| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 21-11-2006, 09:07
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Hörde igår en intervju med Anna Lindberg, simhopperskan. Hennes tränare, mamma Ulrika, för träningskalender varje dag. Anna gör 2500 hopp / månad  Det är inte klokt. Hon tränar iofs nästan dagligen men det innebär nästan 100 hopp per träningstillfälle. Hua för att vara elitidrottare. Jag höll på att svikta igår efter 2,5 timme med Bodypump (skippade benböj) Core och step. Känns idag vill jag lova.
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 09:58
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 21-11-2006, 10:07) Jag höll på att svikta igår efter 2,5 timme med Bodypump (skippade benböj) Core och step. Känns idag vill jag lova. Kära nån! Du leder då ligan över "värsta maratonpasset"! Att det känns idag tyder väl på att du ÄR en männsika!   Men jädrans vilken ork du har....
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 10:18
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
CITAT (stina @ 21-11-2006, 09:58) Men jädrans vilken ork du har.... Egentligen inte men sista passet är så himla roligt så man orkar bara för det. Det är en häftig kille, tatuerarad överallt och med stora örringar, såna där som bildar riktiga hål i örsnibben, som håller i passet som heter "step moves". Har är så inspirerande och duktig och en duktig dansare så man rycks med och efter en stund så känner man sig som ett proffs (tills men ser sig själv i spegeln ) Tränaren är banne mig A och O för hur motiverad man blir!!!
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 10:25
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 21-11-2006, 11:18) CITAT (stina @ 21-11-2006, 09:58)
Men jädrans vilken ork du har.... :rolleyes:
Egentligen inte men sista passet är så himla roligt så man orkar bara för det. Det är en häftig kille, tatuerarad överallt och med stora örringar, såna där som bildar riktiga hål i örsnibben, som håller i passet som heter "step moves". Har är så inspirerande och duktig och en duktig dansare så man rycks med och efter en stund så känner man sig som ett proffs (tills men ser sig själv i spegeln ) Tränaren är banne mig A och O för hur motiverad man blir!!! Åh vad avis jag blir - det låter ju jättekul! Jag har kört dansaerobics några gånger för en otroligt duktig kille som heter George Mix. En dansare som gör att man känner sig som ett proffs (precis som du också skriver). Min tränare i styrkepassen och i step-up är också en sån där energispruta som får oss att ta ut oss till max. Det är som du skriver A och O!
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 11:14
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 21-11-2006, 09:07) Jag höll på att svikta igår efter 2,5 timme med Bodypump (skippade benböj) Core och step. Känns idag vill jag lova. Starkt jobbat! Vilken tur att det känns idag, annars hade jag blivit lite orolig 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 12:46
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Cyklade en mil idag igen, på 26:56 den här gången vilket är nytt personbästa Ju-jutsu ikväll, det ska bli intressant att se hur det går, med tanke på hur trött i benen jag är 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 12:54
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Jag var och kollade på cykel igår. Hittade Casall på Stadium men tyvärr inte den modell som du talade om Lady G. De hade bara den som heter C10. Tog iaf med mig infoblad som låg där. Det verkar vara en riktigt bra cykel. De kan säkert ta hem C31 om man önskar men jag skulle gärna vilja provcykla en först.
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 12:56
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Casall gör väldigt bra grejor, de är förvisso lite dyrare också men smakar det så kostar det. Det fanns ingen annan modell där du gillade?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 12:59
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
De hade den som heter C10 och den verkar inte så dum den heller - lite enklare men stabil och tyst - det lilla jag kunde testa. Den stod så himla avigt till så det var svårt att få plats ordentligt mellan alla maskiner.
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:03
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Att den är tyst är viktigare än man kanske först tänker på, men man vill ju gärna höra TV:n över ljudet från cykeln Det är också ganska viktigt att sadeln är skön att sitta på, om man hade tänkt trampa långdistans t ex blir en smal, liten sadel bara plågsam och då minskar chansen att man tar sig tid. Det är nog de två sakerna jag tycker är viktigast på en cykel, sen får man nog testa sig fram till något man gillar.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:16
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 13:46) Cyklade en mil idag igen, på 26:56 den här gången vilket är nytt personbästa Ju-jutsu ikväll, det ska bli intressant att se hur det går, med tanke på hur trött i benen jag är Bravo!!! Var ska det här sluta?? Jag har kört styrketräning på lunchen. Det gick bra. Fokuserade som vanligt på överkropp/mage. När jag kört klart avslutade jag med att testa armhävningar på tårna som jag inte testat på evigheter. Jag gjorde 20 stycken lekande lätt! Ett kvitto på att jag blivit starkare...
