viktminskningstr�d - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

4 sidor

1 2 3 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

viktminskningstr�d, h�r kan man skriva allt om det

dammkillen Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 10:56 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 703 Medlem sedan: 19-06-2003 Medlem nr: 1 738	jag funderade p� att g� ner lite i vikt kanske. idag v�ger jag 97 kg, jag kan s�ga att jag har 17 kg �vervikt om jag r�knar 80 kg som normalvikt d�. det �r sv�rt och jag vet inte om jag orkar, man m�ste k�nna sig motiverad, man m�ste ha ett s�tt f�r att lyckas med det, ist�llet f�r att �ta ska man g�ra n�got annat, t.ex. g� ut och g� om man r�knar med att g� ner ett halv kilo i veckan d� kan man r�kna veckan, klarar man va det s� �r det ju allts� tv� kilo i m�naden. det �r ju en j�ttevinst n�r man har gjort det, man f�r ju en kick av det. men jag menar det tar ju tid, man g�r ju inte ned ett kilo p� en dag, man m�ste ju vara realistisk

Fialotta Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 11:01 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 3 731 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 49	Promenader eller annan tr�ning �r det enda som hj�lper p� sikt...och titta hur man �ter...inga s�ser med gr�dde och mycke gr�nsaker p� tallriken...sen l�ste jag om en metod att �ta med 3 timmars mellanrum s� man h�ller sockerkurvan j�mn hela dagen...den metoden k�r jag nu...ska ha bort minst 8 kilo. Alla pulvermetoder o annat h�ller inte i l�ngden.,...man g�r upp igen efter�t...promis, promis, promis...en halvtimme VARJE dag...prova -------------------- maudan

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 11:14 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	Jag beh�ver lite tips, f�r jag gick upp tv� kilo p� semestern Men inga tr�kiga tips s� man tr�ttnar efter en dag! -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 11:20 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	Eftersom l�karen ordinerade blodtrycksmedicin, astman besv�rade ocks�, var det l�tt val att f�rs�ka g� ner i vikt och Viktklubben var effektivt och enkelt, eftersom man kunde kolla vad man �tit hemma. Man fick mycket hj�lp med kost och motion. Man l�rde sej klara av fester, leva normalt, resa, �nd� kunna beh�lla vikten. Ville jag �ta en macka extra, fick jag ta en � timmes promenad. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 11:36 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Ja jag som g�tt ner 60 kg borde v�l kunna det h�r Faktum �r att jag tror det �r v�ldigt olika fr�n person till person, jag har bantat hela mitt liv och till och med g�tt igenom en �verviktsoperation utan att g� ner. Jag hittade min grej n�r jag best�mde mig f�r att aldrig mer banta i hela mitt liv. Reducera fett tror jag inte ett dugg p� om man inte �ter gr�dde och bearnaise varje dag. Nej jag slutade med alla s.k. lightprodukter, framf�rallt aspartam och transfetter. Minskar ocks� s� mycket jag kan p� vitt socker, vitt mj�l och blekta behandlade livsmedel. Jag har bytt socker mot honung, fruktos eller i enstaka fall mot farin och r�socker. Vitt ris mot fullkornsris, k�per enbart Icas, kvaliten varierar kraftigt mellan olika m�rken. Pasta, fullkorns eller pasta gjord p� durumvete. Vitt mj�l �r det som �r sv�rast att skippa om man k�per matbr�d, men l�s inneh�llsdeklarationen det ska st� s� l�ngt ner som m�jligt. M� b�ttre och Rund-och god �ter jag mest. Bakar jag sj�lv f�rs�ker jag anv�nda dinkelvetemj�l d� det �r lite gr�vre. Aldrig mer �n 4 timmar mellan m�ltiderna, oftast blir det bara 3. 6 m�l, varav 3 mellanm�l, varav 2 frukt. Frukost frukt lunch mellis middag frukt p� kv�llen. Mycket gr�nsaker och rotfrukter, dock inga tillagade rotfrukter potatis bara p� helgerna. Sen �r det naturligtvis viktigt att man motionerar s� d�r lite lagom. Simning, vattengympa och stavg�ng �r det jag gjort. �r du ingen van motion�r s� ta det f�rsiktigt i b�rjan, 10-15 min och �ka p� efter hand. Ja som sagt men jag vet att det �r olika, att oroa sig f�r 2 kilo k�nns som ett h�n f�r mig. Det kan man pendla upp och ner under en enda vecka. �r jag d� lyckligare eller friskare f�r att jag g�tt ner mina 60 kilo, svar nej. En satans massa �verskottshud och jag �r samma person som innan s� tro inte p� mirakel om att "allt blir annorlunda" f�r s� funkar det inte. --------------------

