viktminskningstr�d - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

4 sidor

< 1 2 3 4 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

viktminskningstr�d, h�r kan man skriva allt om det

yenny Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 19:30 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 5 336 Medlem sedan: 13-04-2005 Medlem nr: 5 411	jag tror det �r b�ttre att du �ter lite flera g�nger om dagen s� �mnesoms�ttningen h�ller i sej hela tiden... annars st�ller kroppen in sej p� sv�lt och d� spar den ju p� fettet... -------------------- Mvh Jenny Zon 2-3 sthlm

bikiv Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 19:50 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 696 Medlem sedan: 22-03-2005 Medlem nr: 5 207	F�r tre �r sedan gick jag ner 17 kg med hj�lp av en Viktv�ktarkurs p� jobbet. Jag l�rde mig �ta! Fr�n att tidigare hoppat �ver frukost och sm�rg�s och kaffe till lunch samt en sen j�ttemiddag (m�nga g�nger v�ldigt onyttig och snabb... var ju vr�lhungrig d�) har jag �ndrat mina matvanor radikalt. En ordentlig frukost, mellanm�l, lagad lunch, mellanm�l och lagad middag. Jag v�ljer s�dant som inneh�ller f� "points" (men jag r�knar absolut inte idag, jag har l�rt mig vad som �r OK). Jag �ter j�ttemycket gr�nsaker och MYCKET potatis. "Unnar" mig pizza, pommes frites, bullar och kakor o s v men inte varje dag. Mina gamla kl�der ligger i en "tjockl�da" i k�llaren och nu tror jag faktiskt att jag ska kasta den! Mycket roligare att prova och k�pa kl�der i storlek 36 �n 44! En annan vinst �r att jag nu kan springa - n�ja, halvspringa uppf�r en trappa! F�r tre �r sedan hade jag jag v�l "d�tt" om jag ens pr�vade! Vardagsmotion l�rde jag mig ocks� -och nu orkar jag ju dessutom. Cyklar till jobbet och vinner b�de tid och kalorif�rbr�nning! Har bantat hela livet tycker jag. Men en massa konstiga metoder. G�tt ner 5 kg och sedan g�tt upp dem likafort plus ytterligare ett eller n�gra kilon. Nu tror jag att min kropp �r ganska s�ker p� att den kommer att f� regelbunden n�ring och inte beh�va samla p� sig fett att ta till vid "sv�ltperioder". Jag �nskar alla er som vill g� ner i vikt lycka till! -------------------- Birgitta i Sthlms-omr�det zon 2 / 3 / 4 ???

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 20:02 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	F�r att h�lla �mnesoms�ttningen j�mn s� b�r man �ta frukost, lunch, middag och ett par mellanm�l.. g�rna frukt d�remellan. L�nga promenader, 1tim/dag g�r ocks� att musklerna f�r jobba och huden inte blir s� slapp n�r kilona minskar... simning �r ocks� bra motionsform... den g�r ocks� att man i princip slipper �verskottshud. Inte av egen erfarenhet men n�ra v�nner som lyckats. Lycka till alla som k�mpar

LadyAdina Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 20:03 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 350 Medlem sedan: 08-05-2005 Medlem nr: 5 718	Jag gick f�rra h�sten ner 10 kg med en egen variant av kostoml�ggning, inspirerad av Atkins och GI-metoderna. �t mindre portioner men ofta. Mycket mycket gr�nsaker och k�tt (fr�mst f�gel och fisk). Godis f�rs�kte jag s� l�ngt som m�jligt ers�tta med frukt & b�r, som visserligen ofta �r r�tt s�ta, men "naturligt" s�ta. Vitt br�d, potatis, vitt ris och vit pasta �t jag s�llan, men unnade mig d� och d� pizza, hamburgare etc. Sedan br�ts den goda trenden i januari i �r och p� grund av brist p� sj�lvdisciplin har jag inte kommit ig�ng igen. "Men n�sta vecka SKA jag b�rja igen..." Jo, s� har jag t�nkt sen i januari... Dock s� h�ll jag mig v�ldigt l�nge kvar p� samma vikt fast jag b�rjade �ta "fel" igen. Nu har jag g�tt upp 4 kilo under sommaren, s� till h�sten blir det att s�tta ig�ng igen p� riktigt. Kunde jag f�rra h�sten s� m�ste jag v�l kunna denna h�st ocks�! Ska ner absolut minst 15 kilo till, helst 20 s� att jag kommer tillbaka till den vikt jag hade f�r bara n�gra �r sedan. Medan jag �r ung, och i l�ngsam takt, s� huden hinner f�lja med n�gots�n�r. S� det h�r var en metod som passade mig, jag som alltid annars �tit bara 1-2 g�nger per dag, men desto mera. Det st�rsta problemet var nog att f� till regelbundenheten i �tandet; jag �r i vanliga fall s�llan hungrig f�re 12-tiden p� dagen. Har kvar mina kl�der i storlek small och 34/36 och jag t�nker minsann komma i dem igen!

