| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 29-05-2007, 12:57
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Jatack, det gick bra! Eller så bra jag krävde av min kropp, jag tog inte ut mej max, kändes som om det var en bra dag för att inte göra det idag. Men skönt var det  Alla dagar kan ju inte vara "max-dagar", då går man snabbt sönder i kropp och själ....
|
|
|
|
|
|
|
|
29-05-2007, 13:10
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (stina @ 29-05-2007, 13:57)  Jatack, det gick bra! Eller så bra jag krävde av min kropp, jag tog inte ut mej max, kändes som om det var en bra dag för att inte göra det idag. Men skönt var det Alla dagar kan ju inte vara "max-dagar", då går man snabbt sönder i kropp och själ....
skapliga armmuskler 
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
30-05-2007, 12:42
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Nu har jag varit och lunchtränat. Började med 5 km intervallträning och det gick bara så himla bra idag! Kunde springa som jag vet inte vad. Kunde tom ligga i 17 km/h i flera hela intervaller, så fort har jag tidigare bara kunnat springa kanske 15-20 sekunder i taget innan jag trott jag skulle ramla. När jag sprang i intervaller på 15 km/h räckte inte en minut utan jag fick älga på mellan 1,5 och 2 minuter innan jag var tillräckligt trött. *glad* Sen var det 30 min core och det gick också bra. Trött i ljumskarna bara efter löpningen och det kändes rejält när vi "satt i båten". Nu är det bara att hissa i sig energi och ladda om inför kvällens klättring med LadyG och Fizzgigg! 
|
|
|
|
|
|
|
|
30-05-2007, 13:45
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Härligt att det gick så bra! Jädrar vad snabb du är!
Det ska bli kul att klättra, men nu är jag så sen att jag förmodligen får ta joggen efteråt istället.
Redigerat av LadyG: 30-05-2007, 13:45
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
30-05-2007, 20:31
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Tack LadyG!  Nu är jag hemkommen från vår klättring. Lika kul som alltid var det! Nu är man minst sagt färdigtränad för idag. Dagens hjälte var Fizzgigg som klarade en tekniskt svår 6:a galant! Applåder åt honom! 
Redigerat av stina: 30-05-2007, 20:32
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 04:16
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (stina @ 30-05-2007, 21:31) Tack LadyG! Nu är jag hemkommen från vår klättring. Lika kul som alltid var det! Nu är man minst sagt färdigtränad för idag. Dagens hjälte var Fizzgigg som klarade en tekniskt svår 6:a galant! Applåder åt honom! Tackar, lite stolt är jag faktiskt, men "dagens hjälte" är lite överdrivet.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 04:18
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Fizzgigg @ 31-05-2007, 05:16) Tackar, lite stolt är jag faktiskt, men "dagens hjälte" är lite överdrivet. Inte då, det var en snygg sista klättring och en SVÅR sista klättring du gjorde! Både du och Stina gjorde jättebra ifrån er tycker jag, så var stolta istället och sträck på er
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 13:30
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
LadyG: Ja om jag kunde sträcka på mej så skulle jag göra det!  Har nämligen varit och tränat.... Min kompis fick förhinder i sista stund så jag hade ingen att boxas med. Livrädd att få "halvblinda damen" som sparringpartner (gud mig förlåte....) blev jag överlycklig när en karl klev in i lokalen - jag högg honom direkt. Så nu har jag boxats, jädrar i min låda! Efter det var det 1 tim poweryoga och nu är jag så öm i korsryggen så jag går som en kråka. Hoppas det bara är trötthet och inte mitt gamla vanliga elände - det sitter precis där.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 13:33
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Jag var ner till gymmet en stund vid lunchtid idag. Körde uppvärmning på "crosstrainern". Sen två benmaskiner. Latsdrag. Mage o rygg. Sen strechade jag . Brukar göra det hemma men min kompis höll på o tränade så då passade jag på o strecha.
Det var några riktiga styrkefanaster där nere så vi fick se en massa nya övningar när de höll på där o mecka runt. Det var intressant.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 13:34
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Han måste ha blivit glad, många kvinnor är lite rädda för att sparras med män bara för att män är så mycket starkare för det mesta. Glad överraskning han fick, inte något klent fruntimmer där inte
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 13:38
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 31-05-2007, 14:34) Han måste ha blivit glad, många kvinnor är lite rädda för att sparras med män bara för att män är så mycket starkare för det mesta. Glad överraskning han fick, inte något klent fruntimmer där inte Joooo, han fick svettas rejält han också faktiskt - fast han var stooooor!  Litet typiskt mej att hoppa på värsta motståndaren när jag inte ens vet om jag borde boxas. Ska det va så ska det säger "ljushuvudet" 
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 14:46
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 31-05-2007, 14:38) Joooo, han fick svettas rejält han också faktiskt - fast han var stooooor! Litet typiskt mej att hoppa på värsta motståndaren när jag inte ens vet om jag borde boxas. Ska det va så ska det säger "ljushuvudet"  Det var du som sa det! Men ska det vara så ska det, nu fick ni båda en rejäl kolmgång och jag tror ni hade roligt båda två, eller?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 15:38
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Apropå att jag tränade idag. Vi tog varsin Friskispress också och i den fanns det lite text o bilder o träning av bröstmusklerna. Attans att jag missat de andra tidningarna inna för det är tydligen som en handbok man kan riva ur till. jaja, nästa gång är det mage o rygg övningar o det kan vara skoj att läsa om. Några av de övningar vis åg fantasterna göra idag var tex en där de höll en lång skivstång med vikt på ena sidan rakt framför sig o sedan vred armarna åt en sida i taget. o så några kampsportsrörelser med armarna när de drog i vikterna. Det såg väldigt komplicerat ut. Men den som visade sina kompisar såg vältränad ut så han visste nog vad han gjorde.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 19:50
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 31-05-2007, 15:46) Det var du som sa det! Men ska det vara så ska det, nu fick ni båda en rejäl kolmgång och jag tror ni hade roligt båda två, eller? Du kopplade ang ljushuvudet!  Vi hade jätte-jättekul! Och jag slog honom faktiskt i en övning då man skulle Slå 7 raka slag - 7 krokar - 7 armhävningar och sedan gå ner till 6-5-4-3-2-1-1-2-3-4-5-6-7. Man skulle hinna så långt som möjligt på två minuter. Jag han till 5 på väg upp igen, han hann till 1.  Anna: Alltid kul att se duktiga människor träna! Jag har läst ett nummer av Friskispresen och jag tycker den var väldigt läsvärd.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 21:36
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 22:04
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Hejja Stina, visa karlarna vart skåpet ska stå! Grattis till pojkvännens gradering! Vilken kyu är han nu?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 22:10
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
gult me ett sträck
5:te kyu alltså
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 22:14
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Då har han kommit långt, ni har väl 10 kyu sammanlagt, och han är mer än halvvägs nu? Inte illa alls, hoppas han är lycklig nu
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
31-05-2007, 22:21
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
japp 10 st fler än i8 många andra stilar tycker jag det verkar som
han låter inte så lyklig efter graderingar
men jag tror nog han är nöjd
han hade inte haft nog med vilodagar innan
så han var slö
+ på senaste tiden har han inte tränat lika mkt som tidigare
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
