Vi har gått 100 mil på 2 år, Kom-igång-tips Alternativ

[Nellie]

Vi är 3 arbetskamrater som vid fikabordet för några år sedan bestämde oss för att göra något för att må bättre och hålla kilona borta.

Istället för att sitta stilla en timma på luchen, så äter vi på 25 minuter och går i 35 minuter.
Vi går i rask takt för att få upp flåset, det blir för det mesta asfalt, men alltid en kraftig uppförsbacke att starta med. Är det halt och regnigt så hoppar vi den dagen.
Vi räknade ut att vi tillsammans de 2 sista åren har gått fram och tillbaks till Stockholm, 100 mil.

Vi tre är:
Nellie, 42 år, slutade röka för 3 år sedan ( har rökt i 25 år), gick snabbt upp 18 kilo, 2 storlekar, har nu "promenerat bort "13 kilo, de återstående 5 är bonus.

Ralph 60 år, fick åldersdiabetes för några år sedan, promenaderna håller sockerhalten i balans, han behöver inget extra tillskott av insulin.

Marianne 58 år, inget att säga om, har alltid varit en "hurtbulle".

Finns det fler där ute som gjort något likande, hör av er!
Nellie