| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 17-05-2007, 12:45
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Har tid OCH skitväder - blåst och regn...... det ger lite lagom med ångest. Ska ringa till F&S nu när de öppnar och fråga om 10-klippkort, så det kanske blir ett spinningpass idag iaf. Jag har saknat gruppgympa (2 år sedan sist) känner jag. Usch som jag fryser idag!!!! 
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
17-05-2007, 15:10
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Jag förstår dej Maria, gruppträning är ett skojigt komplement till den egna träningen! Vi är nere på landet nu, jag har jobbat hela dagen i rabatterna - nu vill min rygg inte mer. Vem uppfann maskrosorna?  Men potatisen är satt och jordgubbarna omplanterade. Knoppar i magnolian för första gången och löjtnanshjärtat blommar så fint. 
|
|
|
|
|
|
|
|
17-05-2007, 20:58
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Det låter som om du fått en rejäl genomkörare, Stina! Nöjd nu, va?  Jag kom iväg till F&S - spinning ........djisös, det var ju jobbigare än Göteborgsvarvet!  Jepp, det ska göras om! På tal om Gbg-varvet, ni som var med eller känner någon..... http://www.marathon.se/flash/start.cfmJag var med en millisekund vid svampstationen på Avenyn ...........LÅNGT efter alla Kenyanerna......... rena  - tempot *s*
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
18-05-2007, 06:34
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Jaaa Maria, jättenöjd! :-D Landet är egentligen ingen bra plats för mej att vara på när min kropp behöver vila för jag kan bara inte sitta still och se på allt som behöver göras. Är man emot fysisk aktivitet ska man helt klart inte skaffa sig lantställe! Men idag ska jag och en "trädgårdskompis" som bor här nere åka på en trädgårdsförenings sticklingsförsäljning i Trosa. Ska bli jättekul, alltid hittar man något man bara MÅSTE ha. Och billigt brukar det vara också. Kul att du kom iväg till Friskis. Spinning har jag hört kan vara grymt jobbigt om det är en bra ledare. Jag har aldrig testat det faktiskt. Ska kika på filmen när jag har bättre med tid (såg att den var 25 min lång) och se om jag hinner se dej.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-05-2007, 17:48
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
jajust det ja jag har ju köpt hopprepet nu har däremot inte blivit nått hoppande än det blev inte lika kul när pojkvännen hela tin tjatade om att det inte var en bra träning och att man inte lär sig hoppa med det 
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-05-2007, 19:06
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Visst är det bra träning, både styrka, koordination och kondition! Nja, om du siktar på att lära dig höjdhopp så är jag rädd för att du blir besviken - men nog lär man sig hoppa hopprep. OM man hoppar!  Jag tycker att din pojkvän ska göra något vettigare än att klanka ner på dina goda intiativ! Heja dig!!
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
18-05-2007, 19:15
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
han har väldigt höga krav på sig själv när det gäller träning så jag tror att man nog kan lära sig hoppa bättre på nått sätt bättre kordination på nått än hopprep alltså men det är lite av mkt som jag förstår det det är nog mest kordinationen som jag har problem me men ska köra en tränings och städningshelg i helgen och dp ska jag bland annat ta ut hopprepet
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
18-05-2007, 22:09
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Om hopprep inte är bra för fotarbetet skulle jag vilja att din pojkvän förklarar varför eliten inom proffsboxning använder hopprepet för att träna fotarbete, intervaller och kondition!?!?!?! Han pratar som han har förstånd, ge dig inte utan fortsätt du med hopprepet. Du har rätt! Jag har äntligen klarat av att springa en mil, det tog iofs 80:12 men det gick!!! Dessutom klarade jag av ett överhäng, men det var också allt jag orkade eftersom jag var väldigt trött efter löpningen. Men för att vara höjdrädd var det en dubbel prestation, så jag är riktigt nöjd med mig själv idag.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-05-2007, 10:57
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
 LadyG!  Visst är det häftigt att nå milstolpen! Åh vad jag längtar tills på onsdag - jag vill se dej besegra överhänget! Nu ska jag strax gå ut och slåss med träd och buskar som står där jag inte vill ha dom - om det inte börjar regna, det hänger i luften...
|
|
|
|
|
|
|
|
19-05-2007, 11:48
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Det är hur härligt som helst att ha klarat milen, och det så pass mycket tidigare än jag själv trodde att jag skulle göra det. Är sugen på att klättra, fast jag får hålla mig tills på onsdag men då ska det klättras 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
19-05-2007, 12:32
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Japp! Naglarna är nerskavda av allt trädgårdsarbete så dom lär inte vara ivägen i alla fall på väggen! Hann slåss med träden i en halvtimme innan himlen öppnade sig - nu vräker det ner.... Jag SA ju att du skulle greja en mil redan nu! Du har så mycket cykling i kroppen sedan tidigare.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-05-2007, 20:03
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
var ute och sprang för första gången idag (eller sprang och sprang jag gick väl halva vägen typ) 30 min jag blev förvånad att det gick så bra
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
19-05-2007, 20:10
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Grattis! Bra jobbat. Lite av "hemligheten" är just att ta det lugnt, så att man känner sig nöjd och stolt över sig själv. Då är det lätt att ge sig ut nästa gång. Små steg, Rapchic! Heja, dig 
Redigerat av Maria i Helsingborg: 19-05-2007, 20:10
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
19-05-2007, 20:28
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
tack jag tog det lite extra lungt med mening mina ben är inte van att springa men jag har ju lite styrka och kondition från karaten ändå och jag vill inte få benhinneinflamation eller vad det nu het plus att jag blev vrålhungrig på vägen hem
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2007, 08:05
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
God morgon! Vilket underbart väder vi har i Stockholm idag! Nu ska jag snöra på mej löpardojorna och ut och kuta en sväng. Har hittat en milrunda som jag tänkte testa. Skönt som omväxling till löpbandet som jag annars harvar på!
|
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2007, 08:11
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
kan man springa två dagar på raken?
eller är det som gym?
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2007, 08:21
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
Bäst att ta det öugnt om man springer, man kan abslut jogga försiktigt två dagar i rad, en del springer varje morgon, men om det var första turen igår skulle jag inte rekommendera det, då får du bara ont i benen. Ta en långpromenad eller cykla?
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2007, 08:22
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
ok tack få fara ut i skogen istället då det är sååå fint väder idag
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2007, 09:41
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Håller med Farbrorn! I början ska man ta det lugnt - lätt att få skador.... Jag är precis hemkommen från min härliga millöpning. Frisk luft, ingen trafik och lagom många motionärer vid sjöarna (så att det inte kändes ödsligt å läbbigt). Hade bestämt mej för att försöka hålla tempot milen på timmen och det lyckades jag med. Ville inte skrämma bort mej själv från "utelöpningen" genom att köra slut på mej själv. Tanken var ju att jag skulle njuta av miljön när jag sprang för en gångs skull... Fick helt klart mersmak!  Imorgon är det dock ytterst "vetenskaplig" löpning, nämligen 5 km på löpbandet. Det är också kul för då får man exakt tid och exakt sträcka. Nej - in i duschen och sen ut i solen igen! 
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