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 11:55 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (netaave @ 08-08-2005, 12:36) �r jag d� lyckligare eller friskare f�r att jag g�tt ner mina 60 kilo, svar nej. En satans massa �verskottshud och jag �r samma person som innan s� tro inte p� mirakel om att "allt blir annorlunda" f�r s� funkar det inte. F�rst vill jag s�ga grattis! Du verkar ha lyckats med att �ndra livsstil, det �r ju det som beh�vs. Inga bantningskurer i hela v�rlden hj�lper i l�ngden, endast livsstils�ndring. Inte blir man lyckligare av att v�ga mindre, men friskare helt klart, men det m�rks f�rst p� sikt. Har man tappat tiotals kilon m�rks det ju fr�mst med att man har mera ork. Dessutom l�r v�rderna f�rb�ttrats avsev�rt. Jag minskade 20 kg f�r ett antal �r sedan. M�rkte endast att det blev roligare att handla (kom i storlek 36 igen!) och att jag kunde ta trapporna utan att fl�sa ihj�l mig. Hos l�karen d�remot syntes det stor skillnad p� v�rderna. S� visst blir man friskare �ven om man kanske inte m�rker det sj�lv.

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:01 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT Ja som sagt men jag vet att det �r olika, att oroa sig f�r 2 kilo k�nns som ett h�n f�r mig. F�rl�t, det var inte meningen att g�ra n�gon uppr�rd! Beundrar dej som lyckats g� ner s� mycket -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:03 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Ja, grattis Netaave! Vilken bedrift! Och Birgitta - jag tycker gott att du kan f� "klaga" �ver dina tv� kilon ocks� �ven om de st�r sig sl�tt i j�mf�relse med d� t.ex. 60 kilos �vervikt. Faktiskt m�rks det i byxlinningen om man g�r upp/ner "bara" tv� kilon och det �r ju s� att l�ter man de f�rsta f� kilona rinna iv�g s� �r det l�tt att det slutar med �vervikt. S� du g�r helt r�tt i att g�ra n�got �t det redan nu. Sen �r du ju inte tjock men i alla fall. Vi har ju f�tt se bilder b�de fram- och bakifr�n, ha, ha! -------------------- Sk�ne zon 1

kristerh Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:07 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 6 646 Medlem sedan: 01-04-2004 Medlem nr: 3 128	n�n som provat Atkins metoden krister -------------------- kristerh zon 2-3

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:08 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Jag har sj�lv ingen �vervikt men �r �nd� m�n om att �ta sunt och att r�ra p� mig. Om jag inte h�ller efter s� g�r jag upp i vikt. Jag �r inte alls f�r bantningsmetoder som Atkins, Viktv�ktarna etc. �ven om de s�kert hj�lper m�nga. Jag vill inte sitta och r�kna points/kalorier etc. Jag vill inte avst� fr�n en viss sorts f�da utan �ter lagom av det mesta. Och s� r�r jag p� mig. Det �r j�tteviktigt! Jag �ter aldrig vitt br�d. Alltid grovt. Det har blivit s� f�r att jag tycker b�ttre om det grova. Vi �ter fullkornspasta ist�llet f�r vanlig pasta. Inte s� mycket snabbmat utan lagad mat. Jag h�ller min vikt och pendlar tv� kilon hit och dit. Min man har just g�tt ner 12 kilo bara s�d�r utan att anstr�nga sig speciellt. Anledningen �r att han har b�rjat att cykla till jobbet + att han har struntat i de d�r sista kv�llsmackorna. -------------------- Sk�ne zon 1