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:33
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:16) CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 13:46) Cyklade en mil idag igen, på 26:56 den här gången vilket är nytt personbästa Ju-jutsu ikväll, det ska bli intressant att se hur det går, med tanke på hur trött i benen jag är Bravo!!! Var ska det här sluta?? Jag har kört styrketräning på lunchen. Det gick bra. Fokuserade som vanligt på överkropp/mage. När jag kört klart avslutade jag med att testa armhävningar på tårna som jag inte testat på evigheter. Jag gjorde 20 stycken lekande lätt! Ett kvitto på att jag blivit starkare... Grattis, verkligen ett bra kvitto på träningsframgångarna! Sånt känns skönt tycker jag, när man får ett påtagligt bevis för att det händer bra saker Jag satsar hårt på bättre kondition för tillfället, och det verkar fungera ganska bra. Än så länge iaf, sen får vi se när jag närmar mig gränsen för hur mycket jag kan sänka tiderna.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:42
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 14:33) CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:16) CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 13:46) Cyklade en mil idag igen, på 26:56 den här gången vilket är nytt personbästa Ju-jutsu ikväll, det ska bli intressant att se hur det går, med tanke på hur trött i benen jag är Bravo!!! Var ska det här sluta?? Jag har kört styrketräning på lunchen. Det gick bra. Fokuserade som vanligt på överkropp/mage. När jag kört klart avslutade jag med att testa armhävningar på tårna som jag inte testat på evigheter. Jag gjorde 20 stycken lekande lätt! Ett kvitto på att jag blivit starkare... Grattis, verkligen ett bra kvitto på träningsframgångarna! Sånt känns skönt tycker jag, när man får ett påtagligt bevis för att det händer bra saker Jag satsar hårt på bättre kondition för tillfället, och det verkar fungera ganska bra. Än så länge iaf, sen får vi se när jag närmar mig gränsen för hur mycket jag kan sänka tiderna. Kul att följa dina framgångsrapporter - man blir så sporrad själv! Det är himla kul när man kommer på något man inte testat på jättelänge - och sen provar sin förmåga i det. Låter man det gå lite tid/träning emellan testerna så kan det ju verkligen ge utslag. Nästa grej jag ska testa är plankan. Jag tränar ju det, men tar ingen tid. Rekordet var 3,5 minut - får se om jag kan slå det.... Imorgon är det vila..... Förresten - var inne och kikade på bilderna från Salveo. Huuuu vad högt! Vad har jag nu lovat..... Är alla klättervägarna med sådana där "klackar" som man måste över? Då man lixom hänger i taket!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:46
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:42) CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 14:33) CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:16) CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 13:46) Cyklade en mil idag igen, på 26:56 den här gången vilket är nytt personbästa Ju-jutsu ikväll, det ska bli intressant att se hur det går, med tanke på hur trött i benen jag är Bravo!!! Var ska det här sluta?? Jag har kört styrketräning på lunchen. Det gick bra. Fokuserade som vanligt på överkropp/mage. När jag kört klart avslutade jag med att testa armhävningar på tårna som jag inte testat på evigheter. Jag gjorde 20 stycken lekande lätt! Ett kvitto på att jag blivit starkare... Grattis, verkligen ett bra kvitto på träningsframgångarna! Sånt känns skönt tycker jag, när man får ett påtagligt bevis för att det händer bra saker Jag satsar hårt på bättre kondition för tillfället, och det verkar fungera ganska bra. Än så länge iaf, sen får vi se när jag närmar mig gränsen för hur mycket jag kan sänka tiderna. Kul att följa dina framgångsrapporter - man blir så sporrad själv! Det är himla kul när man kommer på något man inte testat på jättelänge - och sen provar sin förmåga i det. Låter man det gå lite tid/träning emellan testerna så kan det ju verkligen ge utslag. Nästa grej jag ska testa är plankan. Jag tränar ju det, men tar ingen tid. Rekordet var 3,5 minut - får se om jag kan slå det.... Imorgon är det vila..... Det är i vilan man blir starkare, heter det ju så en vilodag är inte alls fel. Men det vore underligt om du inte blir starkare i överkroppen, eller hur? Du tränar ju regelbundet och äter ordentligt, så det bara måste ju ge utslag förr eller senare. Tyvärr har jag blivit ganska ovig (har slarvat med stretchingen) men det får jag råda bort på inom den närmaste framtiden.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:47
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:42) Nejdå, det finns helt släta väggar och väggar som lutar bort från klättraren (som att klättra på ett hustak) också Det finns väggar för alla smaker
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 13:51
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 14:47) CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:42) Förresten - var inne och kikade på bilderna från Salveo. Huuuu vad högt! :o Vad har jag nu lovat..... :P Är alla klättervägarna med sådana där "klackar" som man måste över? Då man lixom hänger i taket!!! :o :o :o Nejdå, det finns helt släta väggar och väggar som lutar bort från klättraren (som att klättra på ett hustak) också Det finns väggar för alla smaker Så lättad är jag nu! Hur högt uppe har du varit och dinglat???