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-08-2005, 21:11 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Det d�r med frukost �r det m�nga som har problem med, jag �r en av dom. Jag har l�st det s� att jag �ter tv� frukostar, tar bara en kopp te och en kn�ckemacka hemma, och sen �ter jag lite youghurt med frukt p� fikat p� jobbet. Nu n�r jag �r ledig g�r jag och lullar en stund p� morgonen, plockar vissna blommor, vattnar lite o.s.v. sen kan jag �ta. --------------------

HippieSpellan Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 22:24 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 320 Medlem sedan: 19-04-2005 Medlem nr: 5 507	Vad h�rligt netaave, sk�nt att det g�r bra att �ta p� jobbet=) jag �r ocks� f�r �verviktig, men �ven en s�dan kroppstyp som aldrig kommer komma i 34 igen n�gonsin, en s�dan som oftast bygger muskler bra mkt snabbare �n fettf�rbr�nning... Jag har haft ett sommarjobb nu under sommaren som inneb�r massor av spring(servitris) och ett rej�lt kondispass p� tio minuter p� morgonen(den ligger p� en bergstopp=DD). Men icke! iof s� har vi inte s� nyttiga saker i cafet d�r jag jobbar, men man f�r i sig en tomat h�r och en gurkbit d�r iallafall. Har cyklat minst 7 km 6 dagar i veckan p� v�ren p� en spinningcykel, men inget resultat, �ter husmanskost och anv�nder minimalt med stekfett och s�ser o s�nt om det nu anv�nds �ver huvud taget...�ter bara godis/dricker dricka p� helgerna. T�l inte laktosprodukter s� yoghurt eller ost g�r bort... det �r lite trist. L�ngtan �r ett gott br�d f�r�vrigt, jag �r en s�dan som mest gillat vitt br�d hittills. Men nu ska jag tillbaka till g�teborg s� f�r vi se om jag inte kan pressa in fler motionspass p� fysiken. (har f�resten k�pt dansmatta till playstation, superroligt och svettigt som bara den) Ill keep you all posted=)=) -------------------- Blir gr�na fingrar r�da n�r man f�rs�ker f� sin pelargon att bli k�tt�tare?

Bettson Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-08-2005, 23:48 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 2 745 Medlem sedan: 09-03-2003 Medlem nr: 882	CITAT (netaave @ 08-08-2005, 22:11) Det d�r med frukost �r det m�nga som har problem med, jag �r en av dom. Jag har l�st det s� att jag �ter tv� frukostar, tar bara en kopp te och en kn�ckemacka hemma, och sen �ter jag lite youghurt med frukt p� fikat p� jobbet. Nu n�r jag �r ledig g�r jag och lullar en stund p� morgonen, plockar vissna blommor, vattnar lite o.s.v. sen kan jag �ta. Fast jag harl�rt mig att motionen innan frukost �r "dubbel" motion. D� �r insulinv�rdet s� l�gt att man tar energi(fett) ur cellerna. Kroppsbyggarna g�r i alla fall s� f�r att f�rbr�nna fett s� musklerna syns ordentligt.

HippieSpellan Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-08-2005, 06:40 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 320 Medlem sedan: 19-04-2005 Medlem nr: 5 507	CITAT (Bettson @ 09-08-2005, 00:48) CITAT (netaave @ 08-08-2005, 22:11) Det d�r med frukost �r det m�nga som har problem med, jag �r en av dom. Jag har l�st det s� att jag �ter tv� frukostar, tar bara en kopp te och en kn�ckemacka hemma, och sen �ter jag lite youghurt med frukt p� fikat p� jobbet. Nu n�r jag �r ledig g�r jag och lullar en stund p� morgonen, plockar vissna blommor, vattnar lite o.s.v. sen kan jag �ta. :P Fast jag harl�rt mig att motionen innan frukost �r "dubbel" motion. D� �r insulinv�rdet s� l�gt att man tar energi(fett) ur cellerna. Kroppsbyggarna g�r i alla fall s� f�r att f�rbr�nna fett s� musklerna syns ordentligt. fast bara 60% av din kapacitet, annars tar man ur fel reserver... s� om manhar en hund s� f�r man nog lagom med motion om man inte k�nner sin kropp s� v�l=) -------------------- Blir gr�na fingrar r�da n�r man f�rs�ker f� sin pelargon att bli k�tt�tare?

