| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 28-02-2007, 12:53
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (stina @ 28-02-2007, 13:26)  Lovar!  Tackar och bockar! Nu var det lättare att byta bild minsann än i gamla forumet! 
|
|
|
|
|
|
|
|
28-02-2007, 13:33
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Stackars dig Stina! Hopps att du återhämtar dig snabbt. Du får köra varsamt med plankan  Jag försökte med din plankträning - körde 1 minut vanlig och 30 sek på varje sida och fortsatte så - efter 6 minuter var jag ganska slut ska jag säga men det var faktiskt rätt kul att göra på det sättet. Ska fortsätta och se om jag kan uppnå dina 10 min
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
28-02-2007, 13:35
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 28-02-2007, 15:33) Stackars dig Stina! Hopps att du återhämtar dig snabbt. Du får köra varsamt med plankan Jag försökte med din plankträning - körde 1 minut vanlig och 30 sek på varje sida och fortsatte så - efter 6 minuter var jag ganska slut ska jag säga men det var faktiskt rätt kul att göra på det sättet. Ska fortsätta och se om jag kan uppnå dina 10 min Lycka till, men akta axlarna!!!! Tror det är en av bovarna....
|
|
|
|
|
|
|
|
28-02-2007, 21:15
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Det finns en klar risk att man överanstränger sig varje gång man lägger om sitt träningsschema, det måste man komma ihåg. Risken för överträning finns ju alltid, men den är större när man ökar träningsdosen eller byter träning.
Det borde jag tänkt på, och varnat för, tidigare!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 08:55
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 28-02-2007, 23:15) Det finns en klar risk att man överanstränger sig varje gång man lägger om sitt träningsschema, det måste man komma ihåg. Risken för överträning finns ju alltid, men den är större när man ökar träningsdosen eller byter träning.
Det borde jag tänkt på, och varnat för, tidigare! Ja, men jag borde ju tänkt på det själv min idiot!  Möten hela dan idag nästan så idag hinner jag i alla fall inte ha så mycket abstinens....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 11:25
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 01-03-2007, 08:55) Ja, men jag borde ju tänkt på det själv min idiot! Möten hela dan idag nästan så idag hinner jag i alla fall inte ha så mycket abstinens.... Vi får spöa upp varandra helt enkelt och hjälpas åt att komma ihåg det till nästa gång scheman ska bytas och göras om. Tur i oturen att mötena hamnade som de gjorde  Idag ska det cyklas och tränas ju-jutsu 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 13:09
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-03-2007, 13:25) Vi får spöa upp varandra helt enkelt och hjälpas åt att komma ihåg det till nästa gång scheman ska bytas och göras om. Tur i oturen att mötena hamnade som de gjorde Idag ska det cyklas och tränas ju-jutsu Visst - vi vaktar varandra!  Ha´t så himla kul på cykeln och med ju-jutsun!!! jag kommer just från lunch - var ute en sväng och klämde på träningskläder i affären. Suck..... 
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 14:16
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Hittade du något snyggt? Själv lunchcyklade jag 30 minuter, 12 kilometer. inget vråltempo, bara lite för att hålla mig i rörelse, jag vill orka med ju-jutsun ikväll
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 14:35
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-03-2007, 16:16) Hittade du något snyggt? Själv lunchcyklade jag 30 minuter, 12 kilometer. inget vråltempo, bara lite för att hålla mig i rörelse, jag vill orka med ju-jutsun ikväll Jadå, mycket snyggt men jag handlade inget. Låter skönt med en lugn lunchcykling. Suck.....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 14:52
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 01-03-2007, 14:35) Jadå, mycket snyggt men jag handlade inget.
Låter skönt med en lugn lunchcykling. Suck..... Oj oj oj, nu har du abstinens!  Du tycker väl inte om att cykla på motionscykel heller??
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 14:54
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-03-2007, 16:52) Oj oj oj, nu har du abstinens! Du tycker väl inte om att cykla på motionscykel heller?? Vad f-n som helst skulle duga nu! Jaaaaa, det har jag!!! 
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 15:01
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Var på ett roligt pass igår. Testade Body combat för första gången! Golvträning utan partner och inga redskap alls. Massor av box och sparkar koreograferat på ett häftigt sätt. Avslut med armhävningar! Jag var så trött efter passet så jag kände blodsmak i munnen, men roligt var det. Idag känns mina armar alldeles stumma.
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 15:03
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Lena i Torslanda @ 01-03-2007, 15:01) Var på ett roligt pass igår. Testade Body combat för första gången! Golvträning utan partner och inga redskap alls. Massor av box och sparkar koreograferat på ett häftigt sätt. Avslut med armhävningar! Jag var så trött efter passet så jag kände blodsmak i munnen, men roligt var det. Idag känns mina armar alldeles stumma. Det låter jätteskoj, lite intervallbetonat och jobbigt Blir det mer sånt?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 15:10
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Ska absolut försöka hinna med fler sådana pass, behöver få upp flåset. Det har blivit för mycket styrka nu istället för mix med konditionspass CITAT (stina @ 01-03-2007, 14:54) Vad f-n som helst skulle duga nu! Jaaaaa, det har jag!!! Stackars Stina, finns det inget som du kan göra, en rejäl snabb promenad eller vad som helst!
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 15:13
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 01-03-2007, 14:54) Vad f-n som helst skulle duga nu! Jaaaaa, det har jag!!!  Det måste ju gå att göra något åt, så kan du ju inte ha det! En rask promenad som Lena föreslog kanske? CITAT (Lena i Torslanda @ 01-03-2007, 15:10) Ska absolut försöka hinna med fler sådana pass, behöver få upp flåset. Det har blivit för mycket styrka nu istället för mix med konditionspass Låter perfekt om du gillade det också, det är den bästa träningen
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 16:17
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Lite magträning imorgon kanske? Då är jag ledig. Om jag kör ben- och rumplyft och inga sit-ups så vilar ju axlarna helt..... CITAT (Lena i Torslanda @ 01-03-2007, 17:01) Var på ett roligt pass igår. Testade Body combat för första gången! Golvträning utan partner och inga redskap alls. Massor av box och sparkar koreograferat på ett häftigt sätt. Avslut med armhävningar! Jag var så trött efter passet så jag kände blodsmak i munnen, men roligt var det. Idag känns mina armar alldeles stumma. Låter kanonkul - tur att dom inte har det på mitt gym, då hade det blivit min 7:e aktivitet....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 16:18
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Mage är ju tryggt att köra, benen också och vaderna kan man ju träna. Sen finns ju alltid långpromenader och sådant också, eller smita in på ett gym och köra styrketräning för underkropp i maskin om det finns tid för det.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 16:21
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 01-03-2007, 18:18) Mage är ju tryggt att köra, benen också och vaderna kan man ju träna. Sen finns ju alltid långpromenader och sådant också, eller smita in på ett gym och köra styrketräning för underkropp i maskin om det finns tid för det. Gym tror jag inte det finns tid för, och egentligen får jag ju inte träna alls... Men lite hemträning känns inte så farligt....
|
|
|
|
|
|
|
|
01-03-2007, 16:22
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 01-03-2007, 16:21) Gym tror jag inte det finns tid för, och egentligen får jag ju inte träna alls... Men lite hemträning känns inte så farligt.... Glömde det Var så inne på att komma på alternativa lösningar att jag förivrade mig lite
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
