viktminskningstr�d - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

4 sidor

< 1 2 3 4 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

viktminskningstr�d, h�r kan man skriva allt om det

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	11-08-2005, 10:39 L�nk hit: #41
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (Ewa L @ 11-08-2005, 07:53) Jag har v�l i princip bantat hela mitt liv f�r att h�lla mig till storlek 36--38. N�r kilona b�rjade smyga sig p� mig rej�lt f�r n�gra �r sedan pga personliga orsaker snarast �kade jag mitt jo-jo bantande. N�r jag d� dessutom slutade r�ka blev resultatet rej�l �vervikt. �nnu mer jo-jo... Pr�vade med Viktv�ktarna men kunde aldrig komma upp i de stora portioner jag skulle �ta och gick inte ner speciellt mycket. I v�ras best�mde jag mig f�r att *sluta banta!!* Jag skulle ist�llet ge mig sj�lv 10 veckor och �ta p� det s�tt som flera av er beskriver: Frukost, lunch och middag. Vanlig husmanskost men med ett litet �ga p� fett/socker. Dessutom gener�sa mellanm�l av frukt. Efter n�gra veckor infann sig hungern! Pl�tsligt var min l�ngtan inte godis och kaffebr�d, utan MAT!! N�r de 10 veckorna g�tt hade jag g�tt ner 7,5 kg och som present gav jag mig sj�lv 10 veckor till. De �r jag inne p� nu. Visserligen har jag slarvat lite med den lagade maten nu i sommar men inte v�rre �n att jag har �tminstone inte g�tt upp. Ungef�r s� var det f�r mig ocks�, och f�r mig funkar det j�ttebra. Jag �nskar att alla som k�mpar med �ver- eller undervikt hittar ett s�tt som fungerar. --------------------

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	11-08-2005, 10:47 L�nk hit: #42
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (rosita @ 11-08-2005, 06:23) CITAT (netaave @ 08-08-2005, 12:36) Att byta ut allt "vitt" �r ocks� bra. Byta mot fullkornsmj�l, r�ris, fullkornspasta Ska man �ta ur GI-synpunkt, och det tror jag att jag omedvetet str�vat efter fr�n b�rjan eftersom den debatten var s� aktuell d�, d� ska man f�redra fullkornsris i st�llet f�r r�ris. Sj�lv har jag ocks� sv�rt f�r fullkornspastan, inte smakm�ssigt utan f�r att den ser s� oaptitlig ut, men pasta med durumvete �r helt ok, allts� ingen billig pasta l�ngre. N�r jag �ter pasta s� m�rker jag att jag kan bli fortare hungrig igen, s� d�rf�r �ter jag alltid en kn�ckemacka i samband med den m�ltiden, men det �r ocks� enda g�ngen jag �ter br�d till maten. Kan f�rresten tipsa er om att ha nyrivna mor�tter p� en kn�ckemacka, sagolikt gott. --------------------

Diabolique Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 14:34 L�nk hit: #43
Medlem Antal inl�gg: 664 Medlem sedan: 16-12-2004 Medlem nr: 4 787	Jag skulle vilja sl� ett slag f�r tidningen "Laga l�tt", som inneh�ller massa tips och id�er. Recepten (som �r r�tt m�nga i varje tidning) tar max 30 minuter att tillaga, och inneh�ller f� kalorier. De verkar fokusera p� helheten ist�llet f�r att stirra sig blinda p� fett eller sockerinneh�llet. Jag skulle vilja prenumerera, men tycker inte att jag har r�d. �nd� blir det �nd� s� att jag har k�pt vart enda nummer som givits ut, s� bra �r den. -------------------- St� p� dig, annars g�r n�gon annan det! /Hanna

pejori Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 15:05 L�nk hit: #44
Medlem Antal inl�gg: 19 528 Medlem sedan: 12-01-2004 Medlem nr: 2 682	CITAT (Diabolique @ 11-08-2005, 03:57) Sj�lv skulle jag vilja g� upp n�gra kilo, men det brukar ju betraktas som lyxproblem. Jag f�r v�l starta en ny tr�d om det. g�r som jag jag �ter hinkvis med grekisk och turkisk yougurt det �r 10%fett, och jag �ter minst en hink om dagen, f�r det �r s� GOTT!!!! -------------------- Den gr�vsta form av mobbning �r, att kalla sina meningsmotst�ndare mobbare. Bor i zon 2

farbror B Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 20:08 L�nk hit: #45
G�ster Antal inl�gg: 1 824 Medlem sedan: 11-03-2005 Medlem nr: 5 152	�t som en h�na skit som en elefant.. -------------------- kolla g�rna www.turbokrull.net hj�rnd�d men gratis humor =)

Bettson Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	11-08-2005, 20:17 L�nk hit: #46
Medlem Antal inl�gg: 2 745 Medlem sedan: 09-03-2003 Medlem nr: 882	CITAT (farbror B @ 11-08-2005, 21:08) �t som en h�na skit som en elefant.. Jaha, om man �ter som en kyckling, skiter man som tv� elefanter d�?

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	11-08-2005, 21:26 L�nk hit: #47
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	Det finns faktiskt hj�lp att f� f�r underviktiga Tag kontakt med din l�kare s� skriver han/hon remiss till dietist som g�r upp kostplan och du f�r .. om det handlar om �kta undervikt... recept p� n�ringsdryck som du kan ta som mellanm�l... 2dl ger dig 300 kalorier. Jag lyckades �ka min vikt med en hel massa kilon tack vare dessa.

dammkillen Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	11-08-2005, 23:31 L�nk hit: #48
Medlem Antal inl�gg: 703 Medlem sedan: 19-06-2003 Medlem nr: 1 738	r�kostsallad �r en ganska bra fiberrik r�tt

Diabolique Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 02:04 L�nk hit: #49
Medlem Antal inl�gg: 664 Medlem sedan: 16-12-2004 Medlem nr: 4 787	CITAT (Felix matte @ 11-08-2005, 22:26) Det finns faktiskt hj�lp att f� f�r underviktiga Tag kontakt med din l�kare s� skriver han/hon remiss till dietist som g�r upp kostplan och du f�r .. om det handlar om �kta undervikt... recept p� n�ringsdryck som du kan ta som mellanm�l... 2dl ger dig 300 kalorier. Jag lyckades �ka min vikt med en hel massa kilon tack vare dessa. Jod�, den hj�lpen fick jag ocks� n�r jag var sjukligt underviktig. J�ttebra, men man blev lite tr�tt p� sempers komplett n�ring, eftersom chokladvarianten var den enda som gick att f� i sig.... Det blev lite tjatigt. Jag har �ven provat gainers (proteintillskott f�r muskelbyggare), och det funkar ocks� bra, men �r lite dyrt. -------------------- St� p� dig, annars g�r n�gon annan det! /Hanna

dammkillen Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	12-08-2005, 07:56 L�nk hit: #50
Medlem Antal inl�gg: 703 Medlem sedan: 19-06-2003 Medlem nr: 1 738	Sedan jag b�rjat �ta mera gr�nsaker och fiber i maten s� kan jag �ta n�stan hur mycket som helst ;-) , jag kan proppa i mig tre fulla tallrikar med mat p� en dag, men det m�rks tydligt n�r man �ter ostmackor att man blir fet, jag har ju g�tt upp i vikt p� det s�ttet s� jag vet. Det �r ju n�r man �ter f�r mycket feta saker som man blir fet. En annan grej jag gjort �r att �ta findus f�rdiga gr�nsaksp�sar, det �r enkelt och bra att f� ett tillskott av gr�nsaker i maten utan att beh�va tillreda s� mycket av gr�nsakerna sj�lv. Det finns ju mycket f�rdigt, t.ex. f�rdiga b�nor och linser p� konserver �r ju j�ttebra f�r att f� i sig alla de nyttigheter de inneh�ller Tallriksmodellen �r ocks� bra, den tredelade, en halv tallrik gr�nsaker, en del kolhydrater, en del protein. Fungerar v�ldigt bra. Det �r ju n�r man �ter s� som det g�r att �ta n�stan hur mycket som helst utan att g� upp i vikt. Jag har brukat t�nkt s� att en f�rsta prioritering �r att man ska l�ra sig h�lla vikten s� att man sedan n�r man g�tt ner vet hur man h�ller vikten.

Annkina Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 08:29 L�nk hit: #51
Medlem Antal inl�gg: 400 Medlem sedan: 11-06-2005 Medlem nr: 5 974	Vilken h�rlig tr�d. Jag har bantat till och fr�n i hela mitt liv. F�r ett par �r sedan blev jag sjuk. Orkade/kunde inte r�ra mig utan efter jobbet sov jag , om jag inte �t. Resulterade i 10 kg+. Sedan blev jag sjukskriven och har varit det i 4 �r nu. N�r jag v�gde 104 kg best�mde jag mig f�r att ta tag i det. Under ca ��r r�knade jag kalorier p� allt jag �t, sedan k�pte jag vv:s CD och r�kande points i 1 �r. D� hade jag g�tt ner 35 kg. Det �r 1� �r sedan och jag har r�knat points till och fr�n denna tiden ocks�, men har i alla fall g�tt upp n�stan 15 kg. Nu har jag b�rjat m� b�ttre och har b�rjat kunna r�ra p� mig s� nu g�r jag �timme innan frukost och cyklar tr�ningcykel 3ggr/vecka. Prommenadrerna har jag b�rjat med denna veckan, cyklingen har jag gjort i �ver en m�nad eftersom jag ska b�rja tr�na som rehabilitering och f�tt de tsom "uppgift" under sommaren. Ska b�rja med styrketr�ning n�sta vecka. Jag har t�nkt att �ta frukost, lunch och middag. Frukter emellan. Frukosten �r denna vecka fil, musli, bl�b�r och banan. Lunch och middag �r n�stan alltid lagad mat. G�r efter mina vv recept och har boken blodsockerblues ocks�. Annars blir det vanligt lagad mat, men med mindre fett(fr�n tex gr�dde, anv�nder rapsolja). Jag har t�nkt ge detta 4 veckor f�r att se vad som h�nder. �r f�r tillf�llet V�LDIGT sugen p� allt jag inte ska �ta, men det �r dag 5 s� jag hoppas det �r en �verg�ende fas. Har l�st igenom allas inl�gg och t�nkte svara p� m�nga, men jag hoppar det. Lycka till med allt ni g�r och jag vill g�rna forts�tta l�sa om era framg�ngar/motg�ngar det ger inspiration f�r att g� vidare. -------------------- Livet i holken!

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	12-08-2005, 08:32 L�nk hit: #52
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (dammkillen @ 12-08-2005, 00:31) r�kostsallad �r en ganska bra fiberrik r�tt Ja visst och kompletterar du den med protein och fett s� f�r du en fullv�rdig m�ltid ocks�! --------------------

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	12-08-2005, 08:39 L�nk hit: #53
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Annkina du kommer s�kert att fixa det h�r, "Blodsockerblues" har jag ocks� + n�gra till av Paulun men jag k�nde att jag inte orkar h�lla p� att l�sa. Skulle dock rekommendera dig att �ta 3 mellis, varav ett lite mer �n frukt. Jag tar det som kv�llsfika eller mellan lunch och middag, oftast en "rund- och god"- halva med keso och gr�nsaker. Lycka till! --------------------

pejori Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 10:39 L�nk hit: #54
Medlem Antal inl�gg: 19 528 Medlem sedan: 12-01-2004 Medlem nr: 2 682	lycka till annkina h�ller tummarna f�r dej -------------------- Den gr�vsta form av mobbning �r, att kalla sina meningsmotst�ndare mobbare. Bor i zon 2

pejori Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 10:42 L�nk hit: #55
Medlem Antal inl�gg: 19 528 Medlem sedan: 12-01-2004 Medlem nr: 2 682	CITAT (Diabolique @ 12-08-2005, 03:04) Jod�, den hj�lpen fick jag ocks� n�r jag var sjukligt underviktig. J�ttebra, men man blev lite tr�tt p� sempers komplett n�ring, eftersom chokladvarianten var den enda som gick att f� i sig.... Det blev lite tjatigt. Jag har �ven provat gainers (proteintillskott f�r muskelbyggare), och det funkar ocks� bra, men �r lite dyrt. jag lyckades g� upp i vikt genom att anv�nda nuttrilett och andra "bantningsdrycker" som dricka till maten. 23 kilo upp nu. -------------------- Den gr�vsta form av mobbning �r, att kalla sina meningsmotst�ndare mobbare. Bor i zon 2

Annkina Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 11:26 L�nk hit: #56
Medlem Antal inl�gg: 400 Medlem sedan: 11-06-2005 Medlem nr: 5 974	CITAT (netaave @ 12-08-2005, 09:39) Annkina du kommer s�kert att fixa det h�r, "Blodsockerblues" har jag ocks� + n�gra till av Paulun men jag k�nde att jag inte orkar h�lla p� att l�sa. Skulle dock rekommendera dig att �ta 3 mellis, varav ett lite mer �n frukt. Jag tar det som kv�llsfika eller mellan lunch och middag, oftast en "rund- och god"- halva med keso och gr�nsaker. Lycka till! Jag har funderat p� att byta ut eftermiddags"fikat" till en macka ist�llet, men vill testa s� h�r f�rst. Jag �ter ganska mycket vid de andra m�ltiderna s� det borde egentligen r�cka. �ter alltid frukt p� kv�llen ocks�, gl�mde skriva det innan. -------------------- Livet i holken!

Annkina Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 11:29 L�nk hit: #57
Medlem Antal inl�gg: 400 Medlem sedan: 11-06-2005 Medlem nr: 5 974	CITAT (pejori @ 12-08-2005, 11:39) lycka till annkina :) h�ller tummarna f�r dej Tack! -------------------- Livet i holken!

Elisabeth-V�stku... Elisabeth-V�stkustkolonisten Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 11:36 L�nk hit: #58
Medlem Antal inl�gg: 4 738 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 45	Hej, skulle ocks� beh�va g� ner n�gra kilo men hur???? Har hela mitt liv n�stan beh�vd t�nka p� vad jag stoppar i mig p.g.a. fel p� �mnesoms�ttning. Alla pratar om motion men vad g�ra n�r man p.g.a. d�lig h�lsa inte kan motionera??? All snack om GI, men har dom n�gon g�ng h�rt talas om problem med mage och tarm. Inte t�l man d� alla dessa b�nor och linser o.s.w. Det finns s� m�nga personer som har problem med detta men har ni h�rt Paulun prata om det och hur dessa personer skall g�ra? Inte jag i alla fall, men det �r klart han vill s�lja sina b�cker och tj�na stora pengar. Elisabeth

Annkina Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 12:48 L�nk hit: #59
Medlem Antal inl�gg: 400 Medlem sedan: 11-06-2005 Medlem nr: 5 974	CITAT (Elisabeth-V�stkustkolonisten @ 12-08-2005, 12:36) Hej, skulle ocks� beh�va g� ner n�gra kilo men hur???? Har hela mitt liv n�stan beh�vd t�nka p� vad jag stoppar i mig p.g.a. fel p� �mnesoms�ttning. Alla pratar om motion men vad g�ra n�r man p.g.a. d�lig h�lsa inte kan motionera??? All snack om GI, men har dom n�gon g�ng h�rt talas om problem med mage och tarm. Inte t�l man d� alla dessa b�nor och linser o.s.w. Det finns s� m�nga personer som har problem med detta men har ni h�rt Paulun prata om det och hur dessa personer skall g�ra? Inte jag i alla fall, men det �r klart han vill s�lja sina b�cker och tj�na stora pengar. Elisabeth Jag har sj�lv varit sjuk i flera �r och har fel p� balansen s� jag vet hur tr�tt man kan bli p� alla som f�respr�kar att man ska motionera f�r att g� ner i vikt. Jag gick ner 35 kg utan motion. Det tar sin tid, men det g�r. Nu vet jag inte vad det �r som g�r att inte du kan motionera, men n�gra f�rslag som jag gjorde n�r jag orkade. Tr�ningscykel. Lugnt, man m�ste inte g�ra ett spinningpass p� 1 timme. Ett tag gick jag i l�genheten. Satte p� musik och gick runt �ven om det gungade. Var inte r�dd f�r att trilla ihop eller inte orka mer f�r jag var ju inne och n�ra till s�ngen som jag ibland fick stupa i n�r v�rlden b�rjade snurra. Nu m�r jag b�ttre och orkar de flesta dagar g� en runda p� � timme och det k�nns befriande. -------------------- Livet i holken!

Elisabeth-V�stku... Elisabeth-V�stkustkolonisten Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-08-2005, 13:01 L�nk hit: #60
Medlem Antal inl�gg: 4 738 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 45	Annkina jag har g�tt mycket hemma, har to.m. pratat med mina grannar under oss ifall jag st�r dom. G�r det fortfarande n�r det �r d�ligt v�der eller n�r jag m�r d�ligt. D� blir det fram och tillbaka h�r. Annars f�rs�ker jag g� min dagliga promenad med stavar, men det r�cker inte f�r att g� ner. Enkvart eller s� p� tr�ningscykel kunde jag nog t�nka mig med. Men har ingen plats f�r det hemma, vi pratade om det ocks�. Och att betala dyra avgift i ett tr�ningsstudio f�r en kvarts cykling Nu skall jag snart b�rja i varmbadet igen, men man m�ste ta sig in i stan och bara f� tider. Finns ju en n�rmare med dom har bara tider tidigt p� morgonen och sent p� kv�llen. Och vilken handikappad orkar det? Mycket genomt�nkt Min sambo har g�tt ner nu 13 kilo med stavpromenader och mer skall det bli s�ger han. Elisabeth

G� till: Sm�prat

4 sidor

< 1 2 3 4 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 25-09-2025, 13:36

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon