Tr�ning (forts) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

223 sidor

« < 123 124 125 126 127 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning (forts), Peppning, tips och r�d

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 08:43 L�nk hit: #2481
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	mm, ja vid ettan ungef�r bord edetvara va. om kn�sk�len liksom ligger precis nedanf�r i kant typ. allts�. det gjorde ont precis mittovanf�r i exakt n�rhet till kn�sk�len.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 08:47 L�nk hit: #2482
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	D� kan det nog bero p� att muskeln helt enkelt �r ovan vid den typen av arbete, kn�sk�len �r i bildens nederkant och i �r senan som f�ster muskeln strax nedanf�r kn�sk�len. F�rsvinner obehaget direkt, eller s� gott som direkt, n�r du slutar g�ra �vningen? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 08:51 L�nk hit: #2483
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	Aha, s� typ d�r 1 o i m�ts d�r gjorde det ont. Hmm, ska jag vara riktigt �rlig s� slutade jag ju inte n�r det b�rjade g�ra ont. S� det var f�rmodligen d�rf�r det gjorde ont �ven fast jag bara gick en vanlig l�ngprommis. Men d� p� gymnasietiden s� slutade jag n�r sm�rtan d�k upp o d� k�ndes inget n�r jag gick som vanligt. Det gick ju bra att jogga. (Ja jag har l�st hundra g�nger att man ska sluta om det g�r ont! ) Men d� kan jag satsa p� att tr�na upp strykan med benb�j d� o h�danefter sluta s� fort det skulle b�rja g�ra ont n�nstans??

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 09:01 L�nk hit: #2484
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Exakt Du kan ju f�ra anteckningar �ver hur m�nga du klarar fr�n g�ng till g�ng och se utvecklingen (s�ger jag som �lskar statiskt) -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 09:03 L�nk hit: #2485
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	CITAT (LadyG @ 15-04-2007, 10:01) Exakt Du kan ju f�ra anteckningar �ver hur m�nga du klarar fr�n g�ng till g�ng och se utvecklingen (s�ger jag som �lskar statiskt) Jepp! Det ska jag g�ra. Jag beh�ver peppa ig�ng mig nu!! Jag har blivit l�tt fl�sig n�r jag g�r i trappor igen, o jag k�nner mig lite l�tt sladdrig i kroppen. Ska jag b�ja s� att kn�t blir i 90 grader??

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 09:08 L�nk hit: #2486
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	G� s� djupt att det blir jobbigt i l�rmusklerna, men inte s� djupt att det g�r ont i kn�et. Kan du g� ner i b�jen s� att l�rbenen blir parallell med golvet �r det bra, det blir en bit �ver 90 graders vinkel i kn�et. Det �r s� djupt tyngdlyftare g�r n�r de �var p� att lyfta vikter ofta motsvarande en liten h�st. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 09:10 L�nk hit: #2487
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	Ja just det. L�ret parallellt med golvet. Det var nog s� jag menade. Det blir ju mer �n 90 grader s� klart efter som man lutar underbenet. Kanske kan g�ra n�gra p� tr�dg�rdslandet nu d�. Ha en bra dag!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 15:43 L�nk hit: #2488
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Tack, du ocks�! Jag har haft en h�rlig dag hittils, har varit och tr�nat och det gick f�rv�nansv�rt bra! Jag �r riktigt n�jd faktiskt! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 15:50 L�nk hit: #2489
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	Vad sk�nt att din dag varit givande. O att tr�ningen g�tt bra!

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 15:58 L�nk hit: #2490
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Hej! Nu �r vi tillbaka hemma fr�n landet. Kul att tr�ningen gick bra LadyG! och hoppas det fixar sig med kn�t Anna! Sj�lv �gnade jag en stor del av g�rdagen �t att sl�pa stenbumlingar och att gr�va. Jag h�ller p� och g�r om en rabatt. Tungt..... Men idag har jag bara slappat och vilat inf�r veckans tr�ning. Snacka om h�gsommarv�der - 22,5 grader i skuggan hade vi. Jag har ju k�mpat r�tt i solen s� gissa om jag k�nner mej som en r�kt makrill! Starkt k�mpat f�rresten T, s�g ditt inl�gg lite l�ngre bak som f�rsvann lite i kn�bekymren...

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 16:11 L�nk hit: #2491
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Ujj, snacka om h�rd tr�ning, och mitt i solen. Mycket vatten g�r det �t d�... Imorgon �r det en ny tr�ningsvecka -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 16:15 L�nk hit: #2492
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Jaaa - Lasse stod och m�lade hela dagen i solen och gl�mde dricka. Gissa om han blev yr i skallen och m�dde j�tted�ligt helt pl�tsligt! Jippi f�r nya tr�ningsveckor - dom gillar vi. Och allra helst n�r vi ska kl�ttra p� onsdag!!!!! No party but climbing - eller hur LadyG!!!! Redigerat av stina: 15-04-2007, 16:16

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 16:21 L�nk hit: #2493
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Oj, det kan man f� solsting av, �ven p� v�ren! Stackarn, gl�m inte pyssla om honom! Jag ser fram emot tt f� kl�ttra igen, vi �t lunch p� Salveo efter ju-jutsun (lokalen ligger ett stenkast bort) och gissa om det kliade i de tr�tta fingarna (inte slugt att ge sig dit kanske, men salsan �r j�ttegod) -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 16:24 L�nk hit: #2494
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Det kan jag f�rst�! Tur att man beh�ver diverse utrustning f�r att kunna kl�ttra, annars hade du v�l varit d�r och kl�ngt ocks� idag! Jag placerade honom i skuggan och h�mtade en hel kanna iskall lingondricka - sen piggade han p� sig. Redigerat av stina: 15-04-2007, 16:25

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 17:18 L�nk hit: #2495
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 15-04-2007, 17:24) Det kan jag f�rst�! Tur att man beh�ver diverse utrustning f�r att kunna kl�ttra, annars hade du v�l varit d�r och kl�ngt ocks� idag! Jag placerade honom i skuggan och h�mtade en hel kanna iskall lingondricka - sen piggade han p� sig. Absolut! Hade jag haft grejerna hade jag f�rs�kt, jag hade inte kunnat l�ta bli i s� fall Sitta i skuggan och mysa med sval dricka, det �r grejjer det! F�rst�r att han blev piggare efter det! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 18:01 L�nk hit: #2496
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Iiiiiih, kommer just hem fr�n gymmet och veckans Hallelujah-moment! S� sk�nt att slippa tjat i �rona och bara f� g� in i sig sj�lv medan man tr�nar igenom kroppens alla muskler. Det blev en riktigt grundlig genomg�ng med en MASSA olika �vningar. Jag avslutade med att testa trappmaskinen som jag aldrig riktigt v�gat mig p� f�rut. Jag fattar den inte riktigt. Ska man trampa pedalerna �nda i botten eller ska man trampa p� i snabbare takt och bara trampa ner dem en bit? Jag hoppades ju p� att ge rumpmuskeln en riktig omg�ng d�r men det k�ndes mest i l�ren. Det hade dykt upp en ny maskin nu som s�g intressant ut men som inte hade n�gon beskrivning p� sig hur den skulle anv�ndas eller vad den var till f�r muskler. Man stod p� kn� p� en vridplatta som var ungef�r i kn�h�jd o s� skulle man vrida underkroppen �t sidorna. Jag antar att det var meningen att man skulle anv�nda sneda magmusklerna. N�n som k�nner igen den?

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	15-04-2007, 19:17 L�nk hit: #2497
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Grattis till den saliga upplevelsen Magdis! M�ste vara otroligt sk�nt att f� bara vara f�r sig sj�lv med sm�ttingar hemma! Betr trappmaskinen ska du inte l�ta pedalerna g� i botten - du ska trampa p� s� fort s� att du hela tiden h�ller dej "i luften" sas. Vicka p� med rumpan s� f�r den jobba rej�lt! Den andra manicken har jag aldrig h�rt talas om. Jag brukar ibland st� med en st�ng (utan vikter) liggande p� axlarna och vrida �verkroppen �t sidorna samtidigt som underkroppen st�r stilla. Det tar p� midjan och sneda magmusklerna. L�ter som n�gon liknande id� fast i manick-form och d�r underkroppen r�r sig ist�llet f�r i mitt fall �verkroppen..... L�ter j�ttesk�n!

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	16-04-2007, 12:06 L�nk hit: #2498
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Nu har jag varit och k�rt step-up. Det var kul - men.... Det �r faktiskt inte tillr�ckligt anstr�ngande l�ngre f�r att jag ska f� upp pulsen n�mnv�rt. Kul �r det och svettas som en gris g�r jag, men jag blir som sagt inte ett dugg andf�dd av det l�ngre. Antagligen �r det l�pningen, och framf�r allt intervalltr�ningen, som jag har det att tacka f�r. K�rde sedan 20 min mage och en kvarts stretch. Sk�nt! K�r nog p� med stepen �nd�, f�r all tr�ning m�ste ju inte vara h�gpulstr�ning.... Det �r ju s� kul g�ng.

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	16-04-2007, 14:25 L�nk hit: #2499
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Vad duktig du �r Stina! Det m�ste vara bra f�r skinkorna att k�ra step-up va? Skulle jag beh�va.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	16-04-2007, 14:41 L�nk hit: #2500
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Tack! Absolut en j�kla tr�ning f�r dom �ldra delarna! Men om du beter dig i trappmaskinen som jag skrev att du ska g�ra l�r din akter inte g� av f�r hackor inf�r beach 2007! Jag kom p� att jag kan l�gga ett 5km l�ppass direkt efter stepen - k�nns som om jag skulle vara lagom uppv�rmd f�r att kunna g�ra bra ifr�n mej p� l�pbandet. Redigerat av stina: 16-04-2007, 14:42

G� till: Sm�prat

223 sidor

« < 123 124 125 126 127 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 03-07-2026, 10:41

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon