| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 01-02-2007, 10:28
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Farbror Blå @ 01-02-2007, 11:27) CITAT (stina @ 31-01-2007, 19:52) Ugh från Stina också! :rolleyes:
Vilodagen uthärdad tack vare kraftig träningsvärk i bröstmusklerna. Var så nervös inför tv-framträdandet igår så jag körde på utan att tänka efter om det var jobbigt eller inte. :rolleyes: Vet inte hur många set jag körde så många gånger jag orkade med 35 kg i bänkpress. Inte konstigt att tuttmusklerna opponerar sig idag! :o
Annars är det fin-fint. Har laddat inför morgondagens dubbelpass med en jätteladdning blodpudding. Mumma tycker jag! :rolleyes:
Senare ikväll blir det mera laddning med sockerfri nyponsoppa. :P glöm annars inte att en del snabbt sockar KAN behövas!
Mycket av det socker vi svullar i oss är helt onödigt, men somligt behövs ju !  Absolut, jag håller med. Men jag får i mej socker via min hemliga passion "några geléhallon/kväll"  Utan dom överlever jag icke!!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 10:30
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (Farbror Blå @ 01-02-2007, 10:27) Mycket av det socker vi svullar i oss är helt onödigt, men somligt behövs ju ! [/b] Problemet är bara att det finns insmuget socker lite här och var i matvaror som man inte tror att det finns i så fastän man tror att man inte äter socker så gör man det i alla fall.
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 10:32
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Rossi @ 01-02-2007, 11:30) CITAT (Farbror Blå @ 01-02-2007, 10:27) Mycket av det socker vi svullar i oss är helt onödigt, men somligt behövs ju ! [/b] Problemet är bara att det finns insmuget socker lite här och var i matvaror som man inte tror att det finns i så fastän man tror att man inte äter socker så gör man det i alla fall. Precis - om jag kan undvika det så försöker jag (förutom mitt livselexir geléhallon alltså )
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 10:33
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
CITAT (stina @ 01-02-2007, 10:28) Absolut, jag håller med. Men jag får i mej socker via min hemliga passion "några geléhallon/kväll" Utan dom överlever jag icke!!!! Hur sjutton kan du vara så ståndaktig att hålla dig till några stycken. Har jag sånt hemma så ryker det på 5 röda. Kan inte hushålla med godis därför köper jag inget längre. Skulle gärna vilja vara så karaktärsfast 
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 10:34
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 01-02-2007, 11:33) CITAT (stina @ 01-02-2007, 10:28)
Absolut, jag håller med. Men jag får i mej socker via min hemliga passion "några geléhallon/kväll" :P Utan dom överlever jag icke!!!! :P
Hur sjutton kan du vara så ståndaktig att hålla dig till några stycken. Har jag sånt hemma så ryker det på 5 röda. Kan inte hushålla med godis därför köper jag inget längre. Skulle gärna vilja vara så karaktärsfast "Några" är ett icke-definierat antal.....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 10:59
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Jag har en otrolig svaghet för nötter, och jag kan sätta i mig ohyggliga mängder av den varan också om jag får chansen. Men nu när jag har rostade sojabönor hemma kan jag faktiskt behörska mig, och ändå få något litet gott att knapra på. En 150g påse räcker i nästan två veckor, till skillnad från jordnötter som kan gå åt på en kvälll oavsett påsstorlek!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 11:10
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Hihi - jag knaprar sötmandel! Blir alltid en näve fram på kvällen när suget sätter in. Inbillar mig att det är jääääättenyttigt och det är det ju också eller hur
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 11:16
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Det är nästan bara nyttiga fetter i nötter, så det är nyttigare att få sitt fett från nötter än t ex rent smör Jag kan inte hålla mig till en näve nötter dock, det ska jag erkänna, och då blir det för mycket av det goda fettet också 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 13:43
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Hej på er! Nu har jag varit och boxats och poweryogat. Boxningen var jättekul idag. Full fart, mycket slag och mycket sparkar!  Poweryogan var också kanonbra som alltid. Nu mår jag gott....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 14:02
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Skönt att ha det gjort för dagen.
Saknar min tidigare möjlighet att köra rejäla pass på lunchen. Nu blir det max lite rodd och några få repetitioner för axlar och armar som hinns med om jag går ner på jobbgummet. Bättre än inget förstås.
Box-passen har blivit oerhört poppis. Det är svårt att få plats om man inte anmält sig en vecka i förväg vilket är max vad man får. Det är kanon för hela kroppen men jag har inte varit snabb nog så det är flera månader sedan jag körde ett sånt pass.
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 14:07
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 01-02-2007, 15:02) Skönt att ha det gjort för dagen.
Saknar min tidigare möjlighet att köra rejäla pass på lunchen. Nu blir det max lite rodd och några få repetitioner för axlar och armar som hinns med om jag går ner på jobbgummet. Bättre än inget förstås.
Box-passen har blivit oerhört poppis. Det är svårt att få plats om man inte anmält sig en vecka i förväg vilket är max vad man får. Det är kanon för hela kroppen men jag har inte varit snabb nog så det är flera månader sedan jag körde ett sånt pass. Trist - hos oss får alla faktiskt plats. Det är verkligen kanonbra träning. Grymt jobbig och härligt kul att få banka loss.
