| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 19-03-2007, 09:08
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Tack snälla  Håller med Stina, ny vecka nya insatser! Idag är det cykel och styrketräning som gäller för min del. Det ska bli kul 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 10:06
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Tur att man ska träna inne idag för nu snöar det vågrätt över Stockholm eller närmare bestämt Slussen där jag sitter just nu.... :-(
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 10:30
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Ja tack och lov att jag också motionerar inomhus för nu är det busväder ute!
Man kan tro att det är april!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 11:37
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
måste man ha sitt namn synligt på det där funbeat?
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 11:58
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Jo, men alltså om du har en träningsjournal och fyller i det du tränar syns det ju att du finns och du lär ju finnas med på både en och annan lista. Vill du vara helt anonym kanske du bör skriva träningsjournal i en vanlig bok, typ dagbok eller anteckningsblock, som bara du har tillgång till. Man är aldrig anonym på Internet, hur mycket man än inbillar sig det. Nu har jag iaf avverkar 15,3 kilometer på 30 minuter, nytt personbästa och det är jag nöjd med. Kvällens träning återstår dock *myser hoppfullt*
Redigerat av LadyG: 19-03-2007, 11:58
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 12:10
|
Medlem
Antal inlägg: 81
Medlem sedan:
22-07-2003
Medlem nr: 1 935
|
CITAT (Rapchic @ 19-03-2007, 11:37)  måste man ha sitt namn synligt på det där funbeat? Nää du måste ju inte skriva in ditt namn, du kan ju ha ett anonymt alias precis som på de flesta andra ställen.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 12:12
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (t955i @ 19-03-2007, 12:10) Nää du måste ju inte skriva in ditt namn, du kan ju ha ett anonymt alias precis som på de flesta andra ställen. Hoppla, gjorde ingen åtskillnad mellan namn och smeknamn 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 12:16
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (t955i @ 19-03-2007, 12:10) Nää du måste ju inte skriva in ditt namn, du kan ju ha ett anonymt alias precis som på de flesta andra ställen. så jag kan bara komma på typ vad som helst?
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 12:25
|
Medlem
Antal inlägg: 81
Medlem sedan:
22-07-2003
Medlem nr: 1 935
|
Japp. Finns ju folk som bara kallar sig "Träningsfreak" "Towa" "Lingling Ling",, hmm det kan man ju iofs kanske heta, vad vet jag.
Men som LadyG skriver, man är ju aldrig riktigt helt anonym på nätet vad du än kallar dig..
Redigerat av t955i: 19-03-2007, 12:25
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 13:02
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Men Rapchic - här har du ju tom en porträttbild på dig själv....  LadyG - bra jobbat (som alltid....)  Jag har precis kommit tillbaka från dagens Step-up-pass. Gav mej tusan på att jag skulle köra slut på mej själv och jag lyckades!  Fick tom andnöd på slutet och det var precis vad jag ville åstadkomma så jag mår toppen! Step-up kan verkligen vara för j-a jobbigt om man vill och törs ge järnet från början till slut. Hoppar istället för att gå upp på brädan, vevar på med armar och ben allt vad tygeln håller - då blir det ingen barnlek precis... 
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 13:10
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (stina @ 19-03-2007, 13:02) Men Rapchic - här har du ju tom en porträttbild på dig själv.... LadyG - bra jobbat (som alltid....) Jag har precis kommit tillbaka från dagens Step-up-pass. Gav mej tusan på att jag skulle köra slut på mej själv och jag lyckades! Fick tom andnöd på slutet och det var precis vad jag ville åstadkomma så jag mår toppen! Step-up kan verkligen vara för j-a jobbigt om man vill och törs ge järnet från början till slut. Hoppar istället för att gå upp på brädan, vevar på med armar och ben allt vad tygeln håller - då blir det ingen barnlek precis... det är det det är en snubbe som har mordhotat mig, och han ska ju inte behöva veta vars jag är hela tiden (han gillar idrott därav ganska mkt större risk att han är där än här på odla) men jag kom på att jag inte är den enda med mitt namn i hela svergie
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 13:22
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Du kan som sagt kalla dig vad du vill, jag använder aldrig mitt riktiga namn på internetforum...
