Träning (forts), Peppning, tips och råd Alternativ

[stina]

Jag blir ju inte lite sugen att träna när jag sitter här!!!

Det räcker att börja fundera på saken så rycker det i träningsnerven!

Maskinen som Stina visar är suverän för hållningen, och det är superviktigt för alla oss som sitter ner i jobbet om dagarna.

Ja, det här är perfekt laddning inför morgondagens styrketräning (fniss!)

Men nu känner jag att jag borde stänga av datorn och vara lite social mot min kära sambo - han börjar muttra....

Så natti-natti på er!

[anna_rispan]

Jag blir också träningssugen. Om jag inte blir sjuk inatt så ska jag banne mig till gymmet i morgon!!!

[stina]

Jag blir också träningssugen. Om jag inte blir sjuk inatt så ska jag banne mig till gymmet i morgon!!!

Då hoppas vi att du mår som en princessa nu Anna så att du kommer iväg!

Jag har TRÄNINGSVÄRK idag! Hela ryggen, aktern, och armarna. Så det blir nog ingen kamp om 50-klubben idag.... Får nog ta det lite lugnt i gymmet idag...

Det är den där förb... poweryogans fel - jag blir så peppad när ledaren hela tiden säger: "Är det jobbigt så fokusera på din djupandning och våga utmana dig själv". Sånt går jag igång på!

[Farbror Blå]

ja, precis, vi für hoppas anna är frisk idag daa!

[stina]

Hej Farbrorn!

Hur går det för dej då med nya löparkläderna???

[Farbror Blå]

[B]Jodü, det gaar bra. Köpte bara löparskor och byxor, men sannars saa=)
Fats fliten är det sämre med, smaaförkyld och vil inte bli sämre.
Kanske ska lägga in en bild paa mej i träningsbyxorna, eller vadaa?

fast bara om stina, ladyg, Anna och magdis och dom andra kommer med bild pü sej ocksaa

[anna_rispan]

Mmm, den där förkylningen... Det är bättre att du utmanar den och sätter fart på gubbfläsket....

[stina]

[B]Jodü, det gaar bra. Köpte bara löparskor och byxor, men sannars saa=)
Fats fliten är det sämre med, smaaförkyld och vil inte bli sämre.
Kanske ska lägga in en bild paa mej i träningsbyxorna, eller vadaa?

fast bara om stina, ladyg, Anna och magdis och dom andra kommer med bild pü sej ocksaa

Ont ska med ont fördrivas, så ut i spåret med dej!!!

[LadyG]

Håller med Anna och Stina, spring ifrån förkylningen

Idag blir det mycket promenerande, jag räknar inte med att hinna/orka träna ikväll. Det brukar bli fasligt jobbigt ändå när man inte hinner sitta ner på hela dagen.

[stina]

Nytt personbästa i plankan: 4 minuter

Men sen var jag så slut i axlarna så några armhävningar mot 50-klubben blev det icke idag...

Annars gick träningen bra. Körde ganska tungt för överkroppen (innan pb-testet, sen var det kört.... )

Nu sitter jag och avnjuter en sagolik pastasallad med parmaskinka och mozzarella. mmmmm Ikväll blir det nog en stor rackarns bit oxfilé med bakad potatis!

Imorgon ska jag ut till Älsvjömässan och Allt för hälsan/Träningsdagarna. Ska bli rackarns kul!

[LadyG]

Grattis! 4 minuter är brutalt länge

50-klubben springer ingenstans, låt kroppen hämta sig från chocken och njut av ett nytt personbästa (och maten förståss).

Ska till mässan nu, fast å yrkets vägnar.

[stina]

Tack!

[stina]

Jag hittade en intressant artikel om förkastandet av BMI:

Ny Medicin (om BMI)

[anna_rispan]

Jag kör hemmaträning idag.
Ska laga köttsoppa från början och jag räknade fel på tiden...ska ju bort ikväll också. Vågar inte lämna köttet på spisen närjag går hemifrån....

Peppar ni mig så jag klarar 10 + 10 armhävningar??!!

[Farbror Blå]

Heja heja heja!!

[stina]

Klart vi gör! Go Anna Go!!!!

[anna_rispan]

Gudars! Jag klarade 10 + 10 armhävningar. (jag kör på knä)
Tack för peppingen!!
Resten gick bra.

[stina]

Gudars! Jag klarade 10 + 10 armhävningar. (jag kör på knä)
Tack för peppingen!!
Resten gick bra.

Strålande! Applåder i masor!!!

[anna_rispan]

Tack

[Magdis]

Jag skulle ju ta en "före-bild" på maggen här innan jag började träna upp den igen. Nu blev det lite fusk för jag väntade lite för länge...magmusklerna har gått ihop nu. Innan de gjorde det så såg jag ut att vara i 5:e graviditetsmånaden ungefär.

Men så här ser dagsläget ut...snart redo för en massa roliga core-övningar!