Olika dieter, använder ni någon? Alternativ

[fuchsian]

OK.

Säg eller tänkt inget.

Skriv inget.

Det blir ju fel.

Fuchsian.....

[Anki på Öland]

Jo, Stintan, det är ju de första 6 veckorna som man inte får slarva alls, sedan kan man lägga till råris, fullkornspasta i mindre portioner, men undvika potatisen.
Så långt har jag inte kommit än, så jag kör på den nybörjarvarianten tills jag kommit ner den andra halvan av mitt mål i viktnergång.
Nu när man känner sig piggare och mag-tarmar funkar så får jag alldeles för mycket spring i bena så vi har gymmet som vi båda behöver.
Jag får väl tajta till där det behövs just nu, sen kanske det är kört när man blir äldre, kanske???

Jag har vår kamera-kille som gav mig detta tips och han har förklarat hur han gör. Det går utmärkt att gå ut och äta, men be om att få grönsaker ist. potatis, eller annat liknande. ....Fuchsian .....

Du äter nog enl. GI-metoden verkar det som för inte är det lchf i alla fall om du äter fullkornspasta och råris - men det spelar ju mindre roll huvudsaken du är nöjd med det du äter. Men skall man börja och lära sig något är det nog ganska viktigt att veta vad det är man skall göra.

[*Stintan*]

Har du läst några böcker om LCHF fuchsian? Har du läst någonting överhuvudtaget om LCHF eller bara fått höra det av en bekant?

Här är en nybörjarsida: http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

[Gossen Ruda]

Kan någon förklara varför lägre sockerintag skulle kunna påverka blodtrycket? Lägre blodsocker är självklart men trycket????

[Cacki]

Att viktnedgången påverkar blodtrycket är välkänt, annars är jag också lite nyfiken.

[Moroten]

Ät som en höna och skit som en elefant har alltid funkat för mig

[Bettis]

Ät som en höna och skit som en elefant har alltid funkat för mig

Förvånar mig inte alls att det funkar på dig , men nu funkar inte den metoden för mig iaf.

[malcolm]

Kan någon förklara varför lägre sockerintag skulle kunna påverka blodtrycket? Lägre blodsocker är självklart men trycket????

Jag har diabetes av typ II men INTE högt blodtryck.

[Gossen Ruda]

Om man är överviktig kan det resultera i högt blodtryck(bt) men knappast för mig, jag väger 83-84 kg och är 1,87 lång. Högt bt har jag dock. Ofta läser man att personer som gått över till div dieter får lägre bt men frågan är vad ursprungsproblemet är, högt bt eller hög vikt?

[fuchsian]

Har du läst några böcker om LCHF fuchsian? Har du läst någonting överhuvudtaget om LCHF eller bara fått höra det av en bekant?

Här är en nybörjarsida: http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

Ja, jag har en bok hemma om det och har bestält en till. Min bekant gav mig nätinfo att starta med och att han sen berättade en hel del av det, så jag är på det klara vad jag ska nu äta. Maken lagar maten enl. dom recepten och har själv gillat det och gått mer åt det hållet, även om han väger lika mycket som 30 år sedan, naturligt slank, utan ölmage, så använder han av detta, men till frukost har han sina mackor och te, och vad gör det?
Han ser ju sin egen hälsoresa i detta och jag har alltid extra grönsaker när han tar ris, pasta, potatis osv.

Men tack för info, ska läsa igenom det i morgon, för att just nu har jag lite ont om tid när djuren ska matas och vi 2 "gamlingar" har våra ritualer, men jag är intresserad av detta just för hälsosynpunkt och nu dessa kilon jag fick av fel kost. ..Fuchsian .....

[*Stintan*]

Ja, jag har en bok hemma om det och har bestält en till. Min bekant gav mig nätinfo att starta med och att han sen berättade en hel del av det, så jag är på det klara vad jag ska nu äta. Maken lagar maten enl. dom recepten och har själv gillat det och gått mer åt det hållet, även om han väger lika mycket som 30 år sedan, naturligt slank, utan ölmage, så använder han av detta, men till frukost har han sina mackor och te, och vad gör det?
Han ser ju sin egen hälsoresa i detta och jag har alltid extra grönsaker när han tar ris, pasta, potatis osv.

Men tack för info, ska läsa igenom det i morgon, för att just nu har jag lite ont om tid när djuren ska matas och vi 2 "gamlingar" har våra ritualer, men jag är intresserad av detta just för hälsosynpunkt och nu dessa kilon jag fick av fel kost. ..Fuchsian .....

Ät vad du vill men lär inte ut felaktigheter till andra. Se till att ha fakta! Vi är flera här som ätit LCHF-kost i flera år så vi vet vad vi talar om.

[fuchsian]

Kommer inte ens att nysa om det!!!! ..Fuchsian .....

[Blomfrun]

Jag har plockat bort 21 kg genom att äta mindre, röra mig mer och inte stressa mentalt. Sedan har jag kört styrketräning med så mycket vikter jag bara kunnat. Äter allt utom "mat" med en massa konstiga tillsatser. Har blivit allergisk mot vissa tillsatser. Vill jag snabba på viktminskningen tar jag några dagar där jag ersätter middagen med Allevos potatissoppa spetsad med proteinpulver. Så här långt fungerar det bra trots att jag äter massvis med mediciner som sabbar ämnesomsättningen.

[Tikka]

Jag var med i viktklubben på nätet -05. Funkade bra för mig, åt nog allt men med måtta
O så lite rörelse på det om man kan. Det är mitt tips o erfarenhet.

[Bettis]

En vecka utan kolhydrater!! inte har jag märkt något på vikten iof har jag inte gått upp i vikt men inte ner heller. Undra när man börjar märka någon skillnad???

[sqrulan]

Intressant tråd! Dom senaste 10 åren har mitt liv förändrats en del, arbete, sjukdom m.m och det märks på vikten, nu är jag väl inte "fet" men några kilo förmycket har jag samlat på mej.

Sedan ungarna flyttade ut och jag inget "ansvar" hadde längre blev jag riktigt slö och lat så det blir ofta färdiglagat och många goa smörgåsar!!

Jag måste verkligen skärpa mej innan det går på tok, det blir nog svårast att sluta med dom onyttiga smörgåsarna.

[Bettis]

Intressant tråd! Dom senaste 10 åren har mitt liv förändrats en del, arbete, sjukdom m.m och det märks på vikten, nu är jag väl inte "fet" men några kilo förmycket har jag samlat på mej.

Sedan ungarna flyttade ut och jag inget "ansvar" hadde längre blev jag riktigt slö och lat så det blir ofta färdiglagat och många goa smörgåsar!!

Jag måste verkligen skärpa mej innan det går på tok, det blir nog svårast att sluta med dom onyttiga smörgåsarna.

Smörgås är gott men jag har faktiskt inte ätit en enda smörgås på en vecka nu har bara ätit en massa goda ostar, ägg, bacon mm mm så gott har jag ätit iaf.

[sqrulan]

Smörgås är gott men jag har faktiskt inte ätit en enda smörgås på en vecka nu har bara ätit en massa goda ostar, ägg, bacon mm mm så gott har jag ätit iaf.

Ja det låter ju himla gott men också fett. Egentligen är jag inte så sugen på själva fettet och jag tycker oftast att bacon känns äckligt fett, egentligen så tycker jag inte om griskött alls.
Ägg och ost däremot gillar jag.
Förr då barnen var små hadde jag aldrig tid med att småäta då blev det frukost/lunch beroende på hur länge vi sov och sedan en rejäl middag vid 5 tiden och en smörgår innan sängen. Då var man smal som en vidja.