| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 28-11-2006, 15:47
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (stina @ 28-11-2006, 15:43) CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 16:41) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:41) Så om vi tar Anastacias mage och Kallurs axlar och armar får vi anna_rispan?  Jepp!! Snart så.... Bilder!!!!!!!!!  O nej..inte du också... Men jo, jag får väl ladda upp så jag har några förebilder när jag väl kan lägga in några efter-bilder.... Måste få fastare triceps bara. Hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 15:52
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Om du har hantlar hemma kan du göra den här:  Jag föredrar att göra armhävningar iofs, eftersom det tar axlar, triceps lite bröst och en del skuldror också. Jag brukar gå hit för att leta upp intressanta nya övningar att göra när inspirationen tryter Så, då är det bara bilderna kvar
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 15:52
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 16:47) CITAT (stina @ 28-11-2006, 15:43) CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 16:41) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:41) Så om vi tar Anastacias mage och Kallurs axlar och armar får vi anna_rispan? Jepp!! Snart så.... Bilder!!!!!!!!! O nej..inte du också... Men jo, jag får väl ladda upp så jag har några förebilder när jag väl kan lägga in några efter-bilder.... Måste få fastare triceps bara. Hehe Helt OK - vi ser fram emot det när det kommer! Jag såg förresten Plexus på mässan i lördags - han gick tillsammans med någon platinablonderad bimbo. Han såg inte så speciellt fräsch ut tycker jag...
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 15:54
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 16:52) Om du har hantlar hemma kan du göra den här: Jag föredrar att göra armhävningar iofs, eftersom det tar axlar, triceps lite bröst och en del skuldror också. Jag brukar gå hit för att leta upp intressanta nya övningar att göra när inspirationen tryter Så, då är det bara bilderna kvar Är karln naken???  Jag gillar också den där, men jag brukar hålla en tung hantel med båda händerna och köra båda samtidigt. Det borde väl vara samma sak eller, bara lite tidsbesparing???
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 15:56
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
Har inga hantlar men kan ju ta såna där små petflaskor, eller göra såna där bakvända armhävningar, eller så kör jag med armhävningar. Mm, får fråga sambon om han vill vara fotograf... Han kommer skak på huvudet alltså...  Sparade länken, kan vara intressant att läsa mer.
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 15:58
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (stina @ 28-11-2006, 15:54) [Är karln naken??? Jag gillar också den där, men jag brukar hålla en tung hantel med båda händerna och köra båda samtidigt. Det borde väl vara samma sak eller, bara lite tidsbesparing??? Ja, jag brukar också ta båda armarna samtidigt på gymmet. Så körde nämligen ledaren på stepupen som jag gick på en gång i tiden...
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 15:59
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 16:58) CITAT (stina @ 28-11-2006, 15:54) [Är karln naken??? :o :P
Jag gillar också den där, men jag brukar hålla en tung hantel med båda händerna och köra båda samtidigt. Det borde väl vara samma sak eller, bara lite tidsbesparing??? Ja, jag brukar också ta båda armarna samtidigt på gymmet. Så körde nämligen ledaren på stepupen som jag gick på en gång i tiden... Ja, det är på gruppstyrkepasset jag lärt mig att köra så...
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:01
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:02
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 17:01) Japp - fast jag står upp!
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:03
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Farbror Blå @ 28-11-2006, 15:57) CITAT (stina @ 28-11-2006, 14:42) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:22) Vilka axelmuskler!! Snyggt jobbat Stina!  Äsch heller... *skrapar med foten* Denna gången var Stina först med nåt, kanske vi andra måste bidra med? Japp, vi vill se Farbrorn i löpspåret!
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:04
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 28-11-2006, 16:03) CITAT (Farbror Blå @ 28-11-2006, 15:57) CITAT (stina @ 28-11-2006, 14:42) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:22) Vilka axelmuskler!! Snyggt jobbat Stina! Äsch heller... *skrapar med foten* Denna gången var Stina först med nåt, kanske vi andra måste bidra med? Japp, vi vill se Farbrorn i löpspåret! Absolut!!! Fram med fotomaskinen Farbron
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:07
|
Medlem
Antal inlägg: 477
Medlem sedan:
29-08-2006
Medlem nr: 8 505
|
CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 15:41) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:41) Så om vi tar Anastacias mage och Kallurs axlar och armar får vi anna_rispan? Jepp!! Snart så.... Det här kanske kan hjälpa... Det är bara att placera ditt huvud i den svarta ovalen på bilden. 
--------------------
It's not the years, honey, it's the mileage.
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:07
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 17:04) CITAT (stina @ 28-11-2006, 16:03) CITAT (Farbror Blå @ 28-11-2006, 15:57) CITAT (stina @ 28-11-2006, 14:42) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:22) Vilka axelmuskler!! Snyggt jobbat Stina! Äsch heller... *skrapar med foten* Denna gången var Stina först med nåt, kanske vi andra måste bidra med? Japp, vi vill se Farbrorn i löpspåret! Absolut!!! Fram med fotomaskinen Farbron Fast det duger inte med posering bara - in action ska det vara eller hur!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:16
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Fizzgigg @ 28-11-2006, 16:07) CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 15:41) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:41) Så om vi tar Anastacias mage och Kallurs axlar och armar får vi anna_rispan? Jepp!! Snart så.... Det här kanske kan hjälpa... Det är bara att placera ditt huvud i den svarta ovalen på bilden. Njaaaaaa, jag vet inte om det där passade så bra...  Det ser nog bättre utu i verkligheten
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:17
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 28-11-2006, 16:07) Fast det duger inte med posering bara - in action ska det vara eller hur!!! In action är ett måste, annars är det fusk
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:22
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (stina @ 28-11-2006, 16:07) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 17:04) CITAT (stina @ 28-11-2006, 16:03) CITAT (Farbror Blå @ 28-11-2006, 15:57) CITAT (stina @ 28-11-2006, 14:42) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:22) Vilka axelmuskler!! Snyggt jobbat Stina! Äsch heller... *skrapar med foten* Denna gången var Stina först med nåt, kanske vi andra måste bidra med? Japp, vi vill se Farbrorn i löpspåret! Absolut!!! Fram med fotomaskinen Farbron Fast det duger inte med posering bara - in action ska det vara eller hur!!! Jag skriver under på det ovan... Klart det måste bli fart på farbror blå också. han som peppar oss så mycket.
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:23
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (Fizzgigg @ 28-11-2006, 16:07) CITAT (anna_rispan @ 28-11-2006, 15:41) CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 15:41) Så om vi tar Anastacias mage och Kallurs axlar och armar får vi anna_rispan? Jepp!! Snart så.... Det här kanske kan hjälpa... Det är bara att placera ditt huvud i den svarta ovalen på bilden. Bra jobbat med bilderna. Nu är målet ännu tydligare liksom.
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:24
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Tre händer, ser lite läskigt ut men det är säkert oerhört användbart
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2006, 16:25
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (LadyG @ 28-11-2006, 16:24) Tre händer, ser lite läskigt ut men det är säkert oerhört användbart Ja, när det ändå redigerades så hade ju bilden kunnat sluta vid naveln. Då hade det varit mindre läskigt. O med en tröja över bh.n
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