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 13:29
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 19-03-2007, 13:22) Du kan som sagt kalla dig vad du vill, jag använder aldrig mitt riktiga namn på internetforum... Exakt, nej jag heter nästan alltid Lady Godiva eller LadyG, mitt riktiga namn lämnar jag inte ut hur som helst. Bra jobbat med träningen förresten, det satt som en smäck?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 19:38
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Hamnade i världens snöoväder idag när jag skulle promenera, det blev lite blötare och raskare än jag tyckte var behagligt men jag avverkade iaf 52 minuter och 4,2 kilometer - och jag var inte speciellt trött i något efteråt. Nu ska jag strax sätta igång med måndagens styrketräning 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 20:00
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ha en jätteskön träning LadyG!  Du är verkligen kvällspigg - själv börjar jag känna mej  Eller inte trött, men jag har definitivt ingen lust med träning så här dags!
|
|
|
|
|
|
|
|
19-03-2007, 21:45
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
nu kommer det ju ta evigheter att lära sig saker på funbeat  jag är då inte teknisk men jag har då hittat bilden jag ska ha... det är på en ninja  å inte tränade jag idag heller vart fast i en diskution med min sambo som varade i nåra timmar 
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
20-03-2007, 00:32
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 19-03-2007, 20:00) Ha en jätteskön träning LadyG! Du är verkligen kvällspigg - själv börjar jag känna mej Eller inte trött, men jag har definitivt ingen lust med träning så här dags! Det gick ganska tungt, men jag gjorde ett bra försök på 33,5 kilo. Fizzgigg fick hindra stången från att braka iväg åt sidorna eftersom jag inte orkade stabilisera den, men nästa gång klarar jag den solo. Fortsatte med pressarna, 2*1 31kg, 2*1 28,5kg och 5*1 26kg (rekord i antal repetitioner på den vikten f ö) Pausade för lite chins och övergav hjälpen efter 5 chins. Lyfte mig ungefär en decimeter på egen hand, och det är 10 centimeter mer än nånsin. Inte en riktig chin med andra ord, men på sitt eget lilla vis ett personbästa ändå. 5*4 9kg hantelcurl blev tungt efter ett tag, men det är vänsterarmen som tröttnar först så det är den som styr antal rep och set så att höger inte drar iväg för mycket. 9kg för höger är egentligen inte speciellt mycket men vänster måste få komma ikapp innan jag ökar. Körde 26kg stångcurl också, men orkade bara 2 repetitioner  8*3 26kg stångrodd och 8*3 28,5kg fick avsluta passet. Hade tänkt köra mer rodd, men övergav den tanken i ljuset av hur det kändes på 28,5 kilo för där tog ryggen slut. Avslutade med 30 minuter stretching, och det ska gudarna veta att det behövdes.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
20-03-2007, 08:48
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Strålande jobbat LadyG! Det är alltid kul att fixa personbästa på något - vad det än är. Idag har jag en av mina (med mina mått mätt - inte med dina LadyG!) maratonträningspass. Först ska jag springa 30 min intervallträning som är något av det jobbigaste jag provat på. Sen ska jag köra 60 min styrketräning - dock inte benen dom ska få vila. Idag är det premiär för överkroppsträning efter axelskadan. Ska INTE försöka mig på något personbästa den här gången! Känner mej laddad - tur att jag ska börja med löpningen så att jag inte förlyfter mej igen! 
|
|
|
|
|
|
|
|
20-03-2007, 09:47
|
Medlem
Antal inlägg: 81
Medlem sedan:
22-07-2003
Medlem nr: 1 935
|
Här blir det Pingis på Lunchen, låter ju inte så jobbigt men vi brukar få upp pulsen i runt 120-135 och det är ju ganska bra förbränningsintervall i vilket fall. Sedan blir det jogging 1 mil ungefär i em. Kämpa på
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
