| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 29-04-2007, 19:58
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (Rapchic @ 29-04-2007, 20:31)  ha kört kung fu idag vi har börjat lite på form (kata)  å jag har testat hopprep lite vi har ett på dojon det villa man verkligen hoppa för det gjorde j*vligt ont att på den på tårna Vad roligt att du är här igen Rapchic. jag funderade just på om du hade börjat hoppa hoprep. Jag har inte en susning om var mitt hopprep är nånstans...Skulle vara bra att ha med till gymmet i bland. När alla uppvärmningsmaskiner är upptagna.
|
|
|
|
|
|
|
|
29-04-2007, 21:03
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
Hopprep var det länge sen man hoppade. Det kanske jag inte klarar av ännu efter förlossningen, jag vet inte. Men jäntans rockring har jag ju norpat några gånger.  Jag skulle vilja ha en skivstång hemma, då kunde jag sätta på hög musik på stereon och köra bodypump.
|
|
|
|
|
|
|
|
30-04-2007, 15:36
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Hej-hej! Nu är vi hemma från landet igen. Det var så kallt så vi åkte hem idag istället för imorgon. Ingen gymträning alltså på 2 dagar, men många timmar i rabatterna. Jag har grävt upp en lång rabatt där jag ska plantera rosor. Fy fasiken vad jag är trött i ryggen! Imorgon ska jag inte röra en fena! 
|
|
|
|
|
|
|
|
30-04-2007, 15:39
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Välkommen hem!  Det blir en välförtjänt vila, det hörs. Men det låter som att det blev bra i alla fall?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
30-04-2007, 15:54
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Tack! Jaa, det blev jättebra. Jag låter gnällig, men det är bara för att jag är så trött i ryggen. Egentligen är trädgårdsarbetet ett av mina stora intressen (det och träning naturligtvis). Så när jag hamnar i rabatterna så fastnar jag - jag har alltså mig själv att skylla att ryggen värker!  Helt OK eftersom jag älskar det!
|
|
|
|
|
|
|
|
01-05-2007, 16:44
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Hej! Imorse när jag vaknade var jag otroligt stel i kroppen efter allt grävande. Inte träningsvärk, utan stel bara. Tog mej i kragen och gjorde en ordentlig stretch, jag tycker det är mördande tråkigt och är dålig på att lägga tid på just stretch...  Har tagit det lugnt med kroppen idag, bara en promenad nu på eftermiddagen. Måste samla energi inför morgondagens träning: Intervall-löpning, core och klättring. 
|
|
|
|
|
|
|
|
01-05-2007, 18:54
|
Medlem
Antal inlägg: 35 147
Medlem sedan:
15-04-2005
Medlem nr: 5 447
|
CITAT (stina @ 01-05-2007, 17:44) Hej! Imorse när jag vaknade var jag otroligt stel i kroppen efter allt grävande. Inte träningsvärk, utan stel bara. Tog mej i kragen och gjorde en ordentlig stretch, jag tycker det är mördande tråkigt och är dålig på att lägga tid på just stretch... Har tagit det lugnt med kroppen idag, bara en promenad nu på eftermiddagen. Måste samla energi inför morgondagens träning: Intervall-löpning, core och klättring. Stretch som är så skönt!  ....full rulle i morgon då, precis som vanligt Stina!
--------------------
Biggan ***************** Systematik är att sätta den ena foten framför den andra när man går och inte tvärtom. Eyvind Johnson 
|
|
|
|
|
|
|
|
01-05-2007, 19:50
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
Jo nog för att det är ganska skönt med stretch om man väl tar sig tid, men jag tycker också det är urtrist. Jag glömmer ofta det och får göra det när jag kommit hem från gymet istället. Det är ju nödvändigt att stretcha.
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 09:57
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Önskar att jag haft tid att träna de senaste dagarna men det dök upp jobbgrejor som jag var tvungen att fokusera helt på. Nåja det blir iaf klättring ikväll, det ser jag fram emot!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 12:21
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Japp - ser också fram emot klättringen! Var och sprang intervaller och körde core på lunchen. Skönt, för hela arbetsplatsen är upp och nervänd pga omflyttningar. På morgonen fick jag veta att jag skulle flytta idag. Fick panik - för det är inte lite grejer man har som it-support, jag lovar!!! Han packa nästan allt på förmiddagen och då fick jag veta att jag inte ska flytta idag. Suck.... Men jag blev i alla fall uppvärmd inför träningen. Träffade en jättetrevlig tjej på löpbandet. Hon berömde mig för min intervallträning - hon höll på att träna för några 5-km lopp. Vi kom överens om att köra ett intervallpass ihop någon gång så att jag kunde visa henne hur hon lägger upp det. Kuligt!
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 13:24
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
Jag har varit på kiropraktorbesök igen, mitt tredje på raken. Nu satte han upp mig på en tid om två veckor igen. Nån som har en aning om hur många gånger man "måste" behandla? Ikväll är det Core men jag funderar på om det är smartast att ta det lugnt så nära inpå "knakandet". Jag är jättesugen på att träna men vill ju inte göra nåt dumt. Imorrn kommer jag hur som helst att träna lite innan massagen men då behöver jag ju inte ta i så jag spräcker mig.
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 13:39
|
Medlem
Antal inlägg: 81
Medlem sedan:
22-07-2003
Medlem nr: 1 935
|
Snart Göteborgsvarvet, börjar kännas lite pirrigt Det som inte var lika kul var ju att jag skall starta i startgrupp 11. nr 36000 nånting.. Risk för att det blir ganska trångt kan jag tro.. Många att springa om dock 
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 14:52
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Magdis: Jag skulle skippa Coren idag om jag vore dej. Det är ju precis dom delar du knäckt idag som tränas.... Betr hur många gånger man måste gå så beror det nog på vad man har för fel. Jag får ju gå med jämna mellanrum och har gjort det dom sista två åren tyvärr. Men jag bokar inte nästa besök, utan går när jag inte står ut längre. T: Vi kommer hålla tummarna för dej för allt vad tygeln håller så du kommer flyga över dom som är ivägen! 
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 18:41
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
CITAT (t955i @ 02-05-2007, 14:39) Snart Göteborgsvarvet, börjar kännas lite pirrigt Det som inte var lika kul var ju att jag skall starta i startgrupp 11. nr 36000 nånting.. Risk för att det blir ganska trångt kan jag tro.. Många att springa om dock Jag ska vinka på dig när du kommer susande, jag finns i startgrupp 9  Usch, jag hade en mardröm igår morse - varvet var flyttat till ett ställe utanför Helsingör i Danmark och jag hade bara en halvtimme på mig att hitta dit...... jobbigt - skönt att vakna!
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 20:30
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
ha kört kung fu idag passet var över jättesnabbt hann knappt bli trött (vi har bara pass på en timme på onsdagar)  har däremot märkt att jag blivit vigare kommer nästan upp i chudan höjd
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 20:33
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Usch Maria, sådana drömmar är inte kuliga. Jag brukar vakna kallsvettig när jag haft den typen av drömmar. Nu har vi varit och klättrat. Inte så kul eftersom LadyG skadade armen. Förhoppningsvis inget allvarligt, men tillräckligt för att hon inte skulle kunna fortsätta klättra. Min klättring gick hyfsat i alla fall, fast det är jobbigt att bara vara två som klättrar, kortare vila mellan klättringarna. Själv har jag riktigt rejält ont i ryggen nu. Det spränger ända ner i vänster ben. Kände absolut ingenting när jag klättrade, det kom när jag kom hem. Det är min gamla vanliga skada som spökar, men idag är det betydligt värre faktiskt Hoppas nattens vila fixar till det. Ska hur som helst skippa styrketräningen imorgon och bara gå på poweryogan som uppmjukning.
|
|
|
|
|
|
|
|
02-05-2007, 21:04
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Aj Stina, det var inte så bra! Just nu är armen glad men nu har ju värktabletterna börjat hjälpa. Vi får väl se hur det känns imorgon, men jag har redan lovat att inte träna något som involverar armen då :/
Överanalyserande som jag är så tror jag det kan vara en olycklig kombination av överentusiasm (så högt har jag aldrig kommit på den innan), envishet (ibland är jag envisare än jag är smart) och för lite uppvärmning, fast nu vet jag ju det till nästa gång.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-05-2007, 06:19
|
Medlem
Antal inlägg: 81
Medlem sedan:
22-07-2003
Medlem nr: 1 935
|
CITAT (Maria i Helsingborg @ 02-05-2007, 19:41) Jag ska vinka på dig när du kommer susande, jag finns i startgrupp 9 Usch, jag hade en mardröm igår morse - varvet var flyttat till ett ställe utanför Helsingör i Danmark och jag hade bara en halvtimme på mig att hitta dit...... jobbigt - skönt att vakna! Hahaha.. den var bra.. Mina mardrömmar har inte börjat ännu,, men det kommer säkert ju närmare loppet det blir..  Lady G hoppas armen läker sig snabbt och att det inte var nått allvarligt. 
Redigerat av t955i: 03-05-2007, 06:21
|
|
|
|
|
|
|
|
03-05-2007, 09:20
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Hoppas armen känns bättre idag LadyG!
Min rygg/ben gör det i alla fall. Jag har en teori och det är att sätesmuskeln svullnar på mig vid ansträngning och trycker då på ischiasnerven. Har för mig att kiropraktorn sa något sådant. I och med nattens vila så har svullnaden lagt sig så det gör inte ont ner i benet längre.
Ska i alla fall bara köra poweryoga idag och skippar styrketräningen. Dels för att vila ryggen, dels för att det är allmänt kaos här på jobbet idag....
|
|
|
|
|
|
|
|
03-05-2007, 09:46
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
kul att alla tränar på=)har bara startat med löpträningen än, mer kanske kommer liten formbild för de som hinner se.. 
Redigerat av Farbror Blå: 03-05-2007, 12:42
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
