Tr�ning (forts) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

223 sidor

« < 10 11 12 13 14 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning (forts), Peppning, tips och r�d

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 13:55 L�nk hit: #221
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Maria i Helsingborg @ 23-11-2006, 12:23) CITAT (LadyG @ 22-11-2006, 16:36) Grattis, det m�ste k�nnas bra? Nytt personb�sta? Tackar, ja nytt PB, som f� inte �r mycket att skryta med. Jag skulle vilja sl� ett slag f�r "Runner�s world". Iform �r blaj i j�mf�relse �r inte Runner's world mer en specialtidning f�r l�pning? Nu har jag varit p� step-up och poweryoga. Det gick j�ttebra! K�nde mig rej�lt taggad inf�r tr�ningen - f�rmodligen tack vare g�rdagens vila.... Grattis till PB Maria!

Maria i Helsingb... Maria i Helsingborg Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 16:29 L�nk hit: #222
Medlem Antal inl�gg: 2 142 Medlem sedan: 09-01-2004 Medlem nr: 2 667	Jo, det h�rs n�stan p� namnet, specialinriktningen - mycket bra artiklar om man �r p� spr�ng och vill tr�na effektivare och s�krare. Jag menade inte att j�mf�ra RW och iform p� n�got annat s�tt �n att RW k�nns mer seri�s och kommer inte med en massa dumma klokheter och sk. sanningar. D�r ser du, Stina. Lite vila g�r susen! -------------------- CITAT * Gardening - Nature's Prozac *

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 16:48 L�nk hit: #223
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	H�ller med om att b�de Fitness Magazine och iForm har lite mer av "veckotidningsstuk" �ver sig. Men det kan ocks� vara lite mysigt ibland.... Jag har ju inget s�dan super-special-intresse-inriktning med min tr�ning, �r mer "all�tare". T�rs knappt k�pa Runners World - d� blir jag v�l s� sugen s� jag �kar p� min l�pning igen - och det F�R jag bara inte... Imorgon �r det styrketr�ning med bland annat lite 50-klubbs-test!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:01 L�nk hit: #224
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Kan man f� tr�ningsv�rk i andningsmusklerna, diafragman, pectoralis och de sm� musklerna i br�stkorgen? Jag �lskar min tr�ning, fast jag t�nker inte f�rs�ka g�ra chins utan hj�lp igen p� ett tag. Man f�r s� ont i allt d�. Jag kan t ex inte skratta som folk och Stinas underbara inl�gg i Kost & H�lsa-tr�den ("Det som inte �verlever min jord har inget i min tr�dg�rd att g�ra!") fick mig att v�sa av skratt, vilket p�minde mig om att jag inte borde skratta idag av h�nsyn till kroppen. jag �r m�kta imponerad av dina chins Stina, det �r f�rst p� sistone det b�rjat g� upp f�r mig vilken vansinnigt jobbig �vning det �r!!! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:06 L�nk hit: #225
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja visst var jag LITE kulig i kosttr�den! Ingen ger sig p� min tr�ningstr�dskompis ostraffad - d� bits jag! Jag g�r INTE chins utan motvikt! Minst 15 kg m�ste jag ha och har jag det s� orkar jag 6-8 stycken x 3 innan jag kroknar fullst�ndigt. S� jag har ocks� hj�lp!!! Det �r grymt jobbigt med chins - ger en ryslig tr�ningsv�rk. Fast andningsmusklerna vet i h�ken om jag f�tt det i n�gon g�ng!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:14 L�nk hit: #226
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Och du bits roligt ocks�, vilket �r det mest underh�llande s�ttet att bitas p� Bara 15 kilos motvikt? Du drar upp st�rre delen av din vikt d� ju, och 18-24 g�nger dessutom Om inte det �r fr�n den �vningen s� kan det n�stan bara vara ju-jutsun som satte sig p� mitten, allt vridande och v�ndande eller n�tt? Jag kan inte komma p� att jag gojrt n�got annat som kan ge en s�n effekt. grubbla Jag blir inte klok p� det h�r, f�r det kan ju inte vara situps som jag gjorde i m�ndags som ger sig tillk�nna nu heller... -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:19 L�nk hit: #227
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Leendet �r det elegantaste s�ttet att visa motst�ndaren t�nderna! Det �r klart att om du tog i f�r kung och fosterland och k�rde chins s� mycket du orkade och lite till s� kommer man ju till en tr�tthetsgr�ns n�r man sp�nner hela kroppen max f�r att klara "bara n�gra till".... Och d� kan man v�l f� tr�ningsv�rk precis var som helst i kroppen fast den muskeln egentligen inte anv�nds till sj�lva �vningen. Jag f�r ju tr�ningsv�rk i halsen ibland av poweryogan! Betr hur mycket jag drar upp s� ska du inte gl�mma att jag v�ger 54 kg s� det �r ju lite fubbigt.... Ju mer man v�ger, desto mer motvikt beh�ver man ju f�r att orka.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:26 L�nk hit: #228
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det har du ju r�tt i, jag var ganska m�rkr�d efter�t i ansiktet s� visst tog jag i s� svetten sprutade Fast i chins �r du starkare/mer erfaren �n jag oavsett hur du v�nder det. Jag g�r iofs assisterade med en person som hj�lper mig, s� jag vet inte vad jag lyfter p� kilot, men s� mycket som 40 kilo �r det INTE det kan jag s� gott som garantera. Tr�ningsv�rk i halsen m�ste vara sm�rtsamt, �r det f�r att ni st�r och str�cker ut er i olika poser? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:30 L�nk hit: #229
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja och f�r att jag sp�nner mej s� fruktansv�rt i mina ansr�ngningar att st� emot all mj�lksyra (vill f�r allt i v�rlden inte ramla ihop! ) Jag gillar faktiskt chins. Men det �r v�l f�r att man �r en notorisk sj�lvpl�gare som anser att allt som �r jobbigt m�ste vara givande f�r kroppen... Det br�nner s� h�rligt , eller hur?

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:32 L�nk hit: #230
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	jag undar hur det d�r funkar med chins. motvikt??? vad �r chins??? fattar nada...

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:35 L�nk hit: #231
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det svider i hela �verkroppen -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:36 L�nk hit: #232
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Eller s� g�r man s� h�r: Chins N�st nedersta bildparet visar hur han g�r chins med motvikt. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:36 L�nk hit: #233
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	okej. d� vet jag vad chins �r. men hur kan man ha en motvikt??? �r det annorlunda med chins o den n�r man drar en st�ng ner�t framf�r br�stet?? tr�nar man olika m�nga muskler eller s�?

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:38 L�nk hit: #234
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	tack!! d� f�rst�r jag!!!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:39 L�nk hit: #235
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	menar du s� h�r? omdet �r den du menar s� tar de samma muskler, latissimus dorsi (�ven kallat vingarna). -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:40 L�nk hit: #236
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	CITAT (LadyG @ 23-11-2006, 20:39) menar du s� h�r? omdet �r den du menar s� tar de samma muskler, latissimus dorsi (�ven kallat vingarna). ja precis. n�r man drar st�ngen framf�r. visst kan man dra ner st�ngen bakom nacken ocks�? vad tr�nar man d� d�??

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:41 L�nk hit: #237
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	H�r har du chinsmaskinen jag k�r p�: F�r att f� motvikt f�ller man upp plattan och st�r p� kn� p� den. S� h�r st�r det p� nordicgyms hemsida: En perfekt maskin f�r dig som vill b�rja tr�na armh�vningar och h�vr�ck. Du kan avlasta din kropp med upp till 100 kg. Du kan b�rja tr�na oavsett din muskul�ra kapacitet.Allteftersom du blir starkare kan du ta av vikt s� att det blir tyngre att pressa eller dra dig upp. Det g�r �ven att f�lla ned kn�st�det s� att du kan tr�na med hela din kroppsvikt eller till och med h�nga p� vikter i ett viktb�lte. Viktmagasin 100 kg. Armh�v/Dip: Tr�nar br�st, triceps och axlarnas muskulatur. H�vr�ck/Chin: Tr�nar fr�mst ryggmusklerna, skulderfixatorerna samt armarnas b�jarmuskulatur.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:43 L�nk hit: #238
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 23-11-2006, 21:39) menar du s� h�r? omdet �r den du menar s� tar de samma muskler, latissimus dorsi (�ven kallat vingarna). Den �r en goding! Mindre jobbig tycker jag, kanske f�r att man kan spj�rna med l�ren n�r man drar ner st�ngen???

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-11-2006, 20:44 L�nk hit: #239
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Jag blir ju inte lite sugen att tr�na n�r jag sitter h�r!!! Det r�cker att b�rja fundera p� saken s� rycker det i tr�ningsnerven! Maskinen som Stina visar �r suver�n f�r h�llningen, och det �r superviktigt f�r alla oss som sitter ner i jobbet om dagarna. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

askar	23-11-2006, 20:47 L�nk hit: #240
G�ster	En s�dan skulle jag vilja ha h�r hemma. Saknar den efter m�nga m�naders tr�ning p� sjukgymnastiken. Vi hade tv� olika, en sittande och en st�ende.

G� till: Sm�prat

223 sidor

« < 10 11 12 13 14 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 25-06-2026, 14:52

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon