Hur tjocker kan man vara? - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

4 sidor

< 1 2 3 4 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

Hur tjocker kan man vara?, Och vad kan man tr�na hemma?

Bettson Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 07:39 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 2 745 Medlem sedan: 09-03-2003 Medlem nr: 882	Ibland undrar man................................. Ester har genomg�tt en graviditet, det �r inte ovanligt att man g�r upp mer �n sin nio kilo under en graviditet. N�r man f�tt barn s� �r det mycket slit och man f�r ont om tid. Ester hade 13 kilo extra efter sin graviditet. Hon har redan tagit bort 8. Ester t�nker p� vad hon �ter osv. Ester har ett BMI som ligger p� 26 dvs i den UNDRE skalan f�r att vara �verviktig (obs inte fet). Ester vill g� ner 5 kg f�r att k�nna sig n�jd med sig sj�lv. Ester beh�ver bara g� ner 3 kg f�r att komma p� att BMI som ligger inom niv�n idealvikt. Ester fr�gade indirekt om lite uppmuntran Ester fr�gade oss direkt vilken typ av motion man kan g�ra hemma med en busig tv�-�ring som tar tid. Ett BMI som ligger p� 26 hos en person som �r viktmedveten �r inget att h�sa upp sig f�r h�lsom�ssigt. Det vore en helt annan sak om det vore en person som inte var s� smart som Ester, f�r d� hade BMI �kat. Men det handlar om 3 kg inte 30 kg. Det som det egentligen handlar om �r att Ester blev kr�nkt av sin kollega. Det skall hon inte beh�va bli. F�r vanligt hyfs s�ger att ifall du inte har n�got positivt att s�ga om folks utseende s� h�ller du k�ften. Ester beh�ver inte kritik hon beh�ver uppmuntran. OCh Ester vill ha tips. Mitt enda tips �r att jag tror du l�gger f�r stor vikt vid sallader. De flesta sallader ger ingen m�ttnadsk�nsla i l�ngden. Precis som Hannele s�ger s� beh�ver du protein f�r att h�lla dig m�tt. Jag skulle vilja till�gga att du �ven beh�ver fett. En r�tt balansedad kost inneb�r att du f�r mera ork ocks�. Det k�nns som om du tror att begreppet banta inneb�r att du skulle beh�va sv�lta. S� �r inte fallet, men du beh�ver �ta smart. Jag skulle rekommendera dig att k�pa boken v�ra b�sta GI-recept av lauritzon och co. Och innan du g�r n�got annat s� l�s kapitlen om kost. Och n�r du har gjort det s� l�s dom igen och igen. Det finns j�ttel�ckra recept i boken som skulle f� hela familjen att bara himla med �gonen ( f�r det g�r min) s� det finns mycket att prova. Men kom ih�g en sak. Dessa recept i boken �r egentligen bara gjorda f�r fas ett dvs kickstart och s� l�gt ska man bara ligga fjorton dagar. En balanskost ligger annars p� ca 80 g kolhydrater om du inte motionerar f�r d� kan du �ta mera. Men observera att det �r dags att l�ra sig att begreppen kolhydrater och kcal inte beh�ver vara sammankopplade.Jag har bara r�knat kalorier tidigare och det funkande inte. Det andra �r att se till att skaffa din familj matvanor som �r s� l�ngt bort fr�n socker som m�jligt. Det �r viktigt f�r ditt barn att hon hamnar r�tt.

pejori Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 10:25 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 19 528 Medlem sedan: 12-01-2004 Medlem nr: 2 682	CITAT (Bettson @ 08-09-2006, 08:39) Det k�nns som om du tror att begreppet banta inneb�r att du skulle beh�va sv�lta. S� �r inte fallet, men du beh�ver �ta smart. helt sant det d�r. det finns m�ngder av kvinnor och m�n, som tror att banta �r att sv�lta. FEL...du g�r inte ner ett hekto om du �ter f�r lite heller. visst...efter ett tag f�rsvinner musklerna, men fettet finns kvar, s� n�r du �ter igen g�r du upp i st�llet. det m�ste finnas en balans i det du �ter....�mnen som hj�lper varandra. om du vill vara lite lat, ta hj�lp av komunens dietister ist�llet....dom kan det d�r sen med tanke p� din rygg och dina bilringar ester...ett tips...en gammal hederlig ROCKRING ger j�tteresultat p� h�nget och det k�nns rej�lt att den g�r nytta. lycka till -------------------- Den gr�vsta form av mobbning �r, att kalla sina meningsmotst�ndare mobbare. Bor i zon 2

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 10:55 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	Kvinnans midja ska inte ha st�rre omkrets �n 80 centimeter, m�n under 94 cm. BMI ska hamna under 25, det handlar om h�lsan - inte om utseendet, en hj�rte-sak. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:13 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Rossi @ 08-09-2006, 08:30) CITAT (LadyG @ 07-09-2006, 20:57) Din vikt �r alldeles lagom och du ska inte g� ner mer i vikt f�r d� blir du underviktig. H�ller inte med. Ester har 25,95 i BMI och detta g�ller ang�ende vikt n�r man ligger p� Esters BMI: "25 - 29,9: �vervikt. Du l�per en �kad risk att drabbas av �verviktsrelaterade sjukdomar, som diabetes och hj�rt- och k�rlsjukdomar. " F�r att Ester skulle vara underviktig s� skulle hon ha ett BMI som ligger under 19, d.v.s. n�r Ester v�ger under 60 kg kan vi prata om att hon �r underviktig. BMI �r missvisande och tar inte h�nsyn till muskler, och det vet jag att du vet. I esters fall tror jag inte hon skulle m� b�ttre av att g� ner i vikt, fast hon kanske skulle m� bra av att tr�na upp musklerna d�remot. BMI �r bara ett smart s�tt att racka ner p� kvinnor som redan �r fina. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Betty Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:15 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 14 536 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 14	CITAT (Hannele @ 08-09-2006, 11:55) Kvinnans midja ska inte ha st�rre omkrets �n 80 centimeter, m�n under 94 cm. BMI ska hamna under 25, det handlar om h�lsan - inte om utseendet, en hj�rte-sak. Jag fattar inte det d�r riktigt... F�rst skriver du om vilka midjem�tt man ska ha - och sen skriver du att det inte ska handla om utseendet... tycker det l�ter motstridigt Man kan v�l inte bara s�ga att man ska ha ett visst m�tt - man m�ste v�l �ven ta h�nsyn till hur l�ng man �r ocks�..? Jag kollade mitt BMI p� den d�r l�nken, s� h�r blev svaret: "Ditt BMI �r 18,5 och det inneb�r att du �r underviktig." Mitt midjem�tt �r 79 cm -------------------- Norrbottenskusten zon 5-6

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:17 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Hannele @ 08-09-2006, 12:55) Kvinnans midja ska inte ha st�rre omkrets �n 80 centimeter, m�n under 94 cm. BMI ska hamna under 25, det handlar om h�lsan - inte om utseendet, en hj�rte-sak. Det d�r tror jag inte p�, det beror ju p� hur man �r byggd. Midja/h�ft-kvot �r �tminstone delvis vetenskapligt underbyggd. Kvoten f�s genom att man m�ter midjans omkrets och delar den med h�ftens omkrets. En kvot > 1,0 f�r m�n eller > 0,85 f�r kvinnor inneb�r en �kad risk f�r komplikationer. Wiki konsumentf�reningen (MYcket intressant l�sning f �) Netdoktor -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:56 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (LadyG @ 08-09-2006, 12:13) CITAT (Rossi @ 08-09-2006, 08:30) CITAT (LadyG @ 07-09-2006, 20:57) Din vikt �r alldeles lagom och du ska inte g� ner mer i vikt f�r d� blir du underviktig. H�ller inte med. Ester har 25,95 i BMI och detta g�ller ang�ende vikt n�r man ligger p� Esters BMI: "25 - 29,9: �vervikt. Du l�per en �kad risk att drabbas av �verviktsrelaterade sjukdomar, som diabetes och hj�rt- och k�rlsjukdomar. " F�r att Ester skulle vara underviktig s� skulle hon ha ett BMI som ligger under 19, d.v.s. n�r Ester v�ger under 60 kg kan vi prata om att hon �r underviktig. BMI �r missvisande och tar inte h�nsyn till muskler, och det vet jag att du vet. I esters fall tror jag inte hon skulle m� b�ttre av att g� ner i vikt, fast hon kanske skulle m� bra av att tr�na upp musklerna d�remot. BMI �r bara ett smart s�tt att racka ner p� kvinnor som redan �r fina. Vi kan v�l i alla fall vara �verens om att vi inte �r �verens! Det kr�vs MYCKET tr�ning f�r att kvinnor ska f� muskler som �r stora nog att p�verka vikten n�got n�mnv�rt. Tyv�rr anv�nder m�nga just muskler som svepsk�l till att inte f�rs�ka g� ner i vikt. Vi hade en h�lsounders�kning p� jobbet f�r ett par �r sedan d�r vi bl.a. fick fettm�ngden i kroppen m�tt. Kvinnor skulle ligga p� mellan 20 och 25 har jag f�r mig. Sj�lv l�g jag p� 16 eller 17 vilket �r l�gt f�r kvinnor men normalt f�r m�n. Hursomhelst, en arbetskamrat till mig som �r ganska rultig fick veta att hon hade 40% fett. Men hon skakade p� huvudet och sa "jag styrketr�nar ju tv� g�nger i veckan s� det �r nog musklerna som v�ger". Ack, hade det bara r�ckt f�r att f� st�rre muskler..... Tyv�rr dr�jer det v�sentligt mycket l�ngre f�r oss kvinnor att f� muskler �n vad det g�r f�r m�n. Sj�lv �r jag ganska v�ltr�nad n�r det g�ller styrkebiten och jag har nog st�rre muskler �n genomsnittet av kvinnor i varje fall men det ger inte utslag p� v�gen. Det kr�vs mycket, mycket mer tr�ning, och korrekt, v�lavv�gd, tr�ning f�r att skapa muskler som v�ger om man �r kvinna. -------------------- Sk�ne zon 1

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:56 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (LadyG @ 08-09-2006, 12:17) CITAT (Hannele @ 08-09-2006, 12:55) Kvinnans midja ska inte ha st�rre omkrets �n 80 centimeter, m�n under 94 cm. BMI ska hamna under 25, det handlar om h�lsan - inte om utseendet, en hj�rte-sak. Det d�r tror jag inte p�, det beror ju p� hur man �r byggd. Midja/h�ft-kvot �r �tminstone delvis vetenskapligt underbyggd. Kvoten f�s genom att man m�ter midjans omkrets och delar den med h�ftens omkrets. En kvot > 1,0 f�r m�n eller > 0,85 f�r kvinnor inneb�r en �kad risk f�r komplikationer. Wiki konsumentf�reningen (MYcket intressant l�sning f �) Netdoktor H�ller med LadyG. Man kan inte ange ett statiskt m�tt. Det �r f�rh�llandet mellan midja och h�ft som �r det v�sentliga. -------------------- Sk�ne zon 1

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:02 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	njae, hur funkar det d�r. omjag skulle ha m�tten 100/140 s� blir ju kvoten l�gre �n den rekomenderade menjag skulle helt klart var f�r bullig. ska man g� till en doktor och be dem ta reda p� om man har f�r mycket fett p� kroppen kanske??

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:11 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Jag tror faktiskt att det enklaste och b�sta �r att titta p� sig sj�lv i spegeln och ja, varf�r inte g� och m�ta fettm�ngden och kolesterolhalt m.m. s� att man vet hur man ser ut inuti ocks�? H�lsan �r viktig! Som Hannele skrev s� handlar detta ju faktiskt inte om utseende utan om h�lsan. En kompis till mig �r supermager och hon f�r ofta h�ra att vad bra hon har det som kan �ta precis hur mycket hon vill av vad som helst. Men hon brukar svara att det kan hon ju inte alls eftersom insidan inte m�r bra av en massa fett. -------------------- Sk�ne zon 1

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:16 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Akta dej bara f�r att g� till dom d�r stationerna som en gymkedja brukar st�lla upp tillf�lligt! Jag testade mig d�r och f�rst fick man svara p� om man tr�nade mer �n 5 ggr/v eller inte. Inte svarade jag, eftersom jag tr�nar 5 ggr/v och d� ska man ju svara s�. Sedan m�ttes min fettprocent och jag var "p� gr�nsen till gravt �verviktig betr fettm�ngd". Jag stirrade p� remsan och fr�gade tjejen: Var sitter det fettet tror du? Hon tittade p� mej och svarade: Det vet man inte - det kan sitta inuti din kropp och inte synas. Men om du b�rjar tr�na hos oss s� ska vi hj�lpa dej. Jag bara skakade p� huvudet och svarade: Ni �r ju fanimej inte kloka - skr�mma livet ur folk p� det h�r viset. Och sedan gick jag. Ni ska veta att jag har v�ldigt, v�ldigt lite underhudsfett p� kroppen. Fick sedan h�ra att min tr�nare gjort samma test och tydligen f�r alla som svarar nej p� fr�gan om man tr�nar mer �n 5 ggr/v f�r samma svar - och samma rekommendation att b�rja tr�na hos just dom.

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:18 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Vilket oseri�st f�retag, Stina! S�dant borde f�rbjudas! -------------------- Sk�ne zon 1

Betty Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:19 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 14 536 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 14	CITAT (Rossi @ 08-09-2006, 13:11) En kompis till mig �r supermager och hon f�r ofta h�ra att vad bra hon har det som kan �ta precis hur mycket hon vill av vad som helst. Men hon brukar svara att det kan hon ju inte alls eftersom insidan inte m�r bra av en massa fett. Skulle ha kunnat varit jag... K�nner igen mig j�ttemycket i den situationen! Det har h�nt att jag har f�tt kommentaren: Men herregud m�nniska, drick gr�dde! ...eller: Du skulle ju utan vidare kunna �ta en prinsesst�rta sj�lv! Jag brukar svara ungef�r: N�e, jag tror inte jag skulle orka en hel t�rta sj�lv, dessutom skulle jag nog b�rja m� illa... -------------------- Norrbottenskusten zon 5-6

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:20 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	CITAT (stina @ 08-09-2006, 13:16) Akta dej bara f�r att g� till dom d�r stationerna som en gymkedja brukar st�lla upp tillf�lligt! Jag testade mig d�r och f�rst fick man svara p� om man tr�nade mer �n 5 ggr/v eller inte. Inte svarade jag, eftersom jag tr�nar 5 ggr/v och d� ska man ju svara s�. Sedan m�ttes min fettprocent och jag var "p� gr�nsen till gravt �verviktig betr fettm�ngd". Jag stirrade p� remsan och fr�gade tjejen: Var sitter det fettet tror du? Hon tittade p� mej och svarade: Det vet man inte - det kan sitta inuti din kropp och inte synas. Men om du b�rjar tr�na hos oss s� ska vi hj�lpa dej. Jag bara skakade p� huvudet och svarade: Ni �r ju fanimej inte kloka - skr�mma livet ur folk p� det h�r viset. Och sedan gick jag. Ni ska veta att jag har v�ldigt, v�ldigt lite underhudsfett p� kroppen. Fick sedan h�ra att min tr�nare gjort samma test och tydligen f�r alla som svarar nej p� fr�gan om man tr�nar mer �n 5 ggr/v f�r samma svar - och samma rekommendation att b�rja tr�na hos just dom. shit!! l�ter helt galet. de borde anm�lan f�r n�got. fals marknadf�ring eller bedr�gligt beteende. fettet som inte sitter under huden skyddar ju organen!!!!! hemst att ha ett jobb n�r man ska ljuga alternativt ha s� lite kunskaper om det man sysslar med

Pirum Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:25 L�nk hit: #35
Validating Antal inl�gg: 3 808 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 448	Hm, alla s�dana h�r diskussioner brukar leda till samma resultat, n�gon s�ger att det �r sockrets fel, n�gon annan att man inte kan g� upp om man ligger p� energiminus, och den tredje f�rordar motion Sj�lv har jag, som jag nog sagt tidigare, g�tt ner n�gra kilo, ett dussin eller s�, p� ett par m�nader, genom att fr�mst l�gga om kosten. Mindre s�tsaker, mindre pasta, mindre k�tt, men mer gr�nsaker, mer frukt, mer ris och mer potatis. Men allra fr�mst, f�rre och mindre portioner. Motionerat har jag inte gjort ett skvatt ungef�r, kanske 5 kortare cykelturer senaste m�naden. Fast jag promenerar en del. Hur som helst, det jag ville s�ga var att effektivaste s�ttet att g� ner i vikt �r att �ta mindre, men det effektivaste s�ttet att beh�lla vikten �r nog att tr�na. Jag m�rker att jag, efter viktnedg�ngen, �r b�de klenare och har s�mre kondition �n f�r ett par m�nader sedan. Inte mycket s�mre, men en smula. Tror inte jag �r h�lsosammare nu �n n�r jag satt i soffan och k�kade jordn�tter till fotbolls-VM R�knar med att snabbt b�ttra p� kondition/ork igen dock, genom att �ta mer (fullkorns)pasta osv samt cykla mer. Som svar p� fr�gan hur tjocker man f�r vara s� tycker jag att man f�r vara s� tjocker som man vill...utseendem�ssigt ska folk ge fullst�ndigt fan i andras utseende, och h�lsom�ssigt, ja, d� kan ju n�ra v�nner s�klart f�rs�ka uppmuntra en viktnedg�ng f�r den kraftigt �verviktige. Huruvida en liten �vervikt (enl BMI) �r farligt �r s�vitt jag f�rst�r diskutabelt. -------------------- zon2.5

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 13:14 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Rossi @ 08-09-2006, 14:18) Vilket oseri�st f�retag, Stina! S�dant borde f�rbjudas! H�ller med, det �r rena bedr�geriet. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 13:33 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	Vilka puckon! S�g dej p� bild n�n g�ng och du hade v�l typ tv� gram fett kvar m�ste vara ren inkompetens eller hj�rn-brist --------------------

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 14:46 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	M�ste bara f� po�ngtera n�r det g�ller det h�r med att m�ta fett - det �r inte bara det synliga fettet som p�verkar. N�r vi gjorde v�r unders�kning p� jobbet s� fanns det kvinnor som �r lika smala som jag "p� ytan" men som �nd� hade st�rre procent fetthalt. S� man kan inte riktigt se hur stor procenten �r. Bara en parentes. -------------------- Sk�ne zon 1

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 14:49 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	Du har r�tt Rossi, men stina som verkar tr�dsmal verkar ju l�jligt att anm�rka p�. N�r jag undervisar ungdomar pratar jag om att man aldrig kan se utanp� hur man ser utinuti! Det farligaste fettet r�r sej i m�ngas blodomlopp! --------------------

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 14:52 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Betty @ 08-09-2006, 13:19) Det har h�nt att jag har f�tt kommentaren: Men herregud m�nniska, drick gr�dde! ...eller: Du skulle ju utan vidare kunna �ta en prinsesst�rta sj�lv! Jag brukar svara ungef�r: N�e, jag tror inte jag skulle orka en hel t�rta sj�lv, dessutom skulle jag nog b�rja m� illa... Har vi tr�ffat samma m�nniskor eller �r alla s� d�r kn�ppa? Varf�r i hela friden skulle n�n vilja dricka gr�dde.....och varf�r i s� fall f�r att n�n of�rsk�md m�nniska s�ger �t en att g�ra det?

G� till: Sm�prat

4 sidor

< 1 2 3 4 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 03-09-2025, 20:19

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon