Det finns ett enkelt konditonstest som heter Coopers test eller Coopertestet. Jag har en tabell där man kan få ett värde på ml syre per kg kroppsvikt relaterat till hur långt man springer på en viss tid.
Men hur kan man få fram ml syre per kg kroppsvikt utan att ange kroppsvikten?
Jag blir inte riktigt klok på hur de menar.
Är det någon som kan det här?
|