditt inlägg! Sorry!Alltså, jag läste att du menade att dessa sporter är på kul, och missuppfattade. 
Redigerat av Anma: 13-10-2010, 12:25
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:22
|
Medlem
Antal inlägg: 956
Medlem sedan:
01-05-2007
Medlem nr: 10 095
|
CITAT (netaave @ 13-10-2010, 13:06) Klart man blir svettig, man flyttar fötterna 152 ggr i minuten i en normalsnabb dans. Gäller dans i 3/4 delstakt, bugg, linedance m.m. Snabbaste tävlingstakten i bugg är 180 steg i minuten men går du ut o dansar kan det bli snabbare ändå.
Själv föredrar jag en halvsnabb fox, ca 130 steg i minuten Ja jag vet att man blir svettig, försökte bara vara lite rolig genom att säga att man inte ens märker att man blir svettig just för att dans är så roligt 
--------------------
Zon II
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 12:38
|
Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan:
26-05-2004
Medlem nr: 3 723
|
CITAT (skogstroll @ 13-10-2010, 12:35) jag tycker roligast är att promenixa i gryningen, särskilt på höst eller vår när man får se lite djurliv och när älvorna dansar på vattnet. För ett tag sen hade jag en havsörn i kalufsen nästan och det var inte illa. Sen har jag sett dovhjortar som dåsat i en solig glänta precis bredvid vägen och de brydde sig inte att jag stod där och suckade lyckligt... mycket fint kan man se på morgonen. Tänk vad folk missar när de åker bil. Säger detsamma, så skönt och fridsamt att promenera. En lisa för både kropp och själ Anki
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album |
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 13:03
|
Medlem
Antal inlägg: 8 016
Medlem sedan:
12-04-2004
Medlem nr: 3 244
|
CITAT (Suz @ 13-10-2010, 13:22) Ja jag vet att man blir svettig, försökte bara vara lite rolig genom att säga att man inte ens märker att man blir svettig just för att dans är så roligt 
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 15:08
|
Medlem
Antal inlägg: 2 933
Medlem sedan:
03-01-2008
Medlem nr: 13 452
|
Dans är det i särklass roligaste som finns. Linedance var inte så ansträngande de första danserna man lärde sig men sedan blev det kanonsvettigt.
Bugg är förstås ännu roligare. Träffar man bara på en bra kavaljer så är allt roligt.
|
|
|
|
|
|
|
Meriona
|
13-10-2010, 20:21
|
Gäster
|
En motionsform som jag aldrig tröttnar på är promenader. Det är verkligen alltid härligt. Är det skitväder så är det åtminstone härligt efteråt. Spinning älskade jag verkligen, men kan inte längre utföra. Gymmet är också jättekul, och nu tror jag mig nog snart kunna ta upp det igen. Jipiiii!
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 20:28
|
Medlem
Antal inlägg: 3 545
Medlem sedan:
06-03-2007
Medlem nr: 9 230
|
Powerwalk  det är så härligt och knyta på sig skorna och ge sig ut. Ett bra alternativ till att springa som mitt ena knä tyvärr inte tillåter att jag gör. Tränar även upp musklerna lite med, fast hemma.
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
Meriona
|
13-10-2010, 20:31
|
Gäster
|
Jag kör "less-power" men iallafall. 
|
|
|
|
|
|
|
|
13-10-2010, 20:34
|
Medlem
Antal inlägg: 94 312
Medlem sedan:
07-10-2007
Medlem nr: 12 751
|
CITAT (Cathis @ 13-10-2010, 21:28) Powerwalk det är så härligt och knyta på sig skorna och ge sig ut. Ett bra alternativ till att springa som mitt ena knä tyvärr inte tillåter att jag gör. Tränar även upp musklerna lite med, fast hemma. Älskade att springa - men är man gammal så är man
--------------------
Har du också ett stort monster under sängen? zon 1 |
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