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	09-08-2005, 08:21 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Men vem som ska till jobbet tidigt p� morgonen orkar motionera f�re frukost? Inte jag iaf, har j�mt g�ra med att motionera mig ur s�ngen d�. --------------------

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-08-2005, 09:11 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	Erik o jag g�r p� promenad fyra g�nger om dagen minst de korta promisarna e p� en halvtimme o den l�ngre p� dagen �r allt fr�n en timme till tv� tre men inte fasiken g�r jag ner i vikt av det heller fast jag tror att jag f�r mera muskler o dom v�ger ju mer �n fett f�r trots att jag �r tyngre nu s� k�nner jag mej "snyggare" i kroppen m�ja men jag f�r nog sluta �te f�r mycket av dessa goda pajer jag g�r d� b�ren kommer,kan inte l�ta bli bl�b�rspaj o �ppelpaj o k�rsb�rspaj o jag vill ha ordentligt me vaniljs�s h�sten h�r d�r jag bor bjuder ju p� s� mycket godis gratis ,,bara o plocka o inte k�nns de som om mina promenader kompenserar pajerna f�r o inte tala om sm�rstekta kantareller p� formbr�dsmacka stkt i sm�ret som e kvar fr�n kantarellerna n�� nu e de lika bra vintern kommer s� jag f�r �ta mindre hahaha -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	10-08-2005, 17:19 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Den var bra!!!! --------------------

Anita S Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-08-2005, 18:23 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 07-05-2004 Medlem nr: 3 536	Netavee... Jag k�nner att detta med 3-4 timmar mellan "m�ltiderna" m�ste vara det b�sta, f�r att f� upp en h�g f�rbr�nning i kroppen. Fibrer i samband med m�ltider ( tex ett kn�ckebr�d) g�r att blodsockret inte skjuter i h�jden efter m�ltiden och skapar ett sockersug... Grattis till 60kg ner! anita s

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-08-2005, 18:26 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Anita S @ 10-08-2005, 19:23) Jag k�nner att detta med 3-4 timmar mellan "m�ltiderna" m�ste vara det b�sta, f�r att f� upp en h�g f�rbr�nning i kroppen. Ja, det g�r ju inte att banta genom att sluta �ta, f�r kroppen b�rjar "spara", st�nger av f�rbr�nningsmotorn. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	10-08-2005, 18:34 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Det har funkat f�r mig iaf, och det b�sta �r att s� h�r kan jag �ta och k�nna att jag m�r bra av det, och det finns inget "f�re eller efter" Visst funkar jag ocks� s� att jag fuskar ibland eller struntar blankt i vad jag �ter om det �r kalas, semester eller jul, men jag �r s� ink�rd p� att �ta som jag g�r nu s� jag g�r automatiskt tillbaka till det sen. Hela familjen kan ocks� �ta som jag g�r, jag beh�ver inte h�lla p� med flera r�tter. --------------------

pejori Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-08-2005, 19:24 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 19 528 Medlem sedan: 12-01-2004 Medlem nr: 2 682	tycker alla som lyckats �r j�tteduktiga �ven om det �r tv� kilo eller sextio kilo ner eller upp att lyckas med sitt m�l �r det som st�rker och g�r att man v�gar en g�ng till j�ttegrattis till sextio kilo ner utan operation, som jag tycker �r lite fusk -------------------- Den gr�vsta form av mobbning �r, att kalla sina meningsmotst�ndare mobbare. Bor i zon 2

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	10-08-2005, 19:49 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (pejori @ 10-08-2005, 20:24) tycker alla som lyckats �r j�tteduktiga �ven om det �r tv� kilo eller sextio kilo ner eller upp att lyckas med sitt m�l �r det som st�rker och g�r att man v�gar en g�ng till j�ttegrattis till sextio kilo ner utan operation, som jag tycker �r lite fusk Jag �r opererad, men av den gick jag inte ner ett dugg mer �n i b�rjan n�r jag spydde upp allt jag �t, sen var det tv�rstopp. 7 kg totalt. --------------------

pejori Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-08-2005, 19:55 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 19 528 Medlem sedan: 12-01-2004 Medlem nr: 2 682	som min granne h�r d�. hon �r opererad tv� g�nger. den f�rsta spr�ngde hon upp med f�r mycket mat. den h�r har hon g�tt ner fem kilo av, men hon �ter aldeles f�r mycket och fel. kaffebr�d och godis i m�ngder �ven om du �r opererad, s� r�knas det inte, det var ju inte det du gick ner av -------------------- Den gr�vsta form av mobbning �r, att kalla sina meningsmotst�ndare mobbare. Bor i zon 2

