Hur kan kritikerna veta att dietisterna har fel, När det aldrig provat att äta enligt rekommendationerna Alternativ

[*Stintan*]

Alla är inte fanatiker! Synd att hans dietist är sån motståndare till en kost som iallafall inte skadar och gör att han skulle må sämre utan tvärtom förhoppningsvis må bättre av. Om en diabetiker ska gå över till LCHF bör ju detta ske i samråd med läkare så att man håller koll ordentligt på alla värden.

Det finns mycket man kan läsa om LCHF utan att behöva hamna bland fanatiker!

[Christa]

Alla är inte fanatiker! Synd att hans dietist är sån motståndare till en kost som iallafall inte skadar och gör att han skulle må sämre utan tvärtom förhoppningsvis må bättre av. Om en diabetiker ska gå över till LCHF bör ju detta ske i samråd med läkare så att man håller koll ordentligt på alla värden.

Det finns mycket man kan läsa om LCHF utan att behöva hamna bland fanatiker!

Ser du LCHF som en kost för hela befolkningen eller som en diet för dom som har problem med kolhydratomsättningen?

En del äter äter enligt LCHF halva veckan och en del gör det i peroder fram och tillbaka. Hur ser du på det ur hälsosynpunkt?

[*Stintan*]

Nej och idag är det ju så att det i allmänhet är folk som har någon krämpa, är överviktig, har diabetes typ 2, eller något annat som börjar med LCHF. Jag tror nämligen att fullt friska människor varken vill eller behöver avstå kolhydrater i den omfattning som gäller för LCHF.

Att äta LCHF halva veckan eller bara lite då och då fungerar inte om man har som mål att bli kvitt någon krämpa/må bättre eftersom det tar mer tid än en halv vecka för kroppen att ställa in sig på fettförbränning istället för kolhydratförbränning (förenklat). Gör man då uppehåll efter några dagar så är man tillbaka på ruta ett.
Att varva ett högt fettintag med ett högt kolhydratintag är inte särskilt lyckat.

[Anki på Öland]

..............Använder som sagt smör och olja.

Sorry, missade sista meningen....

[Christa]

Nej och idag är det ju så att det i allmänhet är folk som har någon krämpa, är överviktig, har diabetes typ 2, eller något annat som börjar med LCHF. Jag tror nämligen att fullt friska människor varken vill eller behöver avstå kolhydrater i den omfattning som gäller för LCHF.

Att äta LCHF halva veckan eller bara lite då och då fungerar inte om man har som mål att bli kvitt någon krämpa/må bättre eftersom det tar mer tid än en halv vecka för kroppen att ställa in sig på fettförbränning istället för kolhydratförbränning (förenklat). Gör man då uppehåll efter några dagar så är man tillbaka på ruta ett.
Att varva ett högt fettintag med ett högt kolhydratintag är inte särskilt lyckat.

Håller med om detta fullt ut och jag tror att det är faran med fettdebatten. Folk anammar att det är nyttigt med fett men kör inte LCHF fullt ut. Att öka intaget av smör och grädde och samtidigt fortsätta att äta snabba kolhydrater är att äventyra hälsan.

Redigerat av Christa: 01-12-2010, 09:59

[*Stintan*]

Att många borde dra ner på kolhydraterna/sockret är ju inte särskilt nytt men människorna är nog mer eller mindre sockerberoende så det är väl det svåraste att dra ner på. Även då kan det vara bra med LCHF eftersom sockersuget försvinner.

[Anki på Öland]

................. Att öka intaget av smör och grädde och samtidigt fortsätta att äta snabba kolhydrater är att äventyra hälsan.

Sen behöver man ju inte öka intaget fett för att man tar bort alla konstiga margarinsorter och istället använder riktigt smör och bregott! Jag har i alla fall aldrig hört någon rekommendera att man skall äta mera fett utan att ändra på kolhydratintaget och heller aldrig hört någon som börjat lassa in fett utan att "köpa" hela paketet.

[andersen]

Ser ut som att "fettdoktorn" har rätt.....åldersdiabetiker friska utan medicin

[Gita]

Ser ut som att "fettdoktorn" har rätt.....åldersdiabetiker friska utan medicin

Jätteintressant artikel, en snäll variant av LCHF-dieten har jag försökt att äta efter i flera år och den får mig att må riktigt bra. Tyvärr har allt julgodis gjort att jag just nu känner mig som en däst,uppblåst ballong, men snart är det tillbaka till vardagen igen.
Gita

[malcolm]

Hur kan de som lever efter alla dessa dieter veta att de har rätt?

[Bengalow]

Vad då rätt? Känner man att man mår bra, och tror att det är pga det masn äter. så är det väl bara att fortsätta, tills man inte längre mår bra...och sedan prova något nytt undermedel, hehe.
Äter man allsidig kost, så mår man alltid bra/bättre...jag förstår inte alls debatten om kosthållning, kaloriräkning eller bantning. Oftast går man ner några kilon, och känner sig nöjd, för att senare gå upp lika mycket. Det finns en gyllene regel: Om du förbrukar mer energi än som du intager, så kommer du att minska i vikt. Oavsett matmetod...om nu detta är målet

[Anma]

Vad då rätt? Känner man att man mår bra, och tror att det är pga det masn äter. så är det väl bara att fortsätta, tills man inte längre mår bra...och sedan prova något nytt undermedel, hehe.
Äter man allsidig kost, så mår man alltid bra/bättre...jag förstår inte alls debatten om kosthållning, kaloriräkning eller bantning. Oftast går man ner några kilon, och känner sig nöjd, för att senare gå upp lika mycket. Det finns en gyllene regel: Om du förbrukar mer energi än som du intager, så kommer du att minska i vikt. Oavsett matmetod...om nu detta är målet

Men har du diabetes och äter mycket socker även om du äter lagom med kalorier lär du inte må så bra...

Jag har försökt mannen i huset att testa LCHF, eller åtminstone minska ner kolhydrater, nu kanske jag lyckas att övertyga honom. Hans långtidssocker ligger på 10,4 och det är ju katastrof.

[malcolm]

Men har du diabetes och äter mycket socker även om du äter lagom med kalorier lär du inte må så bra...

Det är ju en annan sak eftersom det handlar om en sjukdom precis som att laktosintoleranta inte skall förtära mjölkprodukter.