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:24 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (Rossi @ 08-08-2005, 13:03) Ja, grattis Netaave! Vilken bedrift! Och Birgitta - jag tycker gott att du kan f� "klaga" �ver dina tv� kilon ocks� �ven om de st�r sig sl�tt i j�mf�relse med d� t.ex. 60 kilos �vervikt. Faktiskt m�rks det i byxlinningen om man g�r upp/ner "bara" tv� kilon och det �r ju s� att l�ter man de f�rsta f� kilona rinna iv�g s� �r det l�tt att det slutar med �vervikt. S� du g�r helt r�tt i att g�ra n�got �t det redan nu. Sen �r du ju inte tjock men i alla fall. Vi har ju f�tt se bilder b�de fram- och bakifr�n, ha, ha! Just precis! H�ller man inte efter vikten s� skenar den iv�g Jag slutade r�ka i november och det har ni v�l h�rt hur l�tt man g�r upp i vikt efter ett r�kstopp Jag k�nner mej j�kligt n�jd som har lyckats sluta r�ka, och d� vill man inte att lyckan skall grusas med �vervikt i st�llet Det var "f�re"-foton ni fick se, s� jag skall kanske ta "efter"-foton n�r jag har g�tt ner mina tv� kilo -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:29 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (Birgitta P @ 08-08-2005, 13:24) Det var "f�re"-foton ni fick se, s� jag skall kanske ta "efter"-foton n�r jag har g�tt ner mina tv� kilo Ha, ha din lurifax! Fast s� hade nog jag ocks� gjort! Lycka till med viktminskningen! M�nga s�ger att anledningen till att man g�r upp i vikt efter att ha slutat r�ka �r att man ers�tter ciggen med godis men faktum �r att �mnesoms�ttningen h�js n�r man r�ker och n�r du d� slutar s� blir den l�gre igen. Grattis till r�kstoppet! Det tj�nar du mycket p� rent h�lsom�ssigt. Nu ser vi fram emot nya bilder n�r de extra kilona har f�rsvunnit ocks�! Du kandiderar starkt f�r rollen som omslagsflicka! -------------------- Sk�ne zon 1

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:30 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Men du Birgitta - jag m�ste ju bara fr�ga: Om du nu inte tog fotona som du visade oss just i syfte f�r att l�gga ut h�r .... hm ..... brukar du posera i den st�llningen ......? -------------------- Sk�ne zon 1

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:40 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (Rossi @ 08-08-2005, 13:30) Men du Birgitta - jag m�ste ju bara fr�ga: Om du nu inte tog fotona som du visade oss just i syfte f�r att l�gga ut h�r .... hm ..... brukar du posera i den st�llningen ......? Missuppfattning, missuppfattning min k�ra Rossi Fotona tog jag endast i syfte f�r att vara med i kalendern, och det var f�rresten f�rsta "sj�lvportr�ttet" jag har �stadkommit Nej, jag menade "f�re" viktminskning, och "efter" ev.? viktminskning Vill ni ha "efter"-fotot i samma pose??? -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:43 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Aha, Birgitta, d� f�rst�r jag! T�nkte v�l det! Jo tack, det �r ju alltid kul med f�re/efter-foton! fniss -------------------- Sk�ne zon 1

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 12:53 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (Birgitta P @ 08-08-2005, 13:01) CITAT Ja som sagt men jag vet att det �r olika, att oroa sig f�r 2 kilo k�nns som ett h�n f�r mig. F�rl�t, det var inte meningen att g�ra n�gon uppr�rd! Beundrar dej som lyckats g� ner s� mycket Ingen fara, jag skriver ju ocks� att jag vet att det �r olika. --------------------

