| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 18-02-2007, 10:34
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (stina @ 18-02-2007, 09:54) CITAT (Fizzgigg @ 17-02-2007, 22:00) Jag är hyfsat nöjd med min insats eftersom jag kom hela vägen upp på 26-meter och klarade en trasslig led jag aldrig klarat tidigare men kroppen var inte alls på humör att utföra några bragder idag. Tur att den inte har så mycket att säga till om. :) Klart du ska vara nöjd med din insats Fizzgigg! Du är så himla duktig - och stark också. Inte är jag nåt avis just....    Äsch, nu är du larvig. 
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-02-2007, 11:11
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Jag har träningsvärk! I axlarna, i ryggen, i benen... i allt man klättrar med! Fy attans så enfaldigt att ge sig på den orangea 5ab+-leden innan vi åkte. Men jag klarade den iaf, fast det kostade på. Sista klättringen för dagen, trött och lite småsur för att det inte gått så bra fram tills dess och då ger jag mig på en led jag aldrig klarat innan.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
18-02-2007, 18:55
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ja men vilken härlig avslutning på klätterdagen LadyG - att bli så förbannad så att man bara vägrar att misslyckas! Det ska va du till det!  Nu har jag spaat och äntligen fått bort den grisrosa färgen på fötterna efter klätterskorna. Eller snarare chockrosa var det...  Imorgon är det step-up!
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 10:32
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Nu är jag mallig - vågen dansade runt och stannade på 68kg. Inte för att jag tror att nålen stannar där, den brukar åka jojjo ett ta innan den stannar definitivt men bara att den stannade på 68 idag visar att jag är på rätt väg. Och jag åt duktigt igår, tre portioner tomatsoppa, en rejäl portion pasta med köttfärssås och keso och frukt som mellanmål., så det beror inte på att jag skulle gå på någon vansinnig diet. Cyklade iofs 45 minuter som ersättning för den inställda ju-jutsun. Det är axlarna jag är öm i, inte benen Styrketräning idag!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 10:37
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Jättegrattis!!!! Klart ditt kämpande ger resultat även om du kanske ofta önskar att det gick fortare.... Men hellre på rätt sätt i lugn takt och hållbart, eller hur! Ha så kul med styrketräningen också - det går säkert kanonbra när humöret är i topp och vilodag igår! Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)!
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 10:45
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (stina @ 19-02-2007, 10:37) Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)! Jag trodde att det bara var karatenissar som attackerade värnlösa plankor. 
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 10:45
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Jo, det är ju en varaktig förändring, inte någon tillfällig idé så det ska ju hålla längre än bara diete. Att soppa var så mättande förresten Satte glatt i mig hela påsen tomat-basilikasoppa och fick bara i mig totalt 285kcal, men nöjd och go var jag sen, satt och blinkade sömnigt efteråt för jag blev jättevarm och trött Ett kilo i veckan är ganska fort ändå, om man ska vara ärlig. Fortare än så är inte nyttigt, och jag ligger väl på runt 7-9 dagar / kilo. Styrketräningen går säkert fint, axlarna fick ju vila igår även om benen inte gjorde det. (Benen förresten, de måste ju vara rätt starka, de tränar ju faktiskt varje dag?) Det är skönt med ett pass där man kan ta ut sig ordentligt och bli svettig ibland och step låter som att det är som gjort för det. Måste vara perfekt i början av veckan när energinivåerna är så höga att man studsar fram
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 13:19
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 11:45) CITAT (stina @ 19-02-2007, 10:37) Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)! :P Jag trodde att det bara var karatenissar som attackerade värnlösa plankor. Ånej icke alls. Och så finns det ju mag-plankor också! Det är det dags för imorgon....
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 13:24
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 19-02-2007, 11:45) Jo, det är ju en varaktig förändring, inte någon tillfällig idé så det ska ju hålla längre än bara diete. Att soppa var så mättande förresten Satte glatt i mig hela påsen tomat-basilikasoppa och fick bara i mig totalt 285kcal, men nöjd och go var jag sen, satt och blinkade sömnigt efteråt för jag blev jättevarm och trött Ett kilo i veckan är ganska fort ändå, om man ska vara ärlig. Fortare än så är inte nyttigt, och jag ligger väl på runt 7-9 dagar / kilo. Styrketräningen går säkert fint, axlarna fick ju vila igår även om benen inte gjorde det. (Benen förresten, de måste ju vara rätt starka, de tränar ju faktiskt varje dag?) Det är skönt med ett pass där man kan ta ut sig ordentligt och bli svettig ibland och step låter som att det är som gjort för det. Måste vara perfekt i början av veckan när energinivåerna är så höga att man studsar fram Ja soppa är mättande, tyvärr tycker jag man blir hungrig rätt fort efteråt bara... Fortare ska det inte gå helt klart! Step på måndagen är helt perfekt. Faktiskt nästan bättre än som jag hade det förra terminen då jag sprang på måndagar. Kul att börja veckan med lite "hopp och lek" . Stepen gick kanonbra. Svetten sprutade, men jag blev faktiskt inte speciellt trött trots att jag körde på som en vettvilling hela timmen. Kul som attan var det hur som helst. Kör hårt på styrketräningen - förväntar mig en rapport!
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 13:50
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 10:45) CITAT (stina @ 19-02-2007, 10:37) Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)! :P Jag trodde att det bara var karatenissar som attackerade värnlösa plankor.
Finns det ingen lag mot att attackera försvarslösa träföremål?
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 15:16
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (Farbror Blå @ 19-02-2007, 13:50) CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 10:45) CITAT (stina @ 19-02-2007, 10:37) Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)! Jag trodde att det bara var karatenissar som attackerade värnlösa plankor.
Finns det ingen lag mot att attackera försvarslösa träföremål?
Med undantag av träskallar: det är fritt fram.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 15:42
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 15:16) CITAT (Farbror Blå @ 19-02-2007, 13:50) CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 10:45) CITAT (stina @ 19-02-2007, 10:37) Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)! Jag trodde att det bara var karatenissar som attackerade värnlösa plankor.
Finns det ingen lag mot att attackera försvarslösa träföremål?
Med undantag av träskallar: det är fritt fram. 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-02-2007, 22:33
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 19-02-2007, 13:24) Ja soppa är mättande, tyvärr tycker jag man blir hungrig rätt fort efteråt bara... Fortare ska det inte gå helt klart! Step på måndagen är helt perfekt. Faktiskt nästan bättre än som jag hade det förra terminen då jag sprang på måndagar. Kul att börja veckan med lite "hopp och lek" . Stepen gick kanonbra. Svetten sprutade, men jag blev faktiskt inte speciellt trött trots att jag körde på som en vettvilling hela timmen. Kul som attan var det hur som helst. Kör hårt på styrketräningen - förväntar mig en rapport! Kastade om schemat lite och körde cykel idag. 122 minuter, 50 kilometer och cirka 1100 kcal förbrukade. Styrketräna får jag göra en annan dag helt enkelt. Det, kan jag lova, behövdes med tanke på hur mycket wok, ris och fruktsallad med glass vi satte i oss ikväll Nu är jag trött, nystretchad och lycklig 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
20-02-2007, 07:54
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Dagens visdomsord!! Ät inte massor av brysselkål innan ett styrketräningspass 
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
20-02-2007, 12:25
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 20-02-2007, 07:54) Dagens visdomsord!! Ät inte massor av brysselkål innan ett styrketräningspass
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
20-02-2007, 12:30
|
Medlem
Antal inlägg: 2 458
Medlem sedan:
28-02-2005
Medlem nr: 5 087
|
Inte? Det är väl bra med egna "startraketer"? Skämt åsido, jag är lycklig idag också. Nyss hemkommen från dryga timmens promenad i sol och snögnister. Är man värd en semla idag, månne?!
|
|
|
|
|
|
|
|
20-02-2007, 12:45
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 15:16) CITAT (Farbror Blå @ 19-02-2007, 13:50) CITAT (Fizzgigg @ 19-02-2007, 10:45) CITAT (stina @ 19-02-2007, 10:37) Idag ska jag step-upa! Känner mej laddad till tusen - brädan ska få vad den tål (och lite till)! Jag trodde att det bara var karatenissar som attackerade värnlösa plankor.
Finns det ingen lag mot att attackera försvarslösa träföremål?
Med undantag av träskallar: det är fritt fram. Får man planka det skämtet?
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