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 14:06
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:51) CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 14:47) CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:42) Nejdå, det finns helt släta väggar och väggar som lutar bort från klättraren (som att klättra på ett hustak) också Det finns väggar för alla smaker Så lättad är jag nu! Hur högt uppe har du varit och dinglat??? Jag tror det var runt 13-14 meter, fast det var ett tag sen nu Nu kommer jag till 10 meter sen får jag svindel igen. Vet inte varför men det kanske beror på dagsformen eller något?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 14:49
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 15:06) CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:51) CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 14:47) CITAT (stina @ 21-11-2006, 13:42) Nejdå, det finns helt släta väggar och väggar som lutar bort från klättraren (som att klättra på ett hustak) också Det finns väggar för alla smaker Så lättad är jag nu! Hur högt uppe har du varit och dinglat??? Jag tror det var runt 13-14 meter, fast det var ett tag sen nu Nu kommer jag till 10 meter sen får jag svindel igen. Vet inte varför men det kanske beror på dagsformen eller något? Du är en hjälte i mina ögon i alla fall - vänta tills du får se henne som kommer sådär 2,5 meter innan ögonen börjar snurra.... 
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 14:57
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 21-11-2006, 14:49) Du är en hjälte i mina ögon i alla fall - vänta tills du får se henne som kommer sådär 2,5 meter innan ögonen börjar snurra.... Första gången kom jag ungefär en halvmeter innan jag blev så nervös att jag ville ner så du är inte ensam om att ogilla höga höjder. Man vänjer sig successivt, hur underligt det än kan låta att vänja sig vid något så läskigt som höga höjder, om man ger sig lite tid bara. Jag kliver aldrig ner från väggen utan att först ha dubbelkollat med mig själv om det är för att jag är trött eller om det är för att jag är rädd. Om jag är rädd väntar jag lite, för att få ner pulsen och vänja kroppen vid höjden. På så vis kan man komma lite högre för varje gång, även om det tar tid.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
21-11-2006, 16:32
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 21-11-2006, 15:57) CITAT (stina @ 21-11-2006, 14:49) Du är en hjälte i mina ögon i alla fall - vänta tills du får se henne som kommer sådär 2,5 meter innan ögonen börjar snurra.... :wacko: :P Första gången kom jag ungefär en halvmeter innan jag blev så nervös att jag ville ner så du är inte ensam om att ogilla höga höjder. Man vänjer sig successivt, hur underligt det än kan låta att vänja sig vid något så läskigt som höga höjder, om man ger sig lite tid bara. Jag kliver aldrig ner från väggen utan att först ha dubbelkollat med mig själv om det är för att jag är trött eller om det är för att jag är rädd. Om jag är rädd väntar jag lite, för att få ner pulsen och vänja kroppen vid höjden. På så vis kan man komma lite högre för varje gång, även om det tar tid. Jag har faktiskt ingen aning om hur jag kommer att reagera. Det är väl det som är så spännande - äntligen får jag veta... (Blöjor?  )
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
