| |
|
  |
 LCHF, Hur ser en hälsosam LCHF-diet ut? |
|
|
|
|
 13-09-2011, 16:31
|
Medlem
Antal inlägg: 4 738
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 45
|
Christa på vad sätt var jag uförskämd? För att ja ssa att du bara frågade och frågade?
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 16:32
|
Medlem
Antal inlägg: 3 778
Medlem sedan:
02-01-2006
Medlem nr: 6 894
|
CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 17:13)  Förstår inte?
Jag har inga siffror men kroppen förmår att magasinera en hel del glykogen, dessutom så innehåller också sockerstinna matvaror egentligen inte så mycket socker. Förmodligen kommer man att kissa ut en del överskottsglykogen eller rentav glykos. Det var ju så man förr i tiden konstaterade sockersjuka. Urinen var söt. När det kommer ut glukos i urinen då har man långt framskriden diabetes. Man kan lagra ca 100 gram glykogen i levern och ca 400 gram i musklerna men är lagren fulla vilket dom ofta är hos personer som inte rör sig så mycket så kan man inte lagra något alls. 400 gram är den siffra som brukar anges i fysiologiböcker men det är ju en genomsnittssiffra så det finns säkert många som har betydligt mindre lagringskapacitet än så plus att lagren ofta är fulla. Jag håller ju med dig och Jordgubbe om att det är fettet som lagras i första hand men att omvandling av kolhydrater till fett skulle vara så ovanligt ställer jag mig tveksam till.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 16:44
|
Medlem
Antal inlägg: 22 484
Medlem sedan:
04-08-2005
Medlem nr: 6 301
|
CITAT (acacia @ 13-09-2011, 17:26) Jag tror inte att en del bantnings metoder passar alla sorters människor. Vi har olika föräldrar,olika DNA,olika förbränning i kroppen. och olika kroppsbyggnad.  Det har ingen påstått heller!
--------------------
Rotar runt i Sörmlands inland zon 2-3
Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd/Tove Jansson
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 17:06
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
CITAT (*Stintan* @ 13-09-2011, 15:56) Men Elisabeth sa ju att dom inte skulle använda olja ur mörka flaskor vi waranbehandling. Det blir ju tvärtemot det du säger.  Sorry Stintan - uttryckte mig nog lite slarvigt, jag menar inte att man ska använda de mörka flaskorna. Det jag eg ville säga var att man inte får utesluta K-vitaminet helt utan hålla intaget på en låg jämn nivå. Det finns fortfarande tillräckligt i den klara flaskan.
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 17:12
|
Medlem
Antal inlägg: 22 484
Medlem sedan:
04-08-2005
Medlem nr: 6 301
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 13-09-2011, 18:06) Sorry Stintan - uttryckte mig nog lite slarvigt, jag menar inte att man ska använda de mörka flaskorna. Det jag eg ville säga var att man inte får utesluta K-vitaminet helt utan hålla intaget på en låg jämn nivå. Det finns fortfarande tillräckligt i den klara flaskan. okidoki  lätt att det blir förvirrande.
--------------------
Rotar runt i Sörmlands inland zon 2-3
Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd/Tove Jansson
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 17:13
|
Medlem
Antal inlägg: 3 778
Medlem sedan:
02-01-2006
Medlem nr: 6 894
|
CITAT (Elisabeth-Västkustkolonisten @ 13-09-2011, 17:31) Christa på vad sätt var jag uförskämd? För att ja ssa att du bara frågade och frågade? Du skrev så här Christa nu är du där igen. Du frågar och frågar och ifrågasätter allt..... och så här Och nång gång får man också litar på det dom säger och inte alltid försöker att vara bättre. och så här Man kan inte går genom livet att bara ifrågasätta allt och alla.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 17:26
|
Medlem
Antal inlägg: 23 957
Medlem sedan:
08-11-2002
Medlem nr: 296
|
Min tur att fråga för jag vet inte. Vad händer om man inte äter kolhydrater men för mycket fett, mer än man kan förbränna? Lagras det eller skvalpar omkring i blodet och kroppen?
--------------------
Mera Japan-pop åt svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです
Straight for ever. Cogito, ergo sum.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 17:32
|
Medlem
Antal inlägg: 22 484
Medlem sedan:
04-08-2005
Medlem nr: 6 301
|
Man blir proppmätt
--------------------
Rotar runt i Sörmlands inland zon 2-3
Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd/Tove Jansson
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 18:08
|
Medlem
Antal inlägg: 4 738
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 45
|
CITAT (Christa @ 13-09-2011, 18:13) Du skrev så här
Christa nu är du där igen. Du frågar och frågar och ifrågasätter allt.....
och så här
Och nång gång får man också litar på det dom säger och inte alltid försöker att vara bättre.
och så här
Man kan inte går genom livet att bara ifrågasätta allt och alla. Och det tycker du att det är oförskämd.... du alltid bara frågar och frågar och ifrågasätter allt, ine bara jag som har ifrågasatt det Elisabeth
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 19:10
|
Medlem
Antal inlägg: 23 957
Medlem sedan:
08-11-2002
Medlem nr: 296
|
CITAT (*Stintan* @ 13-09-2011, 18:32) Man blir proppmätt Inget mer?
--------------------
Mera Japan-pop åt svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです
Straight for ever. Cogito, ergo sum.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 19:15
|
Medlem
Antal inlägg: 6 240
Medlem sedan:
04-11-2005
Medlem nr: 6 755
|
CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 20:10) Inget mer? ...och spyfärdig!
--------------------
**Cacki z 3**
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 20:54
|
Medlem
Antal inlägg: 23 957
Medlem sedan:
08-11-2002
Medlem nr: 296
|
CITAT (Cacki @ 13-09-2011, 20:15) ...och spyfärdig! Jaja, då kanske man får kraft att sluta med alla knasiga dieter. Rudan kör med LCLF och mår bra på det. Bon apetit.
--------------------
Mera Japan-pop åt svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです
Straight for ever. Cogito, ergo sum.
|
|
|
|
|
|
|
|
13-09-2011, 21:02
|
Medlem
Antal inlägg: 6 240
Medlem sedan:
04-11-2005
Medlem nr: 6 755
|
CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 21:54) Jaja, då kanske man får kraft att sluta med alla knasiga dieter. Rudan kör med LCLF och mår bra på det. Bon apetit.  Försöker så gott jag kan, jag me´!
--------------------
**Cacki z 3**
|
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 11:11
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
Katrin, den där som Fuck you Right Back har tydligen ätit LCHF i ett år och tre månader. Jag citerar hennes värden ett par månader efter att hon börjat med LCHF och idag: --------------------------------------- Totalt kolesterol: November 2010: 5,4 September 2011 4,8 LDL (dåligt kolsesterol): November 2010: 3,6 September 2011 3,4 HDL (bra kolesterol): November 2010: 1,4 September 2011 1,2 Triglycerider: November 2010: 0,96 September 2011 0,55 ----------------------------------- En kommenterare på samma ställe: LDL (det farliga kolesterolet) Nu 2,3 tidigare 4,0 (Lågt är bra) HDL (det goda kolesterolet) Nu 1,74 tidigare 1,24 (Högt är bra) LDL/HDL Nu 1,3 tidigare 3,2 (Lågt är bra) Triglyceriderna Nu 0,6 tidigare 1,5 (Lågt är bra) Totalkolesterol Nu 4,3 tidigare 5,9 (Lågt är bra) ---------------------------------------------------- Intressant. Jag ska själv ta alla mina värden och sedan äta LCHF och jämföra. Hoppas att jag fixar LCHF hela vägen bara, jag är tyvärr en sån som faller tillbaka i gamla idiotvanor väldigt lätt.
Redigerat av Anma: 18-09-2011, 11:13
|
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 19:02
|
Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan:
26-05-2004
Medlem nr: 3 723
|
CITAT (Anma @ 18-09-2011, 12:11) -----------------------------------
En kommenterare på samma ställe:
LDL (det farliga kolesterolet) Nu 2,3 tidigare 4,0 (Lågt är bra)
HDL (det goda kolesterolet) Nu 1,74 tidigare 1,24 (Högt är bra)
LDL/HDL Nu 1,3 tidigare 3,2 (Lågt är bra)
Triglyceriderna Nu 0,6 tidigare 1,5 (Lågt är bra)
Totalkolesterol Nu 4,3 tidigare 5,9 (Lågt är bra)
---------------------------------------------------- Dom siffrorna är från en annan blogg, från en kille som hårdtränar. anteckning 13 september
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album |
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 19:04
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
CITAT (Anki på Öland @ 18-09-2011, 20:02) Dom siffrorna är från en annan blogg, från en kille som hårdtränar. anteckning 13 septemberOch han hade kommenterat under Katrins inlägg med dessa siffror och därifrån kopierade jag dem.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 19:08
|
Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan:
26-05-2004
Medlem nr: 3 723
|
CITAT (Anma @ 18-09-2011, 20:04) Och han hade kommenterat under Katrins inlägg med dessa siffror och därifrån kopierade jag dem. Jodå, jag såg det - ville bara länka till bloggen också 
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album |
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 19:11
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
CITAT (Anki på Öland @ 18-09-2011, 20:08) Jodå, jag såg det - ville bara länka till bloggen också Ok! Tänkte inte så långt... Konstigt att ingen LCHF-motståndare kommenterat dessa siffror.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 19:20
|
Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan:
26-05-2004
Medlem nr: 3 723
|
CITAT (Anma @ 18-09-2011, 20:11) Ok! Tänkte inte så långt... ........... Mest bara för att han tränar så mycket och hårt och det är ju många som är övertygade att man inte kan träna och äta lchf.... fast det är flera aktiv idrottsmänniskor som äter så.
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album |
|
|
|
|
|
|
|
18-09-2011, 19:24
|
Medlem
Antal inlägg: 3 778
Medlem sedan:
02-01-2006
Medlem nr: 6 894
|
CITAT (Anma @ 18-09-2011, 12:11) Katrin, den där som Fuck you Right Back har tydligen ätit LCHF i ett år och tre månader. Jag citerar hennes värden ett par månader efter att hon börjat med LCHF och idag: --------------------------------------- Totalt kolesterol: November 2010: 5,4 September 2011 4,8 LDL (dåligt kolsesterol): November 2010: 3,6 September 2011 3,4 HDL (bra kolesterol): November 2010: 1,4 September 2011 1,2 Triglycerider: November 2010: 0,96 September 2011 0,55 ----------------------------------- En kommenterare på samma ställe: LDL (det farliga kolesterolet) Nu 2,3 tidigare 4,0 (Lågt är bra) HDL (det goda kolesterolet) Nu 1,74 tidigare 1,24 (Högt är bra) LDL/HDL Nu 1,3 tidigare 3,2 (Lågt är bra) Triglyceriderna Nu 0,6 tidigare 1,5 (Lågt är bra) Totalkolesterol Nu 4,3 tidigare 5,9 (Lågt är bra) ---------------------------------------------------- Intressant. Jag ska själv ta alla mina värden och sedan äta LCHF och jämföra. Hoppas att jag fixar LCHF hela vägen bara, jag är tyvärr en sån som faller tillbaka i gamla idiotvanor väldigt lätt. Det hade ju varit intressant att veta vad hon åt tidigare. Det är också intressant att veta hur mycket personerna motionerar osv.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
