| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 11-01-2007, 15:38
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:23) CITAT (Farbror Blå @ 11-01-2007, 14:10) CITAT (LadyG @ 10-01-2007, 17:46) CITAT (stina @ 10-01-2007, 12:52) Ha så kul på shoppingen!  Det var jättekul, hittade om bok om stickning och en Stephen Kingbok jag inte hade (Eldfödd) för 10:- på loppis.   Lägg till kampsport, brodera och skriva så är blandningen perfekt tycker jag  Styrketränade cirka en timme innan, det satt bra. testade några nya övningar och koncentrerade mig på armarna den här gången, så nu är jag trött i biceps och triceps. Imorgon blir det styrketräning för mage/rygg.  Å jag ska köra styrketräning från midjan och uppåt imorgon. Benen vill nog inte.... 
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 15:43
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (stina @ 11-01-2007, 15:38) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:23) CITAT (Farbror Blå @ 11-01-2007, 14:10) CITAT (LadyG @ 10-01-2007, 17:46) CITAT (stina @ 10-01-2007, 12:52) Ha så kul på shoppingen! Det var jättekul, hittade om bok om stickning och en Stephen Kingbok jag inte hade (Eldfödd) för 10:- på loppis. Lägg till kampsport, brodera och skriva så är blandningen perfekt tycker jag Styrketränade cirka en timme innan, det satt bra. testade några nya övningar och koncentrerade mig på armarna den här gången, så nu är jag trött i biceps och triceps. Imorgon blir det styrketräning för mage/rygg. Å jag ska köra styrketräning från midjan och uppåt imorgon. Benen vill nog inte....
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 15:57
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Oh, jag glömde ju att jag satte ett nytt personbästa: 1 minut i plankan!! Jag är stolt!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 15:59
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Det kändes vill jag lova, brutalt mycket. Strävar mot att orka 1 minut två gånger med lite vila emellan. Bör vara effektiv träning för mitten tycker jag.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:00
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps.
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:01
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps. Men charmigare hantel finns inte
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:04
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps.
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:05
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:01) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. :) När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps. :D Men charmigare hantel finns inte skrikande hantel!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:06
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:05) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:01) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps. Men charmigare hantel finns inte skrikande hantel! Han kanske klagar för att du inte hissar fort nog? "Fortare mamma, fortare! Och snurra lite också! Mamma! Lyssnar du inte!"  De är så underbara, de små bäbisarna. Det är ju så man skulle vilja ha en till...
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:07
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:06) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:05) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:01) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps. Men charmigare hantel finns inte skrikande hantel! Han kanske klagar för att du inte hissar fort nog? "Fortare mamma, fortare! Och snurra lite också! Mamma! Lyssnar du inte!" De är så underbara, de små bäbisarna. Det är ju så man skulle vilja ha en till...
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:09
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
skulle haft tvillingar!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:09
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Farbror Blå @ 11-01-2007, 16:07) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:06) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:05) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:01) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps. Men charmigare hantel finns inte skrikande hantel! Han kanske klagar för att du inte hissar fort nog? "Fortare mamma, fortare! Och snurra lite också! Mamma! Lyssnar du inte!" De är så underbara, de små bäbisarna. Det är ju så man skulle vilja ha en till... En bäbis i ena handen och en tonåring i den andra?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:09
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:09) skulle haft tvillingar! Perfekt!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 16:13
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:09) CITAT (Farbror Blå @ 11-01-2007, 16:07) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:06) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:05) CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 16:01) CITAT (Norrbottens-Magdis @ 11-01-2007, 16:00) Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps. Men charmigare hantel finns inte skrikande hantel! Han kanske klagar för att du inte hissar fort nog? "Fortare mamma, fortare! Och snurra lite också! Mamma! Lyssnar du inte!" De är så underbara, de små bäbisarna. Det är ju så man skulle vilja ha en till... En bäbis i ena handen och en tonåring i den andra?
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 17:43
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 11-01-2007, 17:05) Oj vad ni har skrivit flitigt! Jag har hållit på att jobba ihjäl mej ett tag... Grattis LadyG till plankpersonbästa - världens bästa magtrimmare!!! Tack, det var verkligen gott när räknaren passerade den magiska 50-sekundersgränsen och jag kände att jag hade tio sekunder kvar i kroppen Den är supertuff!!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-01-2007, 19:29
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 11-01-2007, 18:43) CITAT (stina @ 11-01-2007, 17:05) Oj vad ni har skrivit flitigt! Jag har hållit på att jobba ihjäl mej ett tag... Grattis LadyG till plankpersonbästa - världens bästa magtrimmare!!! Tack, det var verkligen gott när räknaren passerade den magiska 50-sekundersgränsen och jag kände att jag hade tio sekunder kvar i kroppen Den är supertuff!! Jaaa, helt underbar! När man kört plankan känner man direkt efter liksom hur magen sugs in, både framtill och på sidorna. Musklerna är stenhårda och man känner sej riktigt smal... Skulle vilja behålla den känslan för alltid... Nu är jag stel vill jag lova! Benen känns som stockar och jag går som en gås - vaggar fram! Poweryogan var tuffare än den varit på länge - visserligen en vikarie den här gången också - men en som vi inte haft tidigare och hon var mer som vår ordinarie ledare. Mycket statisk träning i tunga ställningar. Det tog också hårt på ben/höfter så det är iofs inte konstigt att jag känner mej så... Blir nog bättre efter en natts vila.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
