Tr�ning (forts) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

223 sidor

« < 25 26 27 28 29 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning (forts), Peppning, tips och r�d

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 14:33 L�nk hit: #521
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Fizzgigg @ 02-12-2006, 14:30) CITAT (stina @ 02-12-2006, 08:26) Jag har grotesk tr�ningsv�rk �VERALLT utom i huvudet och f�tterna! Det brummar i hela kroppen n�r jag ligger stilla, f�r att inte tala om hur det k�nns n�r jag r�r p� mej eller - ve och fasa - skrattar! S� gud n�de den som �r minsta kulig h�r idag! :P ;) Om jag inte har missf�rst�tt n�got handlar boxpassen om en sorts boxningstr�ning d�r man inte pucklar p� varandra, som en sorts pacifistboxning allts�? Boxning, the noble art of self defence. Men vem ska skydda dig mot dig sj�lv? Eller boxpass kanske syftar p� engelskans box, dvs l�da, f�r ut�varen kj�nner sig smidig som en l�da dagen efter? Jo, man pucklar faktiskt p� varandra, men man turas om! Den som inte pucklar f�r ha skydd och det �r dom man ska puckla p�.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 14:35 L�nk hit: #522
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 02-12-2006, 14:33) Det enda jag kan rekommendera mot brutal tr�ningsv�rk �r promenad, i lugnt tempo i minst en timme, f�ljt av ett varmt bad och massage (idrottsmassage, dvs riktigt djupg�ende med kraftiga r�relser). Det g�r inte �ver, men man kan r�ra sig igen efter det. Sitta stilla och bara lida g�r saken bara v�rre. K�nner mej lite smidigare nu faktiskt n�r jag kl�ttrat omkring och putsat k�ksf�nstret och bytt gardiner. Bara jag inte hostar eller skrattar! Fick naturligtvis en hostattack p� Hemk�p och folk tittade n�r jag kr�p ihop i sm�rtor och l�t som jag vet inte vad n�r jag f�rs�kte kv�va hostningen med ett kvidande.... Har inget badkar

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 14:43 L�nk hit: #523
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 02-12-2006, 14:35) CITAT (LadyG @ 02-12-2006, 14:33) Det enda jag kan rekommendera mot brutal tr�ningsv�rk �r promenad, i lugnt tempo i minst en timme, f�ljt av ett varmt bad och massage (idrottsmassage, dvs riktigt djupg�ende med kraftiga r�relser). Det g�r inte �ver, men man kan r�ra sig igen efter det. Sitta stilla och bara lida g�r saken bara v�rre. K�nner mej lite smidigare nu faktiskt n�r jag kl�ttrat omkring och putsat k�ksf�nstret och bytt gardiner. Bara jag inte hostar eller skrattar! Fick naturligtvis en hostattack p� Hemk�p och folk tittade n�r jag kr�p ihop i sm�rtor och l�t som jag vet inte vad n�r jag f�rs�kte kv�va hostningen med ett kvidande.... Har inget badkar Din stackare, om det k�nns s� h�r idag kommer du att vara ett vrak 48 timmar efter tr�ningspasset (det �r d� tr�ningsv�rken n�r sin kulmen). Himla synd p� badkaret, men du kanske kan anlita sambon som mass�r? V�rme och massage �r de tv� b�sta sakerna man kan ge sig n�r man har ont av tr�ningsv�rk. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 14:49 L�nk hit: #524
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja, i morgon bitti �r det nog inget kuligt.... Jag tror jag ska ta en riktigt l�ng och varm dusch ikv�ll i alla fall och tigga till mej lite massage som du f�resl�r. Det �r tur att kompisen Eva och jag har best�mt att vi ska boxas lite varje g�ng vi tr�ffas p� gymmet s� att kroppen hinner v�nja sig innan passen drar ig�ng efter jul! F�r den h�r var den i s�rklass v�rsta tr�ningsv�rk jag k�nnt - tom v�rre �n efter Bodypump. Men jag kan ju inte stava till lagom tyv�rr - tar i f�r kung och fosterland vad jag �n g�r. Det var n�gra killar som tr�nade i gymmet n�r Eva och jag h�ll p� och dom skrattade �t dom tv� skogstokiga tjejerna som slog s� att det stod h�rliga till - hon �r minst lika galen som jag �r!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 15:13 L�nk hit: #525
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Men det �r v�l kul att ni �r lika entusiastiska (inte skogstokiga!) b�da tv�? D� kan ni ju sporra varandra till stord�d, det �r v�l bra? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 15:31 L�nk hit: #526
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 02-12-2006, 16:13) Men det �r v�l kul att ni �r lika entusiastiska (inte skogstokiga!) b�da tv�? D� kan ni ju sporra varandra till stord�d, det �r v�l bra? Jo det �r kul! Sv�rt att tr�na ihop med n�gon som �r halventusiastisk, d� �r det b�ttre att tr�na sj�lv! Har du kl�ttrat idag, LadyG? Jag l�ngtar verkligen efter mellandagarna n�r jag ska f� f�lja med och prova!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 15:37 L�nk hit: #527
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Inte idag, vi h�ller p� med adventsst�dning och pyntning s� det blir nog ingen tid �ver f�r v�ggarna tyv�rr. Men det kommer fler dgaar. Det ska bli j�ttekul att kl�ttra i mellandagarna, i synnerhet n�r man �r lagom stinn av all julmat Hoppas du inte �r lika h�jdr�dd som jag bara, jag f�r h�g puls av kl�ttringen �ven om jag kl�ttrar lugnt ocj sitlla. Fast en tur p� cykeln blir det nog, jag har ingen v�rk idag efetr g�rdagens utsv�vningar s� d� kan jag cykla idag ocks� -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 15:45 L�nk hit: #528
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 02-12-2006, 16:37) Hoppas du inte �r lika h�jdr�dd som jag bara, jag f�r h�g puls av kl�ttringen �ven om jag kl�ttrar lugnt ocj sitlla. Fast en tur p� cykeln blir det nog, jag har ingen v�rk idag efetr g�rdagens utsv�vningar s� d� kan jag cykla idag ocks� Jag vet faktiskt inte om jag �r h�jdr�dd - det ska bli v�ldigt intressant att f� veta det. Antingen blir det tv�rnit eller s� g�r det bra (INTE skratta!) Undrar om det �r n�gon skillnad f�r hj�rtat med den pulsh�jningen eller den som blir n�r man tr�nar konditionstr�ning.... Fast det �r v�l adrenalin som f�r hj�rtat att pumpa h�rdare s� det borde inte vara samma sak. Vad tror du???? Klart du hamnar p� hojen en sv�ng idag ocks�!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 16:06 L�nk hit: #529
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 02-12-2006, 15:45) Jag vet faktiskt inte om jag �r h�jdr�dd - det ska bli v�ldigt intressant att f� veta det. Antingen blir det tv�rnit eller s� g�r det bra (INTE skratta!) Undrar om det �r n�gon skillnad f�r hj�rtat med den pulsh�jningen eller den som blir n�r man tr�nar konditionstr�ning.... Fast det �r v�l adrenalin som f�r hj�rtat att pumpa h�rdare s� det borde inte vara samma sak. Vad tror du???? Klart du hamnar p� hojen en sv�ng idag ocks�! Jag tror att �ven om du f�r lite svindel s� �r du f�r envis f�r att l�ta det hindra dig, och jag t�nker inte skratta. fast jag tror att pulsh�jningen man f�r av adrenalinet nog inte riktigt fungerar som konditionstr�ningen. Fast jag kan hur fel som helst h�r, jag har egentligen ingen aning Det blir nog en sv�ng p� hojen ikv�ll ocks�, om inte annat f�r att jag �lskar att bada n�r jag �r tr�tt och sen somnar jag som en liten bebis. Jag har aldrig sovit s� gott som n�r jag b�rjade cykla regelbundet. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 16:10 L�nk hit: #530
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Nej - blir jag r�dd s� tar det �verhanden �ver envisheten! Och n�r man f�r svindel s� �r det ju en s� stark k�nsla s� att man blir paralyserad - d� tar det tv�rstopp!!!! Det �r lustigt - alla s�ger att dom sover s� gott n�r dom tr�nar. Det funkar f�r mej, men inte om jag 1) Tr�nat riktigt h�rt p� dagen 2) Tr�nat p� kv�llen. Kroppen g�r liksom p� h�gvarv - �r speedad om ni f�rst�r och har lite sv�rt att slappna av. Men det tar jag!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 16:22 L�nk hit: #531
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Jag f�rst�r vad du menar, lider som tur �r inte sj�lv av det problemet. Jag tror att just badet p� kv�llen, n�r jag ligger och slappar, g�r att jag varvar ner och slappnar av v�ldigt mycket. Det blir l�ttare att somna d�. I b�rjan fr�s jag ocks� fast p� v�ggen, men man kan l�ra sig komma f�rbi det. Metoden p�minner om KBT, man v�njer sig sakta vid h�gre och h�gre h�jder tills man �r n�stan besv�rsfri. fast det tar ganska mycket tid. Nu f�r tiden f�r jag �tminstone inte svindel p� en stol! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 18:41 L�nk hit: #532
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 02-12-2006, 17:22) Jag f�rst�r vad du menar, lider som tur �r inte sj�lv av det problemet. Jag tror att just badet p� kv�llen, n�r jag ligger och slappar, g�r att jag varvar ner och slappnar av v�ldigt mycket. Det blir l�ttare att somna d�. I b�rjan fr�s jag ocks� fast p� v�ggen, men man kan l�ra sig komma f�rbi det. Metoden p�minner om KBT, man v�njer sig sakta vid h�gre och h�gre h�jder tills man �r n�stan besv�rsfri. fast det tar ganska mycket tid. Nu f�r tiden f�r jag �tminstone inte svindel p� en stol! Ja man ska ha badkar!!!! Jag har "frusit fast" p� ett hustak en g�ng. Det var p� ett brant pl�ttak d�r jag h�ll p� att l�gga upp nockpl�tar och helt pl�tsligt blev jag livr�dd och var �vertygad om att jag skulle ramla ner. Inte kul!!!! Jag kunde ju inget annat g�ra �n att h�lla mej fast f�r kung och fosterland och v�nta tills "anfallet" g�tt �ver - ingen kunde ju ta ner mej. Annars har faktiskt sambon v�rre h�jdskr�ck �n vad jag har. Ska det kl�ttras upp i tr�d eller upp p� tak s� f�r jag g�ra det - han KAN bara inte!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 20:43 L�nk hit: #533
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Men det �r exakt s� jag gjorde f�r att komma h�gre; bara v�nta tills anfallet g�tt �ver och pulsen sjunkit igen. Det verkar som om kroppen v�njer sig, lite i taget, n�r den uppt�cker att det �r ofarligt. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-12-2006, 22:29 L�nk hit: #534
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Och visst blev det en sv�ng p� cyklen idag med, 40 minuter lagom lugnt tempo idag f�r att spara p� energin tills imorgon. Blev mest svettig men inte speciellt tr�tt, precis som jag avs�g. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-12-2006, 01:27 L�nk hit: #535
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	...oj,oj,oj vad ni har varit flitiga att skriva! ...och tr�na! Det gick bra ig�r med julbordet, skippade k�len, prinskorvar, k�ttbullar och allt som s�g fett ut! �t inte en smula fr�n gottebordet och inte kex och ost i heller! Vad jag �t? Grovt br�d, �gg o l�ksill, rostbiff, skinka och kalkon. Fanns en massa sallader i majon�sgegga men inte en enda naturell r�kostsallad s� jag plockade faktiskt friskt av dekorationen, salladsblad, gurka och tomater Tv� snapsar Sk�ne slank ocks� ner och och ett par glas isvatten, jag �r som tur �r ingen �l�lskare, senare p� kv�llen blev det tv� glas vitt vin! Idag har jag cyklat av mej massa kalorier (spriten inneh�ller v�l m�ngder av dylika) 22 km p� en timme + � timmes rodd. Tog pulsen n�gra g�nger under tiden och den pendlade mellan 95 och 155. Stackars dej Stina som har s� kraftig tr�ningsv�rk! Skulle kanske hj�lpa att g� till simhallen och bada bastu och simma ett par l�ngder! -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-12-2006, 08:38 L�nk hit: #536
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Hej cykeltjejerna! Jag �r s� imponerad �ver era cykelbedrifter - jag som �r allergisk mot motionscyklar! Ni �r verkligen j�tteduktiga!!! Lady G: �r det inte s� att en st�r och h�ller i linan f�r den som kl�ttrar? D� kan det ju bli lite tr�kigt f�r den som g�r det f�r mej n�r mina "anfall" ska g� �ver... Birgitta: Vad duktig du var p� julbordsmiddagen - �t precis av det som var bra! Men varf�r skippade du k�len? Var den onyttigt tillagad??? En snaps i varje ben - perfekt dos tycker jag ocks�! Jag gillar inte heller �l och det �r ju bra att slippa sukta efter det.... Tr�ningsv�rken k�nns faktiskt konstigt nog lite b�ttre idag. Vaknade med kramp i ryggslutet - men bara jag rullat upp ur s�ngen och g�tt omkring lite s� sl�ppte det. Det kan ju vara s� att det var torsdagens boxning som gav det mesta (inte fredagens) och d� var det ju faktiskt 48 timmar ig�r (LadyG skrev ju att det �r v�rst d�). S� nu v�nder det verkar det som. Ska ta det lugnt idag och imorgon s� p� tisdag �r jag nog fit-for-fight f�r ett l�ppass igen. Simma �r sk�nt, men jag pallar inte simhallar p� helgen (f�r mycket skrikande ungar ).... /Stina

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-12-2006, 08:45 L�nk hit: #537
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Men LadyG - fy sk�ms!!!! L�ste minsann i en annan tr�d att damen inte �ter frukost! DU av alla!!! N�r jag vant mej vid slemmig gr�t kan du ocks� f� i dej n�got p� morgonen! F�r�ndring � det omedelbararaste!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-12-2006, 09:38 L�nk hit: #538
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Inte l�r det bli tr�kigt inte, det �r ju alltid s� att en s�krar och en kl�ttrar. Jag brukar ocks� f� mina anfall f � Proteindryck �r nog inte riktigt frukost, men flytande �r det enda jag f�r i mig p� mornarna -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-12-2006, 09:41 L�nk hit: #539
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 10:38) Inte l�r det bli tr�kigt inte, det �r ju alltid s� att en s�krar och en kl�ttrar. Jag brukar ocks� f� mina anfall f � Proteindryck �r nog inte riktigt frukost, men flytande �r det enda jag f�r i mig p� mornarna K�nns sk�nt (s� att du inte blir less p� mej om utifall.... ) Proteindryck �r v�l b�ttre �n ingenting - jag har ju k�rt m�nga �r med en drickyoghurt och d� p� f�rmiddagen och inte p� morgonen!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-12-2006, 09:44 L�nk hit: #540
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 03-12-2006, 09:41) CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 10:38) Inte l�r det bli tr�kigt inte, det �r ju alltid s� att en s�krar och en kl�ttrar. Jag brukar ocks� f� mina anfall f � Proteindryck �r nog inte riktigt frukost, men flytande �r det enda jag f�r i mig p� mornarna K�nns sk�nt (s� att du inte blir less p� mej om utifall.... ) Proteindryck �r v�l b�ttre �n ingenting - jag har ju k�rt m�nga �r med en drickyoghurt och d� p� f�rmiddagen och inte p� morgonen! Less? Det tror jag inte, d� f�r du bos�tta dig d�ruppe Det �r b�ttre �n ingenting, men det �r inte riktig frukost. Enda g�ngerna jag kan �ta frukost �r p� hotell m�rkligt nog. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

G� till: Sm�prat

223 sidor

« < 25 26 27 28 29 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 26-06-2026, 12:42

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon