K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

5 sidor

< 1 2 3 4 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk)

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:19 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	ja, tr�na �ta r�tt... det finns inga mirakel kurer hitta n�n sport du gillar, jag b�rjade med karate sen dess har jag blivit nyttigare och nyttigare �ter nyttigare g�r p� gym me... allt f�r att det ska g� b�ttre p� karaten -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:24 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	Usch jag som avskyr alla former av motion. Helst skulle jag anv�nda Churchills ord: "No sports" Alla! v�nner och bekanta samt familjemedlemmarna tycker att jag har blivit tjock de senaste �ren! N�r jag var ung var jag s� smal att folk undrade om jag hade anorexi. Jag kunde �ta hur mycket som helst utan att g� upp ett enda gram. Numera beh�ver jag bara t�nka p� mat f�r att �ka ett kilo -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:26 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	men det finns s�kert n�tt du gillar... tex att dansa br�nner j�tte mycket (och med v�nner �nnu mer kan man n�stan tro) men om man far ut och dansa ska man akta sig f�r spriten och �len dom �r FULLSMOCKAD med kalorier -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:27 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Merlin @ 05-04-2006, 12:24) Usch jag som avskyr alla former av motion. Helst skulle jag anv�nda Churchills ord: "No sports" Och d� ska du bara sluta att �ta? Bli gammal, stel, or�rlig, f� v�rk �verallt? -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Liselotte i zon ... Liselotte i zon 3 Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:27 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 292 Medlem sedan: 04-11-2002 Medlem nr: 118	�r ocks� lite "kramgo" ....nu fick jag till det. N�v�l..detta med att minska i omf�ng och g� ner i vikt ....det enda jag har att s�ga �r f�ljande som jag har erfarenhet av d� min msn genom en ryggskada blev rej�lt �verviktig och k�mpar p� fortfarande. Han fick ett tips som funkar f�r honom...det �r f�ljande: ta en burk ( plast) och fyll den med mat s� att du blir m�tt ...ej proppm�tt och ej fortfarande sm�sugen. H�ll dig sedan till denna burkmetod..och om du skulle k�nna att det blir f�r mycket minska d� portionen i burken. Vitsen �r att man skall bli m�tt och n�jd. stadig frukost ( helst havregrynsgr�t) mellanm�l .....frukt, kaffe eller te lunch......n�got gott men inte "farligt" mellanm�l...t ex ..frukt, kaffe/te, keso eller grovtbr�d med p�l�gg middag.....se lunch kv�llsm�l...en omelett med gr�nsaker ( ej st�rre �n 4 �gg) Hoppas att ingen tar detta f�r n�gon f�rmaning eller som ett "pekfinger" det �r inte meningen. Min man kan jag tala om d� han ej h�llt p� j�tte l�nge med denna metod har han �nd� minskat n�stan 3 kilo. ( skall till�ga att han tr�nar styrketr�ning ( tungt) 3 dagar i veckan och kondition 2 dagar) Men det b�sta med allt �r att han har en daga i veckan som han f�r frossa....allt fr�n pizza,hamburgare och annat smaskigt. Liselotte i zon 3

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:30 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Liselotte i zon 3 @ 05-04-2006, 12:27) stadig frukost ( helst havregrynsgr�t) mellanm�l .....frukt, kaffe eller te lunch......n�got gott men inte "farligt" mellanm�l...t ex ..frukt, kaffe/te, keso eller grovtbr�d med p�l�gg middag.....se lunch kv�llsm�l...en omelett med gr�nsaker ( ej st�rre �n 4 �gg) V�ldigt lite protein... man blir bara hungrig av att �ta s� h�r.. �t riktig rej�l mat! Var inte s� r�dd f�rr k�tt/fisk, bra fett beh�ver vi ocks�. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:31 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Merlin @ 05-04-2006, 12:24) N�r jag var ung var jag s� smal att folk undrade om jag hade anorexi. Jag kunde �ta hur mycket som helst utan att g� upp ett enda gram. Numera beh�ver jag bara t�nka p� mat f�r att �ka ett kilo Har du kollat upp din �mnesoms�ttning? Det kan ju faktiskt vara s� att du f�tt en underfunktion p� sk�ldk�rteln. D� blir man b�de tr�tt och g�r upp i vikt. Jag kom att t�nka p� det n�r du skrev att du tidigare haft sv�rt att g� upp i vikt. L�tt att kolla upp med ett blodprov!

AnitaO Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:36 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 7 640 Medlem sedan: 03-07-2005 Medlem nr: 6 109	CITAT (Merlin @ 05-04-2006, 12:48) Jo enligt BMI �r jag det. Men jag k�nner och ser att jag v�ger f�r mycket - midjan f�rsvinner exempelvis och jag f�r g�ddh�ng Jag kollade mitt BMI nu och ligger p� 24.8 Definitivt ett gr�nsfall. Normal brukar jag ligga p� 20-21 ... vilket jag trivs b�st med. -------------------- They say that memories are Golden. Well maybe that is true. But I never wanted memories, I only wanted You!

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:36 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	Jag vet jag vet Hannele.... Jag tycker inte om att svettas och det g�r man ju n�r man motionerar. Dessutom har jag absolut inget bollsinne alls s� en del sporter kan man bara gl�mma. Dessutom �r jag feg..... Jag skulle vilja tr�na "i smyg" till en b�rjan eftersom jag har d�lig kondition och vill absolut inte att v�nner och familj vet att jag har kommit ig�ng......Om jag skulle misslyckas s� beh�ver jag inte heller sk�mmas... -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

Pirum Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:40 L�nk hit: #30
Validating Antal inl�gg: 3 808 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 448	Motion �r bra, det ger muskler och ork och det br�nner en del fett. Men det �r enligt mig inte ett effektivt s�tt att g� ner i vikt. F�r de flesta som �r �verviktiga �ter f�r mycket (eh...), och tr�ning f�rbr�nner inte s� mycket som man kan tro. Om man inte k�r ett vasalopp varje dag, typ. Nej, effektivaste och enklaste s�ttet att tappa vikt �r att l�gga om kosten. "Enklaste" kan visserligen diskuteras, men eftersom jag sj�lv tappar all disciplin n�r hungern sl�r till s� har jag insett att jag m�ste ha god mat hemma som kan tillredas SNABBT utan att att vara alltf�r onyttig. Typ, micropopcorn (med l�g fetthalt) som man kan svulla i sig om suget blir f�r stort. Sj�lv gick jag ner ca 10 kg p� ett par m�nader genom att sluta dricka l�skeblask, slutade dricka 1 liter mj�lk varje dag, slutade �ta godis, slutade �ta kakor/bullar. Mycket te ist�llet f�r kakao. Syndade dock p� fredagar, l�rdagar ibland, med pizza och cider, men, det m� vara h�nt. Detta var ingen medveten bantning fr�n min sida, jag r�knade inte med att g� ner s� mycket, jag var fr�mst ute efter att �ta b�ttre f�r att m� b�ttre. Har ungef�r h�llt vikten ett halv�r snart utan ett uns on�dig tr�ning. (och d� har jag �nd� "syndat" r�tt friskt under jul, OS, etc) -------------------- zon2.5

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:50 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	min pojkven s�ger att: man kan b�rja �ta en diet som best�r av 5 - 6 m�l mat om dagen, maten best�r mest av sallad ock en liten m�ngd k�tt och kolhydrater. och motionen best�r av promenader. allts� daglig motion i RASK takt. te.x till jobbet och aff�rer mm, allts� undvika bil. �r det f�r l�ngt att g� men inte mer �n 1-1� mil s� kan man cyckla. och ett annat s�tt �r att f�lja tallriksmodellen, ja vet inte om jag beh�ver f�rklara den.. men den h�r �r f�r icke tr�nande, halva tallriken �r sallad en fj�rde del kolhydrater (allts� te.x pasta, potatis och ris. och inga snabba kolhydrater s� som godis eller socker alls). socker �r ju mer fettbilande �n fett. den sista fj�rdedelen ska vara protein (te.x k�tt men h�lst fisk eller b�nor). och till det den dagliga motionen som jag pratade om. men om du ser till att g� en promenad i stavg�ng i rask tackt och h�lst i skogen d�r ter�ngen blir lite mer rolig (anstr�ngande). och att g�ra de ca 3-4 g�nger i veckan s� g�r de apsolut inget att �ta lite godis eller chips eller liknande en dag i veckan (d� menar jag ju f�rst�s inte kilovis med det) ps: om du gillar att festa med alcohol s� b�r du byta det mot godiset, allts� inte dricka freda och �ta godis p� l�rda. -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:51 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Rapchic @ 05-04-2006, 12:50) min pojkven s�ger att: man kan b�rja �ta en diet som best�r av 5 - 6 m�l mat om dagen, maten best�r mest av sallad ock en liten m�ngd k�tt och kolhydrater. Fel, inte l�ngsiktigt. Mycket k�tt och mindre kolhydrater. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 12:59 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	nu �r de gi metoden du pratar om va?.. har ingen erfarehet av den. jag vill apsolut inte p�st� att den inte fungerar men jag kan garantera att det jag skrev tidigare kommer att fungera. vad menar du med inte l�ngsiktigt?. du kan v�l inte mena att man bara ska beh�va f�lja gi metoden tills dess du �r n�jd med din vikt. f�r vikten kommer utantvekan att komma tillbaka s� fort du g�r tillbaka till dina gamla mat- och tr�nings vanor. -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:20 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	Dricker just nu en stor milkshake best�ende av: 1,5 bananer mj�lk 3 msk vetegroddar 1 msk krossade linfr� Har tyv�rr inga frysta b�r hemma -bl�b�r eller hallon hade ocks� varit goda... Hoppas att den m�ttar och inte inneh�ller f�r m�nga kalorier -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:22 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Och jag sitter och knaprar skalade solrosfr�n. Fast jag har ju tv�rtomproblem. Tr�nar s� mycket s� jag har lite sv�rt att f� i mej tillr�ckligt med energi. Skalade solrosfr�n inneh�ller 50% fett!

Leia Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:23 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 3 145 Medlem sedan: 20-02-2006 Medlem nr: 7 103	CITAT (Merlin @ 05-04-2006, 14:20) Dricker just nu en stor milkshake best�ende av: 1,5 bananer mj�lk 3 msk vetegroddar 1 msk krossade linfr� Har tyv�rr inga frysta b�r hemma -bl�b�r eller hallon hade ocks� varit goda... Hoppas att den m�ttar och inte inneh�ller f�r m�nga kalorier Samon dricker en variant p� det d�r: banan havregryn mj�lk proteinpulver (jag och sonen brukar ta oboy, men det blir inte lika nyttigt d�...)

yenny Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:27 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 5 336 Medlem sedan: 13-04-2005 Medlem nr: 5 411	jag k�nner mej ocks� tr�tt och sm�fet... �r egentligen inte alls fet, men jag har lite mage, rumpa och l�r (samt �verarmar) Jeansen b�rjag bli f�r sm� Jag har fr�n och med i m�ndags best�mt mej f�r att nu �r det sk�rpning. Inte sitta och �ta sm�godis i soffan, Ut och promenera! G� till gymmet minst 1-2 ggr i veckan. Jag f�rs�ker �ven �ta gr�nsaker till varjem�ltid och frukt som mellanm�l. (bort med alla feta s�ser! ) -------------------- Mvh Jenny Zon 2-3 sthlm

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:29 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (yenny @ 05-04-2006, 14:27) jag k�nner mej ocks� tr�tt och sm�fet... �r egentligen inte alls fet, men jag har lite mage, rumpa och l�r (samt �verarmar) Jeansen b�rjag bli f�r sm� Jag har fr�n och med i m�ndags best�mt mej f�r att nu �r det sk�rpning. Inte sitta och �ta sm�godis i soffan, Ut och promenera! G� till gymmet minst 1-2 ggr i veckan. Jag f�rs�ker �ven �ta gr�nsaker till varjem�ltid och frukt som mellanm�l. (bort med alla feta s�ser! ) V�lkommen till tr�ningstr�den om du vill bli p�hejad med din tr�ning eller bara snacka tr�ning!!! /Stina

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:41 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	Stina och jag m�ste vara tvillingar... -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:42 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	F�rl�t Yenny menar jag inte Stina -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

G� till: Sm�prat

5 sidor

< 1 2 3 4 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 03-09-2025, 01:47

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon