| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 03-06-2007, 18:11
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Du är möjligen inte prylgalen (som jag)? Man kan köpa många roliga prylar till träningen, om man vill..  Nejdå, jag ska inte tjata, alla måste inte gilla allt heller  Sen ÄR det fasligt svårt att hinna se blommorna om man springer förbi dem, och plåta dem kan man bara glömma
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-06-2007, 18:17
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Och jag som inte tycker det finns något som är bättre just för att rensa hjärnan och lyssna på musik än en löppass.... Om jag går kan jag tänka FÖR mycket, när jag springer så fladdrar tankarna mest ut och in ihjärnan. Nästan som ett yogapass och väldigt vilsamt....
|
|
|
|
|
|
|
|
03-06-2007, 18:25
|
Medlem
Antal inlägg: 2 458
Medlem sedan:
28-02-2005
Medlem nr: 5 087
|
He he... ja, tänk så olika vi är! Prylgalen? Nja... mp3-spelare och solbrillor är väl de enda prylar jag kånkar med mig ut ibland på träningen. 
|
|
|
|
|
|
|
|
03-06-2007, 21:22
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
ska kanske på kung fu läger i stockholm om jag har råd nästa helg
nån som har nåra tips om jag nu ha råd
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
04-06-2007, 11:26
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Det viktigaste är att du har roligt Rapchic CITAT (Castea @ 03-06-2007, 19:25)  He he... ja, tänk så olika vi är! Prylgalen? Nja... mp3-spelare och solbrillor är väl de enda prylar jag kånkar med mig ut ibland på träningen. Se där, så olika vi är Apropå solglasögon.... Kanske skulle skaffa en skärmmössa eller något som kan hålla svetten ur ögonen och skärma av solen, någon som har ett bra tips på något som fungerar?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-06-2007, 12:32
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Nu har jag varit och lunchtränat. Det blev först 1 timme Step-up och sen pinnade jag upp till löpbandet och sprang 5 km. Varvade löpning i 12 km/h med lite fartlek, lite stann å pust och lite lugnare löpning. Kravlöst, kul och skönt! CITAT (LadyG @ 04-06-2007, 12:26) Det viktigaste är att du har roligt Rapchic Se där, så olika vi är Apropå solglasögon.... Kanske skulle skaffa en skärmmössa eller något som kan hålla svetten ur ögonen och skärma av solen, någon som har ett bra tips på något som fungerar? Såg en sådan diskussion på Funbeat LadyG! Trådnamnet är Huvudbonad har jag för mig. Det finns visst kepsar i funktionsmaterial.
Redigerat av stina: 04-06-2007, 13:59
|
|
|
|
|
|
|
|
04-06-2007, 21:05
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Ska kolla efter diskussionen och se om jag hittar det! Nu har jag iaf pulveriserat mitt gamla rekord på 5km (34:22 på löpband) och satt ett nytt i Vårruset på 32:49. jag är SÅÅÅÅÅ lycklig Det är jätteskoj, platt och fin bana utan speciellt jobbiga backar och fin natur att kolla på. MASSOR av folk, men vi startade i rätt grupp så vi kunde springa hela vägen. Tur det, jag hade blivit prillig om jag hade blivit tvungen att gå!!!
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-06-2007, 23:05
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
GRATTIS, Lady!!!!  Gött!
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 08:07
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Hej på er!!
Jättebra jobbat alla!!
Rapchic: jag hittade mitt hopprep igår kväll och hoppade en stund. Jag blev varse att jag inte är särskilt uthållig, igen, utan gav upp rätt snart. Nåja, nu har jag det uppe o framme så jag kan hoppa lite varje kväll om jag vill. Framför nån såpa på tv.
Sen fikc jag en idé om att jag o sambon kan köra som stafett. Den ena gör tex situps när den andra joggar eller hoppar hopprep. Eller joggar...rätt snabbt ska det väl gå för så länge orkar man ju inte köra situps. O det är den som gör situps som avgör när det är dags att byta. Vad tror ni om det??
Finns det fler övningar som kan passa in i det?
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 08:09
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Anna: Jämfotahopp mot sit-ups kanske blir mer jämbördigt? Alltså böj dig ner och nudda golvet och så hoppa upp så högt du kan med armarna sträckta upp i luften. Det är nog jobbigare än att hoppa hopprep....
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 08:19
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Stina: aha, jämfota hopp alltså. Ja det borde till o med sambon klarar av. Vad kan man hitta på som matchar hopprepet då? (Fast det är jobbigt med hopprep också ju...)
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 08:23
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ni kanske kan göra en kombination av sit-ups och ryggresningar? För att orka hålla på lite längre. Alltså x antal sit-ups, sen rulla runt på mage och göra x antal ryggresningar osv???
Redigerat av stina: 05-06-2007, 08:24
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 08:30
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Mm...nu börjar det bli läskigt. Sambon har varit svårövertalad med styrketräning...Hmm, men jag gillar idén så klart. När jag blandade in hoppprep eller snabb jogging så tänkte jag att han inte skulle tänka på styrketräningen som ett jobbigt o ensidigt moment typ..
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 09:00
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
Varför inte staffet på det sättet att först gör du fem (eller hur många som nu passar) situps medan han vilar, sedan "skickar du stafettpinnen" till honom som gör fem medan du vilar, sedan gör du fem osv osv. Sedan kan ni tillsammans se att "idag kom vi upp till 125 men det måste vi ju kunn klara i övermorgon". Nu pressar varandra till bättre resultat eftersom om den ena ger upp går det ju ut över den andra också. Plus att det en ännu större känsla av att ni tränar tillsammans.
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 09:17
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (Fizzgigg @ 05-06-2007, 10:00) Varför inte staffet på det sättet att först gör du fem (eller hur många som nu passar) situps medan han vilar, sedan "skickar du stafettpinnen" till honom som gör fem medan du vilar, sedan gör du fem osv osv. Sedan kan ni tillsammans se att "idag kom vi upp till 125 men det måste vi ju kunn klara i övermorgon". Nu pressar varandra till bättre resultat eftersom om den ena ger upp går det ju ut över den andra också. Plus att det en ännu större känsla av att ni tränar tillsammans. Ja kanske det där vore en variant. Tacl för även det tipset.
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 09:26
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Det var ju en kulig idé Fizzgigg!
Jag är egentligen urusel på att trigga folk till träning. Eller snarare: Jag har lessnat på det och bestämt mej för att aldrig göra det mer. Vet inte hur många jag försökt få igång att träna, men har dom ingen egen motor funkar det aldrig i längden (för mej i alla fall). Så det krut jag har lägger jag på min egen träning. Vill någon hänga med så gärna! Men jag kör mitt eget race nuförtiden utan att försöka puscha någon annan...
Usch, nu lät jag negativ Anna, det funkar säkert jättebra för dej att få igång sambon. Det är bara jag som lessnat!
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 10:08
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Anna: Har du provat dom där skavsårsplåstrena som finns på apoteket och som är som gelékuddar liksom. Jag tycker dom är kanonbra. Ja och vill man ha någon att träna med så är det ju ett inslag av "egenintresse" också.....  Jag har inget emot att träna ensam och då är det ju så klart annorlunda vad gäller lusten att "dra någon med sig".
|
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2007, 10:41
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Men...det blir ju rätt dyrt o köpa såna varje gång jag ska ut o jogga. Jag vill försöka nöta ut skavsårseländet. Alltså att jag vänjer foten me skon o att skorna evetuellt ändrar sig lite. Finns väl en överhängade risk att det inte blir så. Snyft. Men jag hoppas att stoppingen blir lite plattare för jag tror att det är det som spökar.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