Bettson Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 14:43 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 2 745 Medlem sedan: 09-03-2003 Medlem nr: 882	Vad jag f�rst�r s� �r Atkins, GI och sten�ldersmetoden besl�ktade. Alla g�r egentligen ut p� att du inte skall reta upp din insulinproduktion till f�r h�ga niv�er. H�gt insulinv�rde g�r att du aldig kan ta lagrad energi fr�n cellerna f�r f�rbr�nning oavsett hur lite du �ter. F�rst n�r man genom att f� ner insulinv�rdena genom f�rst�ndig kost s� kan man ta kropplagrad energi. �ter man fel s� kan man trots att man inte sm�llt i sig massor av fett och kalorier vara b�de �vervikti och ha energiunderskott. D�rigenom vara s� tr�t att man knappt orkar r�ra sig. Idag behandlar man alla �vervikiga enligt metoden �t mindre r�r dig mer s� g�r du ner i vikt. Det st�mmer f�r en del men inte f�r alla. Min l�kare och jag �r helt �verenns. Enligt henne s� m�ste man ta reda p� orsaken till att en person �r �verviktig f�r att kunna v�lja r�tt bantningsmetod. Man kan j�mf�r med andra sjukdomar tex cancer. Ingen galning skulle v�l tro att man kan behandla cancr i livmodern, br�sten eller prostata p� samma s�tt som man behandlar en hj�rntum�r. Diagnoserna �r besl�ktade men helt olika och kr�ver olika behandling. Likadant �r det med �vervikt. Sj�lv gick jag ner 5 kg f�r f�rsta g�ngen i mitt liv innan deklarationsperioden. D� gick jag upp samma fem kilo igen. Orsaken �verhoppad lunch och att jag �t f�r LITE. Visserligen skulle man kunna deppa ihop d� men optimisten i mig s�ger att jag hade v�gt fem kilo mera �n ursprungsv�rdet om jag inte g�tt ner innan. N�r sonens sommarlov tar slut s� blir det ordning p� mattiderna igen. D� j�drar anacka ska vi se om det h�nder n�got.

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 16:56 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	ja fy bubblan jag h�ller efter vikten o har f�tt g�ra de hela livet s� fort jag sl�pper efter o unnar mej ditt o datt s� kommer dom d�r tv� kilona som blir fyra fem o sex os�vidare om man inte s�tter stopp s� fort man kan s� nu e de dags f�r mej att s�ttta stopp igen haha uch sv�rt men jag f�rs�ker ocks� �ta me tretimmars intervaller f�r annars blir jag s�d�r vansinnigt hugrig s� jag bara faller ihop o d� vet ju alla hur man stoppar i sej o de finns liksom inget stopp d� nyttig sund mat i lagom m�ngd o promenader i masssor det tror jag p� lycka till alla som s�tter fart nu -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

Bettson Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 17:49 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 2 745 Medlem sedan: 09-03-2003 Medlem nr: 882	Med GI och sten�ldermetoderna som jag k�nner till b�st s� kan till�ggas att man inte alls beh�ver r�kna kalorier. V�ljer man bara matvaror med l�gt GI s� kan man stoppa i sig precis hur mycket som helst. Dessutom s� skall man inte utesluta fett, man skall v�lja vilken sorts fett man s�tter i sig. Skall var s�dant som inneh�ller Omega 3

dammkillen Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 19:19 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 703 Medlem sedan: 19-06-2003 Medlem nr: 1 738	det sv�raste �r ju att l�ta bli och �ta med bantning den metod jag anv�nder �r ju att �ta v�ldigt lite och r�ra p� mig man kanske �ter tv� g�nger p� dan. sen n�r man �tit v�ldigt lite tv�-fem dagar, d� kan man k�ra en dag n�r man �ter en rej�l m�ltid f�r att det �r v�l s� att n�r man �ter lite s� minskar �mnesoms�ttningen i kroppen f�r att anpassa sig efter det minskade intaget av f�da och d� stannar ju f�rbr�nningsprocessen av. och d� genom att �ta en rej�l m�ltid d� f�r man ig�ng �mnesoms�ttningen och f�rbr�nningen av fettreserverna dessutom f�r man lite gl�djeenergi av att �ta en st�rre god m�ltid n�r man efter tv�-fem dagar �tit v�ldigt lite som g�r att man f�r mental energi att forts�tta viktminskningen

G� till: Sm�prat

4 sidor

1 2 3 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 25-09-2025, 15:09

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon