| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 30-12-2006, 10:35
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Tack igen!  Jag är faktiskt fortfarande eurforisk efter klättringen - fattar inte att jag gjorde det. Tur att jag har bilderna som bevis för mej själv! Det var inte sista gången - skriv upp det!  Men är det någon ni ska vara imponerad på så är det faktiskt LadyG! Som trots sin nu före detta extrema höjdskräck gav sig tusan på att bota sig själv på detta brutala vis! Otroligt starkt jobbat. Man kan ju annars välja att resa en hög stege som man klättrar upp på och behöver inte välja väggklättring. Men inte LadyG inte - som den sanna kämpe hon är valde den hårda vägen direkt och nu är hon botad. Idag har jag träningsvärk i precis hela kroppen. Fast det är en skön träningsvärk, inte förlamande utan bara ett skönt "dirrande".
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 10:59
|
Medlem
Antal inlägg: 35 147
Medlem sedan:
15-04-2005
Medlem nr: 5 447
|
Visslingar och applåder Stina! Jag är mäkta imponerad! 
--------------------
Biggan ***************** Systematik är att sätta den ena foten framför den andra när man går och inte tvärtom. Eyvind Johnson 
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 11:13
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
Bra jobbat Stina!!!
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 12:24
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (Farbror Blå @ 29-12-2006, 22:20) nyanser i ansiktet vid ansträngning?=) [/b]  hehehe, ja det vore kanske intressant att lägga till den noteringen. nu får jag en härligt blåröd ton. fast den lär väl inte ändra sig. kanske att den dyker upp senare i passet när jag blir mer tålig så att säga...
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 12:28
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (suddis @ 29-12-2006, 21:56) Farbror Blå: Verkligen! Men hon är så jäkla högt upp att jag får svindel av att titta på bilderna!  Och ang LG& FG så kanske jag hade sett snacket i recepttråden som LG nämner men glömt av det. Eller också har jag öga för löööööv! (jag tror mer på det förstnämnda.. ) /suddis. Öga för lööööv tror jag på (jag dräller små lyckliga smileys omkring mig så fort han kommer i närheten ju!!) CITAT (stina @ 30-12-2006, 10:35) Tack igen! :rolleyes: Jag är faktiskt fortfarande eurforisk efter klättringen - fattar inte att jag gjorde det. Tur att jag har bilderna som bevis för mej själv! Det var inte sista gången - skriv upp det! :P
Men är det någon ni ska vara imponerad på så är det faktiskt LadyG! Som trots sin nu före detta extrema höjdskräck gav sig tusan på att bota sig själv på detta brutala vis! :rolleyes: Otroligt starkt jobbat. Man kan ju annars välja att resa en hög stege som man klättrar upp på och behöver inte välja väggklättring. :P Men inte LadyG inte - som den sanna kämpe hon är valde den hårda vägen direkt och nu är hon botad. :rolleyes:
Idag har jag träningsvärk i precis hela kroppen. Fast det är en skön träningsvärk, inte förlamande utan bara ett skönt "dirrande". Jag hoppas på fler klättresessioner jag, det är alltid kul att vara några stycken som klättrar, man orkar änså inte vara uppe på väggen hela tiden och den som säkrar behöver någon att prata med Dessutom är det extra kul att klättra med någon som är så duktig som du Stina, och som kan ge sig på ledklättring så fort som du gjorde! Jag väljer inte lättaste vägen om den inte är den som ger bäst resultat och det är inte så ofta "bäst" och "smidigast" går hand i hand. Det är inte så mycket kämpe som resultatorienterad målmedvetenhet (Yes!!! Nu fick jag äntligen använda det utrycket i text också!!)  Snart ska jag iväg och jogga, jag är helt häpen över det. Andra gången på en vecka. Jag som inte ens tycker om att springa till bussen
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 14:08
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 13:28) Snart ska jag iväg och jogga, jag är helt häpen över det. Andra gången på en vecka. Jag som inte ens tycker om att springa till bussen Det är faktiskt inte jag - häpen alltså. Klart att du om någon övervinner det psykiska motståndet mot löpning också LadyG! Lycka till - återkom med rapport!!! Och jag FICK faktiskt svindel - när jag var nästan högst upp på den där 16-metersleden. När jag var så där högt uppe så tyckte jag att jag tappat kontakten med LadyG och F där nere. Man fick skrika för att höras och kände inte lika tydligt stödet i linan från den som säkrade (tyckte jag alltså - vet inte om det stämmer). Alldeles ensam där uppe i det blå med dom attans små plopparna som man skulle hitta och sedan balansera på! 
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 15:51
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 15:53
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 12:28) Öga för lööööv tror jag på (jag dräller små lyckliga smileys omkring mig så fort han kommer i närheten ju!!) :lol:  vad gulligt!
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 15:54
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (stina @ 30-12-2006, 14:08) Och jag FICK faktiskt svindel - när jag var nästan högst upp på den där 16-metersleden. När jag var så där högt uppe så tyckte jag att jag tappat kontakten med LadyG och F där nere. Man fick skrika för att höras och kände inte lika tydligt stödet i linan från den som säkrade (tyckte jag alltså - vet inte om det stämmer). Alldeles ensam där uppe i det blå med dom attans små plopparna som man skulle hitta och sedan balansera på! Det är starkt att övervinna det och inte bara ge upp, blunda och hojta "släpp ner mig". Att våga ta ta ett grepp till, visa kroppen och hjärnan att det inte finns någon anledning till panik och sakta men säkert övervinna höjdrädsla och svindel, det är styrka.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 15:58
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 30-12-2006, 14:08) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 13:28) Snart ska jag iväg och jogga, jag är helt häpen över det. Andra gången på en vecka. Jag som inte ens tycker om att springa till bussen Det är faktiskt inte jag - häpen alltså. Klart att du om någon övervinner det psykiska motståndet mot löpning också LadyG! Lycka till - återkom med rapport!!! Och jag FICK faktiskt svindel - när jag var nästan högst upp på den där 16-metersleden. När jag var så där högt uppe så tyckte jag att jag tappat kontakten med LadyG och F där nere. Man fick skrika för att höras och kände inte lika tydligt stödet i linan från den som säkrade (tyckte jag alltså - vet inte om det stämmer). Alldeles ensam där uppe i det blå med dom attans små plopparna som man skulle hitta och sedan balansera på! Det är fint runt Lötsjön, och plan mark att jogga på så motståndet är minimalt. Det gick bra idag, 16:59 på 2,3 kilometer (förra gången tog det 18:44 på samma sträcka) Visst är kontakten lite sämre när man är så högt uppe, och det är ingen naturlig situation man befinner sig i direkt heller Sen tror jag svindeln kan bero på att man får tydliga anvisningar om hur högt man faktiskt är med tanke på att man ser kafeterian och de andra våningsplanen om man sneglar åt sidan. fastd et är samtidigt oerhört tillfredsställande när man kommer upp, jag kan förstå varför folk bestiger berg. Det skulle vara intressant att försöka ta sig runt båda sjöarna en gång, både Lötsjön och Råstasjön. Det borde bli 5 kilometer ungefär, det kan vara lämpligt att sträva efter till sommaren
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 15:59
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 16:06
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 15:59) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig Ja det låter så mysigt! Hur länge har ni varit gifta? Har ni kanske några tips till andra äkta par? 
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 16:19
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 16:06) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 15:59) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig Ja det låter så mysigt! Hur länge har ni varit gifta? Har ni kanske några tips till andra äkta par? Inte så länge som det kan verka men jag tror att oavsett om man lever ihop med någon eller dejtar någon så är nyckeln för att ha en chans att få förhållandet att hålla kommunikation och ömsesidig respekt (respekt nog att lyssna till den andre, respekt för h*ns åsikter, respekt för skillnaderna osv) . Diskutera saker innan de blir spöken som förgiftar tankarna. Allt annat kan man lösa, tillsammans. Som min farmor (gift med farfar i över 60 år) brukar säga: "Låt inte solen gå ner över din vrede". Det ligger nog mycket i det. (Sen ska man nog inte glömma att det faktiskt finns inkompatibla persontyper där hela förhållandet bygger på nyhetens behag. Sådana förhållanden kan man nog inte göra så mycket åt, tror jag.)
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 16:54
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 15:59) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig Nu är ni tramsiga.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 16:55
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 16:54) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 15:59) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig Nu är ni tramsiga. Japp!
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 17:32
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 16:19) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 16:06) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 15:59) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig Ja det låter så mysigt! Hur länge har ni varit gifta? Har ni kanske några tips till andra äkta par? Inte så länge som det kan verka men jag tror att oavsett om man lever ihop med någon eller dejtar någon så är nyckeln för att ha en chans att få förhållandet att hålla kommunikation och ömsesidig respekt (respekt nog att lyssna till den andre, respekt för h*ns åsikter, respekt för skillnaderna osv) . Diskutera saker innan de blir spöken som förgiftar tankarna. Allt annat kan man lösa, tillsammans. Som min farmor (gift med farfar i över 60 år) brukar säga: "Låt inte solen gå ner över din vrede". Det ligger nog mycket i det. (Sen ska man nog inte glömma att det faktiskt finns inkompatibla persontyper där hela förhållandet bygger på nyhetens behag. Sådana förhållanden kan man nog inte göra så mycket åt, tror jag.)
Instämmer med föregående talare. *Duh, vilken överraskning* Det enda jag kan tillägga är att jag tror att det är bra om man är intresserad av partnern. Att lära känna bättre och intressera sig för åsikter och idéer. Man kanske inte alltid är helt överens men med respekt och om bägge är prestigelösa nog att kunna kompromissa går allt mycket lättare. Och en sak som jag tycker är bra är om man kan strunta i könsroller (i brist på bättre benämning) och koncentrera sig på det man är bra på och hjälpa varandra oavsett vad det gäller. Ibland står jag och viker tvätt medan hon konfigurerar brandväggen eller pysslar med programmering. Nästa gång kan hon ta hand om tvätten medan jag gör något manligt som att... gå och handla eller nåt. Man måste kunna tramsa och vara allvarliga tillsammans, intressera sig för partnern och framför allt aldrig tveka att erbjuda ett varmt ord, en varm famn eller en puss vare sig det behövs eller inte (egentligen behövs det alltid, ibland är det bara mer uppenbart).
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 17:33
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 16:55) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 16:54) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 15:59) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-12-2006, 15:53) CITAT (Fizzgigg @ 30-12-2006, 15:51) vad gulligt! Ja, visst är han gullig Nu är ni tramsiga. Japp! Bra, då är vi eniga.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 17:36
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (anna_rispan @ 29-12-2006, 18:44) Till alla: Nån som har en träningskalender som har lust att skriva upp lite olika saker man kan ta med i den. Förutom vad o hur mycket som tränats. Puls?? Hur när var?? Nåt mer rent faktamässigt som kan vara kul att följa över tid?? Har en liten fickalmanacka över som jag tänkte knåpa i helt själv, men tänkte att det kan behövas lite faktastöd liksom.
Tack på förhand! vinki vink. jag citerar mig själv. om de är nån som har ytterligare förslag än de som farbror blå bidrog med. det var bland annat muskelmått
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 17:45
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 16:58) CITAT (stina @ 30-12-2006, 14:08) CITAT (LadyG @ 30-12-2006, 13:28) Snart ska jag iväg och jogga, jag är helt häpen över det. Andra gången på en vecka. Jag som inte ens tycker om att springa till bussen Det är faktiskt inte jag - häpen alltså. Klart att du om någon övervinner det psykiska motståndet mot löpning också LadyG! Lycka till - återkom med rapport!!! Och jag FICK faktiskt svindel - när jag var nästan högst upp på den där 16-metersleden. När jag var så där högt uppe så tyckte jag att jag tappat kontakten med LadyG och F där nere. Man fick skrika för att höras och kände inte lika tydligt stödet i linan från den som säkrade (tyckte jag alltså - vet inte om det stämmer). Alldeles ensam där uppe i det blå med dom attans små plopparna som man skulle hitta och sedan balansera på! Det är fint runt Lötsjön, och plan mark att jogga på så motståndet är minimalt. Det gick bra idag, 16:59 på 2,3 kilometer (förra gången tog det 18:44 på samma sträcka) Visst är kontakten lite sämre när man är så högt uppe, och det är ingen naturlig situation man befinner sig i direkt heller Sen tror jag svindeln kan bero på att man får tydliga anvisningar om hur högt man faktiskt är med tanke på att man ser kafeterian och de andra våningsplanen om man sneglar åt sidan. fastd et är samtidigt oerhört tillfredsställande när man kommer upp, jag kan förstå varför folk bestiger berg. Det skulle vara intressant att försöka ta sig runt båda sjöarna en gång, både Lötsjön och Råstasjön. Det borde bli 5 kilometer ungefär, det kan vara lämpligt att sträva efter till sommaren Grattis till springningsframgången LadyG! Det är väl ett jättebra mål att sätta upp - att springa runt båda sjöarna! Fast med tanke på hur långt du cyklar så tror jag inte du pallar med att vänta till sommaren med att testa "långa varvet" Jag förstår också det där med bergsbestigning (nu i alla fall ) Adrenalin, med efterföljande endorfin, är skönt....
|
|
|
|
|
|
|
|
30-12-2006, 18:09
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (stina @ 30-12-2006, 17:45) Jag förstår också det där med bergsbestigning (nu i alla fall ) Adrenalin, med efterföljande endorfin, är skönt.... Det häftiga är att för nybörjare (som är det enda jag kan relatera till) är att det kan vara lika häftigt att vara fyra meter upp på en vägg som sexton meter. Man behöver inte bestiga hus och berg för att uppleva det. Med det sagt tycker jag att alla som aldrig har klättrat vägg och förlitat sig på argument som "skulle vilja men kan inte, vågar inte, jag är inte duktig, jag kommer inte att komma högt, det är livsfarligt, skorna är inte snygga, tänk om jag ramlar ner, just den dagen är det en reklamfilm jag vill se, för gammal" osv osv ska masa sig iväg till en klättervägg och testa. Jag har för mig att Astrid Lindgren var närmare 90 än 80 när hon och väninnan satt i ett träd med argumentet "vad är det som säger att gamla kärringar inte får klättra i träd". Gör er en tjänst och ge er upp på en klättervägg, ni kommer inte att ångra er. Kanske när ni är uppe på väggen, tittar ner och tycker att "fy f*n vad högt, hur hamnade jag här?!?!" men känslan efteråt är underbar.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