Diabolique Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 02:57 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 664 Medlem sedan: 16-12-2004 Medlem nr: 4 787	Sj�lv skulle jag vilja g� upp n�gra kilo, men det brukar ju betraktas som lyxproblem. Jag f�r v�l starta en ny tr�d om det. Men jag har h�rt att det ska vara bra att dricka mycket vatten. Tydligen tror m�nga att de �r hungriga fast kroppen egentligen beh�ver v�tska. Supersmala modeller sa n�gon g�ng f�r l�nge sedan att de hade som knep att alltid f�re maten dricka ett stort glas vatten. Skulle man dessutom ha i lite �ppelcidervin�ger i vattnet s� borde det ju bli �nnu mer effektivt. GI �r bra f�r alla, inte bara de som vill g� ner i vikt, blodsockerniv�ernas sv�ngingar p�verkar en ganska stor del av v�rt liv. Inte minst hum�ret. -------------------- St� p� dig, annars g�r n�gon annan det! /Hanna

rosita Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 05:23 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 2 781 Medlem sedan: 26-04-2005 Medlem nr: 5 587	CITAT (netaave @ 08-08-2005, 12:36) Nej jag slutade med alla s.k. lightprodukter, framf�rallt aspartam och transfetter. Minskar ocks� s� mycket jag kan p� vitt socker, vitt mj�l och blekta behandlade livsmedel. Vitt ris mot fullkornsris, k�per enbart Icas, kvaliten varierar kraftigt mellan olika m�rken. Pasta, fullkorns eller pasta gjord p� durumvete. Detta tror jag �r det allra viktigaste av h�lsosk�l! Transfetter �r absolut det v�rsta! Men f�rs�k hitta t ex br�d utan "delvis h�rdade fetter", det �r sv�rt. Och aspartam, det finns ju snart i allt! Att byta ut allt "vitt" �r ocks� bra. Byta mot fullkornsmj�l, r�ris, fullkornspasta och �ta mycket gr�nsaker och frukt. Daglig motion �r ocks� viktigt! Jag har sj�lv lagt om min livsstil och slutat r�ka och g�tt ner 20 kg och �r piggare och friskare. -------------------- Rosita zon 1 www.ankispassion.blogg.se www.dromtolkning.blogg.se

Ewa L Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 06:53 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 2 643 Medlem sedan: 14-01-2003 Medlem nr: 579	Jag har v�l i princip bantat hela mitt liv f�r att h�lla mig till storlek 36--38. N�r kilona b�rjade smyga sig p� mig rej�lt f�r n�gra �r sedan pga personliga orsaker snarast �kade jag mitt jo-jo bantande. N�r jag d� dessutom slutade r�ka blev resultatet rej�l �vervikt. �nnu mer jo-jo... Pr�vade med Viktv�ktarna men kunde aldrig komma upp i de stora portioner jag skulle �ta och gick inte ner speciellt mycket. I v�ras best�mde jag mig f�r att *sluta banta!!* Jag skulle ist�llet ge mig sj�lv 10 veckor och �ta p� det s�tt som flera av er beskriver: Frukost, lunch och middag. Vanlig husmanskost men med ett litet �ga p� fett/socker. Dessutom gener�sa mellanm�l av frukt. Efter n�gra veckor infann sig hungern! Pl�tsligt var min l�ngtan inte godis och kaffebr�d, utan MAT!! N�r de 10 veckorna g�tt hade jag g�tt ner 7,5 kg och som present gav jag mig sj�lv 10 veckor till. De �r jag inne p� nu. Visserligen har jag slarvat lite med den lagade maten nu i sommar men inte v�rre �n att jag har �tminstone inte g�tt upp. -------------------- B�ttre s�nt �n aldrig! Min "nya" k�rlek och sambo: Lucas. Och nu har Lucas f�tt lillebror: Elton! Lucas Och h�r �r mattes �lskling knappt 6 m�nader. Elton, 10 veckor

G� till: Sm�prat

4 sidor

< 1 2 3 4 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 08-06-2026, 09:05

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon