N�n som �r duktig p� ergonomi? - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

N�n som �r duktig p� ergonomi?

MrNorth Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	06-11-2005, 22:04 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 491 Medlem sedan: 18-02-2004 Medlem nr: 2 831	Jag har k�pt ett nytt skrivbord idag f�r att f� utrymme till b�de datorn och att sitta och skriva. Innan hade jag ett datorbord av modellen kompakt, men nu har jag k�pt mig ett redigt skrivbord, som �ven har en utdragbar skiva f�r tangentbord. Nu �r fr�gan hur jag ska ha bildsk�rmen och musen f�r att inte dra p� mig n�gra skador. * Bildsk�rmen Man rekommenderar p� m�belfirman att bildsk�rmen (jag har en tft plattsk�rm) skall st� p� h�gra (eller v�nstra) sidan s� att vinkeln �r ca 40-45 grader mellan tangentbord och bildsk�rmen. Jag tycker detta k�nns lite konstigt d� jag tenderar att vrida stolen ist�llet f�r huvudet vilket resulterar att underkorppen �r vriden �t h�ger och �verkropp + armar �r rakt fram medans jag skriver. Det blir v�ldigt tajt med utrymmet om jag skall st�lla bildsk�rmen s� den �r rakt framf�r mig. Hur l�ngt ska avst�ndet vara fr�n �ga till bildsk�rm? jag har en 19 " tft-sk�rm. * musen Det finns tv� st�llen jag kan ha musen, bredvid tangentbordet (ca 40 grader fr�n �verkroppen) eller p� skrivbordet framf�r bildsk�rmen. Om jag har den p� skrivbordet s� �r min arm n�st intill helt utstr�ckt n�r jag r�r den och vinklad ca 20 grader ner�t, medans om jag har den p� tangentbordsskivan s� �r armen i ca 90 graders vilket k�nns lite konstigt. Musen hamnar d� ca 4 dm fr�n �verkroppen... f�r n�ra? Vilket �r b�st egentligen? Jag jobbar ganska mycket med musen... N�n som kan detta och har lust att ge mig lite tips/r�d? Detta skrivbordet �r toppen n�r man sitter och skriver med papper/penna, men inte riktigt lika l�tt att f� det bra med datorn. Det stramar lite i nedre delen av ryggen d� man ofrivilligt sitter vriden mot bildsk�rmen.... MVH Henrik

Nytt inl�gg

Svar (1 - 13)

G�sis Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-11-2005, 09:08 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 2 524 Medlem sedan: 22-02-2005 Medlem nr: 5 050	Kanske kan du hitta n�got nyttigt h�r /�sa

Fenja Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-11-2005, 12:49 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 11 272 Medlem sedan: 27-02-2004 Medlem nr: 2 892	Sk�rmen b�r vara placerad rakt framf�r dig och i ett s�dant l�ge att du "ser ner" p� den. Musen ska vara placerad s� att du kan man�vrera den utan att lyfta eller str�cka h�gra armen. Mvh Fenja -------------------- "F�r l�nge sen dyrkade Egyptierna katten som en gud. Det har katten aldrig gl�mt."

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-11-2005, 13:15 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Fenja @ 07-11-2005, 13:49) Sk�rmen b�r vara placerad rakt framf�r dig och i ett s�dant l�ge att du "ser ner" p� den. Ja, m�nga blickar upp�t och det blir helt fel f�r musklerna, v�rk inacken, bra l�nk. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

kristerh Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-11-2005, 15:59 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 6 646 Medlem sedan: 01-04-2004 Medlem nr: 3 128	CITAT (Fenja @ 07-11-2005, 13:49) Musen ska vara placerad s� att du kan man�vrera den utan att lyfta eller str�cka h�gra armen. om man �r v�nsterh�nt d� krister -------------------- kristerh zon 2-3

Elisabeth-V�stku... Elisabeth-V�stkustkolonisten Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-11-2005, 16:10 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 4 738 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 45	CITAT (kristerh @ 07-11-2005, 16:59) CITAT (Fenja @ 07-11-2005, 13:49) Musen ska vara placerad s� att du kan man�vrera den utan att lyfta eller str�cka h�gra armen. om man �r v�nsterh�nt d� krister d� l�gger man musen p� v�nstersidan om tangentbordet och ta v�nster handen/armen

Ophelia Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-11-2005, 18:14 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 4 474 Medlem sedan: 08-11-2003 Medlem nr: 2 552	Tycker inte alls att skrivbord och dator �r kompatibelt. Om du planerar att sitta s�d�r och redan nu upplever besv�r s� ska du ta en allvarlig funderare p� att g�ra om hela situationen. Har du inte tillg�ng till f�retagsh�lsov�rd? Avst�ndet mellan bildsk�rm och �gon ska vara minst 90 cm. Vinkeln g�llande sk�rm och tangentbord f�rst�r jag inte alls. Men d�remot ska du se till att du har en bra vinkel mellan �gon och sk�rm (och d�r l�ter vinkeln som du uppgett l�mplig). Dina �gon ska f�sta mot sk�rmens �vre del om du sitter rak och avslappnad. Detta kan inneb�ra att du kan f� s�nka ner sk�rmen om du �r av �ver medell�ngd. Att sitta snett l�ter totalt tokigt. Mus skulle jag inte alls rekommendera om du arbetar heltid. D� skulle jag rekommendera rollermouse. Ta �ven en koll p� tangentbordsskivan. Om du har riktig tur och skivan inte �r inst�llbar s� kanske du kan sitta och skriva utan att vinkla f�r mycket med handlederna.

MrNorth Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	08-11-2005, 13:40 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 491 Medlem sedan: 18-02-2004 Medlem nr: 2 831	Hej och tack f�r svaren. Detta r�r dock min hem pc. Men d�r kan det h�nda att jag sitter n�gra timmar f�r att skriva eller spela n�t spel. Och d� vill jag sitta korrekt. Det jag �r mest fundersam �ver �r musen. Alla skriver att musen skall vara p� samma avst�nd som tangentbordet och att musarmen skall vara n�ra kroppen. Som jag sitter nu �r armen i ett L ca 2-3 dm fr�n kroppen och handen �r vilandes p� museni h�jd med magen. Dvs p� samma skiva som tangentbordet. Bildsk�rmen �r 2 dm h�gre upp. Jag har sett p� bilder att de sitter med musarmen helt utstr�ckt och musen �r p� en arml�ngds avst�nd fr�n kroppen. Dvs mycket l�ngre �n det avst�ndet jag har. MVH Henrik

olgak Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	08-11-2005, 15:30 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 725 Medlem sedan: 06-05-2005 Medlem nr: 5 697	F�r mig �r det superviktigt att ha armst�d p� stolen f�r handen som r�r musen. Jag har musen n�ra mig och all tyngd p� underarmen mot armst�det. -------------------- OlgaK zon II

myskmadra Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	08-11-2005, 17:21 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 647 Medlem sedan: 27-02-2004 Medlem nr: 2 895	Kanske du ska prova med ett underarmsst�d som �r ursk�lat f�r kroppen och ger m�jlighet att f� st�d under b�gge underarmarna n�r du arbetar - med eller utan mus kolla h�r Detta har jag, j�ttebra det b�sta jag provat. Finns m�nga andra ocks� eller s� kan man bygga ett sj�lv. Viktigt �r ocks� r�tt h�jd p� arbetsyta och stol i kombination s� att man sitter avsp�nt. Obs. Underarmsst�d anv�nds utan armst�d p� stolen. ( vissa stolar kan funka) -------------------- "brukar �r inte alltid"

myskmadra Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	08-11-2005, 17:26 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 647 Medlem sedan: 27-02-2004 Medlem nr: 2 895	En l�nk till annan l�nk -------------------- "brukar �r inte alltid"

Elisabeth-V�stku... Elisabeth-V�stkustkolonisten Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-11-2005, 19:00 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 4 738 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 45	CITAT (MrNorth @ 08-11-2005, 14:40) Hej och tack f�r svaren. Detta r�r dock min hem pc. Men d�r kan det h�nda att jag sitter n�gra timmar f�r att skriva eller spela n�t spel. Och d� vill jag sitta korrekt. Det jag �r mest fundersam �ver �r musen. Alla skriver att musen skall vara p� samma avst�nd som tangentbordet och att musarmen skall vara n�ra kroppen. Som jag sitter nu �r armen i ett L ca 2-3 dm fr�n kroppen och handen �r vilandes p� museni h�jd med magen. Dvs p� samma skiva som tangentbordet. Bildsk�rmen �r 2 dm h�gre upp. Jag har sett p� bilder att de sitter med musarmen helt utstr�ckt och musen �r p� en arml�ngds avst�nd fr�n kroppen. Dvs mycket l�ngre �n det avst�ndet jag har. MVH Henrik Jag har musen bredvid tangentbordet. Aldrig p� skrivbordet. Hade f�rut alltid ett underarmst�d som var mycket bra. Man skruver det p� utdragsskivan men tyv�rr fungerar det inte h�r p� skrivbordet. Jag tro vi k�pte det hos Clas Ohlson N�r jag fick min axelprothe i h�gre armen d� fick jag b�rja med musen p� v�nstra sidan av tangentbordet. VAr ovant i b�rjan men man l�r sig. Jag tycker man skall byta lite oftare, ibland p� h�ger ibland p� v�nster. Jag m�ste hela tiden t�nka p� det hur jag sitter , hu rjag skriver o.s.v. Att sitta f�r l�nge �r pest, g� ifr�n. Har man problem d� skall man inte sitta i timtal framf�r datorn (jag vet det l�ter tr�ligt men tyv�rr �r det s�) Elisabeth

MrNorth Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	09-11-2005, 07:58 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 491 Medlem sedan: 18-02-2004 Medlem nr: 2 831	Ett litet problem tror jag �r att utdragsskivan ofta hamnar f�r l�gt, i f�rh�llande till stolen vilket inneb�r att n�r jag sitter med musen vill jag kunna st�dja kroppen med min andra arms armb�ge, vilken jag s�tter p� utdragsskivan. Detta resulterar till att jag sitter med kr�kt rygg. Idag har jag en kontorsstol modell j�ttebillig som knarrar och har sig, och inte har armst�d. Jag ska skaffa det. Dock �r jag fortfarande inte klar p� vilket som �r b�st n�r det g�ller musen... att ha musen p� skrivbordet p� ca en armsl�ngds avst�nd med HELA underarmen vilandes p� skrivbordet, eller ha musen bredvid tangentbordet p� utdragsskivan d� den hamnar p� ca 1 dm avst�nd och jag har armen L formad och endast f�r st�d p� handleden. Jag spelar stundtals ganska mycket spel och dylika st�d tror jag d� inte fungerar s� bra, d� g�ller det att kunna r�ra musen obehindrat. /henrik

Susanne i Link�p... Susanne i Link�ping Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-11-2005, 09:36 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 1 048 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 61	Bra att du tar problemet p� allvar, ofta g�r man inget �t sin arbetsst�llning f�rr�n skadan �r ett faktum. N�r du spelar intensivt, anv�nder du tangentbordet d�? Anv�nder du enbart musen en l�ngre stund kan det vara id� att l�gga tangentbordet �t sidan (du beh�ver inte koppla ur det) s� att du f�r b�ttre plats f�r musen, du kan d� ha den var du vill. Testa g�rna ocks� att k�ra musen p� en skiva, eller stor bok, i kn�t (armst�d kan vara n�dv�ndiga, kanske), eller hitta p� n�got sj�lv. K�pta l�sningar �r bra men dyra och allt funkar inte, egna uppfinningar �r billigare och kan ge en vink om vad man egentligen beh�ver. -------------------- Alla morgondagens blommor g�mmer sig i de fr�n som s�s idag. Kinesiskt ordspr�k

G� till: Sm�prat

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 02-09-2025, 21:03

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon