| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 17-11-2006, 22:23
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Skön klättring, det gick betydligt bättre med tekniken än det brukar. Det vet jag eftersom jag fick mjölksyra mellan skulderbladen och blev trött i ryggen och axlarna före underarmarna. Greppet var det i stort sett ingen fel på, inte förrän den sista klättringen då det kändes lite skakigt men det som drev ner mig från väggen sista gången var ryggen. Mjölksyran satte in så det skrek om det (kunde knappt bära väskan hem).
Men det är en positiv utveckling. Äntligen. Snart kanske jag t om kan börja klättra något svårare leder.
Det svåra med klättringen är att placera vikten rätt så att man håller så lite vikt i armarna som möjligt. Man vill gärna knuffa upp vikten med benen snarare än att lyfta sig med armarna, och måste man hjälpa till med armarna försöker man dra med ryggmusklerna hellre än armstyrka. Det är det där jag börjar få lite kläm på nu, och det känns riktigt riktigt skönt att vara rejält trött i ryggen.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 11:33
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Lite inspiration till LadyG - själv skulle jag aldrig komma på tanken!   Du får köra mental-träning nu, Rossi, när du är "indisponibel"  Jag undrar om Stina vilar idag 
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 14:03
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Maria i Helsingborg @ 18-11-2006, 12:33) Lite inspiration till LadyG - själv skulle jag aldrig komma på tanken! Du får köra mental-träning nu, Rossi, när du är "indisponibel" Jag undrar om Stina vilar idag hej hopp, här är jag. i bilen på väg till Uppsala. datorn hemma är paj så jag får surfa på mobbilen pilligt värre. LadyG, du är min idol, en attans tuff tjej. ingen tränging för mej i helgen vilodagar. kroppen känns faktiskt riktigt bra.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 14:13
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Maria, det där var rejält högt. Men det som gör mig mest nyfiken är: Vem satte upp brädorna och hackade hålen i bergssidorna?  Bra att du tar dina vilodagar på allvar Stina, då orkar du träna när det väl är dags och kroppen hinner återhämta sig. Jag tror att du skulle tycka om klättring när du väl kommit på tricket (och när höjdkänslan lagt sig). Idag kanske jag cyklar en stund, bara för att jag kan. Jag kommer definitivt inte att styrketräna imorgon i alla fall. Det är jag för öm för
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 15:26
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
ja, om du ska klättra nåt i mellandagarna kanske jag hänger på. då är jag ledig.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 15:39
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Jag hoppas på att vi ska iväg några gånger iaf, utnyttja ledigheten och tiden till något kul så att säga. Det vore jättekul om du vill hänga på, Salveo ligger ju bara en kort promenad bort
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 17:57
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Farbror Blå @ 18-11-2006, 17:13)
tränat sönder rumpan?
och få ru dinte sticka in NÄSAN på gymmet?
*hajar inte*  Skulle bara veta  Du anar inte vad träning kan ställa till med....
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:00
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Detta har hänt Nu har jag äntligen tagit mig tid att plåta vad som hänt på sistone. Behöver inte säga att jag måste ha bälte i byxorna kanske, fast det hj'lper inte överallt. Byxbenen sitter som skrynklor nu, de som satt så tight och fint innan... Men det är sånt jag faktiskt kan leva med
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:10
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 18-11-2006, 19:00) Detta har hänt Nu har jag äntligen tagit mig tid att plåta vad som hänt på sistone. Behöver inte säga att jag måste ha bälte i byxorna kanske, fast det hj'lper inte överallt. Byxbenen sitter som skrynklor nu, de som satt så tight och fint innan... Men det är sånt jag faktiskt kan leva med jösses amalia, snacka om skillnad. (fan, finns inga utropstecken i mobilen). Men du vad duktigt. måste vara många cm, har du mätt? Jättegrattis.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:16
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Var uppe och vände i 90-trakterna, det var då jag bestämde mig för att göra något. Nu är jag ungefär en decimeter smalare Det lustiga är att vikten bara gått ner med si sådär 7 kilo, man kunde ju tro att jag skulle tappat 15 kilo allra minst. Det vore kul att komma under 70 kilo, då går det nog enklare på väggen och jag orkar nog mer på ju-jutsun. Det borde ge utslag på centimetrarna också.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:20
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (LadyG @ 18-11-2006, 18:00) Detta har hänt Nu har jag äntligen tagit mig tid att plåta vad som hänt på sistone. Behöver inte säga att jag måste ha bälte i byxorna kanske, fast det hj'lper inte överallt. Byxbenen sitter som skrynklor nu, de som satt så tight och fint innan... Men det är sånt jag faktiskt kan leva med bra jobbat LadyG!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:24
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
Bravo=)
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:26
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Tackar och bockar, man behöver en klapp på axeln ibland när man börjar tro att man aldrig kommer att lyckas.
Nu har jag bildbevis för att det går åt rätt håll, då är det svårt att anklaga sig själv för att vara lat och allt det där.
Ska ta fram bilden nästa gång jag börjar sura på mig själv för att jag gör för lite.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 18:37
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Har inte tittat på det programmet, tyvärr (tittar sällan på TV alls iofs) Med den skillnaden att jag inte slutat äta det jag gillar, jag äter bara måttligare mängder av det och rör på mig mer. Det är inte mer än så bakom.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 19:57
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Glad och uppmuntrad cyklade jag till mig ett nytt personbästa på 1 mil: 27:05 Det satt fint 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2006, 20:42
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Dubbelgrattis!
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
19-11-2006, 07:51
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 18-11-2006, 20:57) Glad och uppmuntrad cyklade jag till mig ett nytt personbästa på 1 mil: 27:05 Det satt fint Grattis igen Har tyvärr kastat alla föredettakläder, skulle vara kul att prova. Vi kuhnde blivit levande bevis på nyttan med träning hela gänget.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