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 16:15
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Det är bra både psykiskt och fysiskt att få banka på en "mjuk" kudde Sitter och plirar nervöst på Vista och funderar på om jag tycker om det eller ej. Jags atte mig och trampade en timme, och när jag kommer tillbaka har maken uppgraderat datorn till Vista. Vi får väl se vad jag tycker, om ett tag.  Det var skönt att cykla iaf!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 16:26
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-02-2007, 17:15) Det är bra både psykiskt och fysiskt att få banka på en "mjuk" kudde Sitter och plirar nervöst på Vista och funderar på om jag tycker om det eller ej. Jags atte mig och trampade en timme, och när jag kommer tillbaka har maken uppgraderat datorn till Vista. Vi får väl se vad jag tycker, om ett tag. Det var skönt att cykla iaf! Ja det är härligt! Vi väntar med Vista ett tag här på jobbet....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 16:38
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
På ett företag har man inte råd med "ofrivilliga features" så det kanske är bäst. Det var otroligt skönt att cykla, körde i ett lagom lugnt temp, cirka 125 BPM, det är långsamt och bra när man sitter en timme. Bra för fettförbränningen också, för vi ska unna oss en pizza ikväll. 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 16:53
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-02-2007, 17:38) På ett företag har man inte råd med "ofrivilliga features" så det kanske är bäst. Det var otroligt skönt att cykla, körde i ett lagom lugnt temp, cirka 125 BPM, det är långsamt och bra när man sitter en timme. Bra för fettförbränningen också, för vi ska unna oss en pizza ikväll. Låter smarrigt! Smaklig spis - den har du ju bränt av på cykeln redan!
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 17:01
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 01-02-2007, 16:53) CITAT (LadyG @ 01-02-2007, 17:38) På ett företag har man inte råd med "ofrivilliga features" så det kanske är bäst. Det var otroligt skönt att cykla, körde i ett lagom lugnt temp, cirka 125 BPM, det är långsamt och bra när man sitter en timme. Bra för fettförbränningen också, för vi ska unna oss en pizza ikväll. Låter smarrigt! Smaklig spis - den har du ju bränt av på cykeln redan! Exakt  Då kan jag njuta av den och veta att jag har råd med den, den är redan betalad för s a s Har hållit hårt i kcal-intaget iövrigt under dagen också, det är ju ganska mycket energi i en pizza. Men man måste ju inte äta hela (det tror jag inte att jag kan f ö). Vågen stannade på prick 70kg idag, vilket kändes lite smått overkligt. Det känns som om det gått upp ett ljus för kroppen, "aha, var det SÅ hon menade" och nu bara rasar kilona. Funderar på om jag ska cykla lite imorgon eftersom det har blivit så lite träning denna veckan men vi får se, det kan vara så att kroppen kan må bra av en lugn vecka så kan jag rocka nästa vecka igen?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 19:19
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-02-2007, 18:01) [Exakt Då kan jag njuta av den och veta att jag har råd med den, den är redan betalad för s a s Har hållit hårt i kcal-intaget iövrigt under dagen också, det är ju ganska mycket energi i en pizza. Men man måste ju inte äta hela (det tror jag inte att jag kan f ö). Vågen stannade på prick 70kg idag, vilket kändes lite smått overkligt. Det känns som om det gått upp ett ljus för kroppen, "aha, var det SÅ hon menade" och nu bara rasar kilona. Funderar på om jag ska cykla lite imorgon eftersom det har blivit så lite träning denna veckan men vi får se, det kan vara så att kroppen kan må bra av en lugn vecka så kan jag rocka nästa vecka igen? Du är duktig som betalar i förskott och inte väljer avbetalning! Och du vet vad vi pratat om - en pizza kan faktiskt ge viktnedgången ett ytterligare skutt! Måste vara kul när första siffran blir en 6:a! Det går ju så bra för dej så det är nog bara frågan om dagar innan det är så.... En lugnvecka då och då är ju bara bra. Jag håller på och laddar mentalt för en sådan - får se när jag klarar av det. Fast jag tänkte ta en i princip träningsfri vecka (hmmmmm). Får väl pricka in den när vi ska flytta/slå ihop servrarna så att jag har så mycket jobb att jag blir totaldistraherad... Jag har laddat inför morgondagens löpning med chili con carne. Köpte den där färdigblandade bönblandningen i tetra - kanongott blev det. Tog en sån tetra och en burk vita bönor i tomatsås. Mmmmmmm
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2007, 23:34
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Nja, dagar är nog att ta i, men om en vecka eller så borde nålen inte orka upp till 70 längre. Jag har ätit duktigt idag, nästan hela mitt dagsbehov faktiskt. Det borde hålla kroppen lugn, den blir inte usatt för svält. Så nu kan jag fortsätta med viktnedgången i lugn och ro Mycket jobb är perfekt distraktion om man måste hålla sig från något roligt, som träning. Jag har haft min beskärda del den här veckan vill jag lova, och då får träningen stryka en del på fötterna.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
02-02-2007, 07:26
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 01-02-2007, 10:33) CITAT (stina @ 01-02-2007, 10:28)
Absolut, jag håller med. Men jag får i mej socker via min hemliga passion "några geléhallon/kväll" :P Utan dom överlever jag icke!!!! :P
Hur sjutton kan du vara så ståndaktig att hålla dig till några stycken. Har jag sånt hemma så ryker det på 5 röda. Kan inte hushålla med godis därför köper jag inget längre. Skulle gärna vilja vara så karaktärsfast Här är en till som inte kan hushålla!
|
|
|
|
|
|
|
|
02-02-2007, 07:58
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Skönt att höra Leia att det finns fler
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
