| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 11-02-2007, 13:31
|
Medlem
Antal inlägg: 5 336
Medlem sedan:
13-04-2005
Medlem nr: 5 411
|
CITAT (LadyG @ 11-02-2007, 13:21) CITAT (yenny @ 11-02-2007, 13:11) Det tog någon timma innan jag kom upp på cykeln, men nu har jag cyklat en sväng i alla fall  Härligt! Visst känner man sig belåten efteråt? Och det har man ju all rätt till! ja verkligen Och med tanke på att jag känner resultat efterbara 6 gångers cyklande så känns det jättebra! Nu håller jag inte längre på att dö efter 1 mil på cykeln.  
--------------------
Mvh Jenny Zon 2-3 sthlm 
|
|
|
|
|
|
|
|
11-02-2007, 13:34
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 11-02-2007, 11:04) CITAT (Farbror Blå @ 11-02-2007, 10:01) ligger fortfarande?
men alltså, trodde du mins5ta hade gjort ett par dussin armhävningar å sprungit runt kvarteret redan  Stina är disciplnerad och duktig som inte tränar på sin vilodag tycker jag Sen körde vi ganska hårt igår också, så det att vi båda är lite muskelmatta är ett bra tecken, då tog vi i Absolut inga armhävningar på morgonen!  Jag är pigg i huvudet på morgonen, men det tar ett par timmar för min kropp att vakna - ofta stelt och gnissligt efter träningen dagen innan, men så småningom piggnar den till. Jag är minsann duktig på att ligga på divanen å käka praliner också! Var sak har sin tid och det positiva är ju att om man tränar mycket så mår kroppen gott av att slappa också. Jag fick en förskottsallahjärtansdagspresent idag - en jättepåse av en av mina passioner i livet: geléhallon!!!!! Tack LadyG för berömmet! Känns OK att inte träna idag faktiskt, men jag packade nyss träningsväskan inför morgondagens step-up. Mest för att kolla att jag hade några rena träningskläder som funkar till step-up och för att jag inte klarar av att packa på morgonen - då glömmer jag alltid något. Det krävs lite organisation att alltid ha en uppsättning rena kläder som passar till just det man för dagen ska göra.  Tjingeling!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-02-2007, 13:35
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (yenny @ 11-02-2007, 14:31) CITAT (LadyG @ 11-02-2007, 13:21) CITAT (yenny @ 11-02-2007, 13:11) Det tog någon timma innan jag kom upp på cykeln, men nu har jag cyklat en sväng i alla fall Härligt! Visst känner man sig belåten efteråt? Och det har man ju all rätt till! ja verkligen Och med tanke på att jag känner resultat efterbara 6 gångers cyklande så känns det jättebra! Nu håller jag inte längre på att dö efter 1 mil på cykeln. Strålande Yenny!!! Nu börjar det nog bli en god vana - snart kan du inte vara utan så akta dej!   hälsar Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
11-02-2007, 14:30
|
Medlem
Antal inlägg: 5 336
Medlem sedan:
13-04-2005
Medlem nr: 5 411
|
CITAT (stina @ 11-02-2007, 13:35) CITAT (yenny @ 11-02-2007, 14:31) CITAT (LadyG @ 11-02-2007, 13:21) CITAT (yenny @ 11-02-2007, 13:11) Det tog någon timma innan jag kom upp på cykeln, men nu har jag cyklat en sväng i alla fall Härligt! Visst känner man sig belåten efteråt? Och det har man ju all rätt till! ja verkligen Och med tanke på att jag känner resultat efterbara 6 gångers cyklande så känns det jättebra! Nu håller jag inte längre på att dö efter 1 mil på cykeln. Strålande Yenny!!! Nu börjar det nog bli en god vana - snart kan du inte vara utan så akta dej! hälsar Stina Det tycker jag låter jättebra! Så slipper jag må dåligt pga dålig kondis
--------------------
Mvh Jenny Zon 2-3 sthlm
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 11:07
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
69 kg idag. Stolt som en tupp och mer motiverad än någonsin att fortsätta, det är jag det!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 11:33
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Heja dig Ladyn!!!
Du är jätteduktig! Vad har du som målvikt?
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 11:58
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 12-02-2007, 11:33) Heja dig Ladyn!!!
Du är jätteduktig! Vad har du som målvikt? tack  65-66 kilo någonstans, i april ska jag vara klar så jag kan satsa på att ladda inför graderingen. Så det är bara några kilo kvar nu, jag började på 81kg för en evighet sedan.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 12:28
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Det kommer du att klara med glans. Du är ju nästan där.!!
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 12:31
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 12-02-2007, 12:28) Det kommer du att klara med glans. Du är ju nästan där.!! Brukar de inte säga att de sista kilona sitter hårdast? Får hoppas att mina är undantaget som bekräftar regeln?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 12:34
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
GRATTIS, Lady! Vilken bravad!! Jag kämpar ju också på, minus 7,6 kg i morse, långt till 69 ännu. Men det kommer. Skitbra jobbat! 
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 12:53
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Jättegrattis till era viktnedgångar! Min step idag gick bra - jag tränade på som en vettvilling för att skingra tankarna. Idag på förmiddagen fick jag veta att min närmsta arbetskamrat och närmsta vän här på jobbet har tjocktarmscancer....  Hälsar en sorgsen Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 13:16
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Maria i Helsingborg @ 12-02-2007, 12:34) GRATTIS, Lady! Vilken bravad!! Jag kämpar ju också på, minus 7,6 kg i morse, långt till 69 ännu. Men det kommer. Skitbra jobbat! Absolut! Fortsätter du som du börjat kommer det att gå jättebra! Vi är duktiga - eller hur?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 13:18
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 12-02-2007, 12:53) Jättegrattis till era viktnedgångar! Min step idag gick bra - jag tränade på som en vettvilling för att skingra tankarna. Idag på förmiddagen fick jag veta att min närmsta arbetskamrat och närmsta vän här på jobbet har tjocktarmscancer.... Hälsar en sorgsen Stina Ushdå, det var verkligen inte roligt. Det är bara att hålla tummarna för att allt går bra, att behandling hjälper. Förstår om du känner dig nere
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 15:39
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 14:18) CITAT (stina @ 12-02-2007, 12:53) Jättegrattis till era viktnedgångar!
Min step idag gick bra - jag tränade på som en vettvilling för att skingra tankarna. Idag på förmiddagen fick jag veta att min närmsta arbetskamrat och närmsta vän här på jobbet har tjocktarmscancer.... :(
Hälsar en sorgsen Stina Ushdå, det var verkligen inte roligt. Det är bara att hålla tummarna för att allt går bra, att behandling hjälper. Förstår om du känner dig nere Tack - jag har suttit på möten hela dagen så jag har liksom inte fått smälta det ordentligt ännu. Men man får hoppas att det går bra. Imorgon ska jag träna styrketräning - överkropp och mage ska det bli. Jag har en liten testperiod där jag varannan fredag ska skippa löpningen till förmån för styrketräning och då blir det styrketräning överkropp/mage på tisdagar och nederkropp/mage på fredagar. Nån morot måste jag ha för att klara av det här bytet och moroten är att jag får träna min älsklingsmuskel magen båda dagarna. Sen får vi se om det bara blir den här veckan eller om jag pallar vidare - jag bör nämligen minska lite på konditionsträningen enl tränaren...
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 16:14
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Du kommer att få stans snyggaste mage med det upplägget, sanna mina ord!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 16:17
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:14) Du kommer att få stans snyggaste mage med det upplägget, sanna mina ord! Tänk om den blir fet nu om jag drar ner på löpningen!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 16:20
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 12-02-2007, 16:17) CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:14) Du kommer att få stans snyggaste mage med det upplägget, sanna mina ord! Tänk om den blir fet nu om jag drar ner på löpningen!!! Det tror inte jag ett ögonblick på med din träningsdos. Däremot riskerar du att få rutor
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 16:23
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:20) CITAT (stina @ 12-02-2007, 16:17) CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:14) Du kommer att få stans snyggaste mage med det upplägget, sanna mina ord! Tänk om den blir fet nu om jag drar ner på löpningen!!! Det tror inte jag ett ögonblick på med din träningsdos. Däremot riskerar du att få rutor Hmmm, jag gillar mer blommiga mönster än rutiga - kan man få det också tror du?
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 16:26
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (stina @ 12-02-2007, 16:23) CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:20) CITAT (stina @ 12-02-2007, 16:17) CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:14) Du kommer att få stans snyggaste mage med det upplägget, sanna mina ord! Tänk om den blir fet nu om jag drar ner på löpningen!!! Det tror inte jag ett ögonblick på med din träningsdos. Däremot riskerar du att få rutor Hmmm, jag gillar mer blommiga mönster än rutiga - kan man få det också tror du? Om du börjar få magblommor är det dags att lägga om träningen.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2007, 16:26
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
CITAT (stina @ 12-02-2007, 16:23) CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:20) CITAT (stina @ 12-02-2007, 16:17) CITAT (LadyG @ 12-02-2007, 17:14) Du kommer att få stans snyggaste mage med det upplägget, sanna mina ord! Tänk om den blir fet nu om jag drar ner på löpningen!!! Det tror inte jag ett ögonblick på med din träningsdos. Däremot riskerar du att få rutor Hmmm, jag gillar mer blommiga mönster än rutiga - kan man få det också tror du? Du får väl tatuera in små söta blommor på rutorna sen! Jag har ju en blomma på pectoralismuskeln jag!
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
