| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 03-12-2006, 09:52
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Huga, låter lite slemmig  Fast idag måste jag nog se till att få i mig min shake åtminstone, jag ska köra både barn och vuxenpasset idag så jag lär stå på mattan i 2,5 timme. Tack och lov har jag kondis för det.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 10:40
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 10:52) Huga, låter lite slemmig Fast idag måste jag nog se till att få i mig min shake åtminstone, jag ska köra både barn och vuxenpasset idag så jag lär stå på mattan i 2,5 timme. Tack och lov har jag kondis för det. Slem är halt i halsen! Oj, 2,5 timme!  Du går inte av för hackor du LadyG!  Lycka till - förväntar oss en rapport....
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 11:04
|
Medlem
Antal inlägg: 35 147
Medlem sedan:
15-04-2005
Medlem nr: 5 447
|
CITAT (stina @ 03-12-2006, 08:38) Men varför skippade du kålen? Gaserna, Stina! Hela magen jäser och blir uppblåst och öm!  Spelar ingen roll om jag äter brunkål eller rödkål. Väldigt tråkigt för det är ju jättegott. Dags med en cykeltur nu, har inte ätit frukost ännu så det passar bra. Jag kan inte heller äta genast på morgonen, men sedan jag började cykla så går det bra att äta frukost efter passet för då är man ganska hungrig.
--------------------
Biggan ***************** Systematik är att sätta den ena foten framför den andra när man går och inte tvärtom. Eyvind Johnson 
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 15:26
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Birgitta P @ 03-12-2006, 12:04) CITAT (stina @ 03-12-2006, 08:38)
Men varför skippade du kålen?
Gaserna, Stina! Hela magen jäser och blir uppblåst och öm! Spelar ingen roll om jag äter brunkål eller rödkål. Väldigt tråkigt för det är ju jättegott. Dags med en cykeltur nu, har inte ätit frukost ännu så det passar bra. Jag kan inte heller äta genast på morgonen, men sedan jag började cykla så går det bra att äta frukost efter passet för då är man ganska hungrig. Hjälper det inte om du förväller kålen lätt innan du lagar till den? Alltså kokar upp den i vatten som du sedan häller bort. Jag tycker det hjälper bra mot "kålmagproblematiken". Hoppas cykelturen var till belåtenhet! Själv har jag städat och gnott mest hela dagen. NU är jag färdig! Jag har också gjort egen musli med en massa smarrens som jag gillar - den blev farligt god!!! Snart kommer sambon hem och då ska vi äta lutfisk och sedan är det spa-dax!
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 15:35
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Hemma! Höll lite koll på vad vi gjorde och det blev t ex 92 armhävningar, 110 höga knän (man försöker knäa varandra i magen så högt man kan), 123 situps (crunches, "sneda" och vanliga om vart annat, höll inte räkningen dem emellan) och 92 benböj. Försökte mig på plankan idag igen men hade ingen klocka med sekundvisare till hands, så jag törs inte gissa hur länge jag blev liggande. Men nu är jag mör i kroppen, vill jag lova. Vi körde en del fight och teknikträning också mellan varven för att pulsen skulle åka upp och ner lite trevligt under passets gång. Bra för konditionen och det gör eleverna trötta  Jag tror de flesta var nöjda, om än ganska slutkörda. Fast om det inte var det de var där för vet jag inte vad de vill egentligen
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 15:38
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 16:35) Hemma! Höll lite koll på vad vi gjorde och det blev t ex 92 armhävningar, 110 höga knän (man försöker knäa varandra i magen så högt man kan), 123 situps (crunches, "sneda" och vanliga om vart annat, höll inte räkningen dem emellan) och 92 benböj. Försökte mig på plankan idag igen men hade ingen klocka med sekundvisare till hands, så jag törs inte gissa hur länge jag blev liggande. Men nu är jag mör i kroppen, vill jag lova. Vi körde en del fight och teknikträning också mellan varven för att pulsen skulle åka upp och ner lite trevligt under passets gång. Bra för konditionen och det gör eleverna trötta Jag tror de flesta var nöjda, om än ganska slutkörda. Fast om det inte var det de var där för vet jag inte vad de vill egentligen Snyggt jobbat!!! Ett varmt bad ikväll???
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 15:40
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 03-12-2006, 15:38) Snyggt jobbat!!! :rolleyes: Ett varmt bad ikväll??? :rolleyes: Med badolja, peeling och andra härliga tillsatser Det känns som att kroppen vill ha det, jag är trött i hela mej 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 15:43
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 16:40) CITAT (stina @ 03-12-2006, 15:38) Snyggt jobbat!!! Ett varmt bad ikväll??? Med badolja, peeling och andra härliga tillsatser Det känns som att kroppen vill ha det, jag är trött i hela mej Då kan vi spaa ihop (i tanken i alla fall...) Jag har ju alltid söndagsspa hemma. Har iofs inget badkar - men det går rätt bra ändå! Måste vara kanonskönt att göra det när man är så där slutkörd. Jag är ju aldrig det på söndagar, men för mej passar liksom söndagskvällen bra rent mentalt för sånt mys!
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 15:55
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 03-12-2006, 15:43) CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 16:40) CITAT (stina @ 03-12-2006, 15:38) Snyggt jobbat!!! Ett varmt bad ikväll??? Med badolja, peeling och andra härliga tillsatser Det känns som att kroppen vill ha det, jag är trött i hela mej Då kan vi spaa ihop (i tanken i alla fall...) Jag har ju alltid söndagsspa hemma. Har iofs inget badkar - men det går rätt bra ändå! Måste vara kanonskönt att göra det när man är så där slutkörd. Jag är ju aldrig det på söndagar, men för mej passar liksom söndagskvällen bra rent mentalt för sånt mys! Söndagarna är perfekt för att slappa, ladda upp batterierna inför en ny vecka kan man säga. Det är fullständigt underbart att ta ett varmt avslappnande bad när man är trött i kroppen, man blir så avslappnad som en klump deg. Sen äter man något gott och sitter och halvsover framför TV:n
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 16:03
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 17:53
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Rapchic @ 03-12-2006, 16:03) Grattis Nu blir det fest alltså?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 18:03
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 18:53) CITAT (Rapchic @ 03-12-2006, 16:03) Han klarade graderingen!!!!!!!  :D :wub: :D Grattis Nu blir det fest alltså? fest vet jag inte han har inte hunnit hem än... snarare typ bad för han han måste vara trött nu shihan collins hade visst sagt att hans kata var nästan perfeckt han behövde bara lite mer fart och fokuson (stålt flickvän ) i fightingen hade han däremot mött sempai micke (svartbälte) men det gick ju bra iallafall
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 18:19
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Rapchic @ 03-12-2006, 18:03) fest vet jag inte han har inte hunnit hem än... snarare typ bad för han han måste vara trött nu shihan collins hade visst sagt att hans kata var nästan perfeckt han behövde bara lite mer fart och fokuson (stålt flickvän ) i fightingen hade han däremot mött sempai micke (svartbälte) men det gick ju bra iallafall Han kanske skulle uppskatta om du gav honom en massage? Det borde trötta muskler gilla (och han med förståss) Klart du är stolt, det ska du vara tycker jag
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 18:29
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 19:19) Han kanske skulle uppskatta om du gav honom en massage? Det borde trötta muskler gilla (och han med förståss) Klart du är stolt, det ska du vara tycker jag nu är han hemma och som jag trodde bad direkt (det där med massage tänker jag överraska honom me sen)
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 18:55
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Rapchic @ 03-12-2006, 18:29) CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 19:19) Han kanske skulle uppskatta om du gav honom en massage? Det borde trötta muskler gilla (och han med förståss) Klart du är stolt, det ska du vara tycker jag nu är han hemma och som jag trodde bad direkt (det där med massage tänker jag överraska honom me sen) Då blir han nog glad, det finns inget skönare för trötta muskler än en riktigt härlig massage. Hoppas maken läser det här
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 19:00
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (LadyG @ 03-12-2006, 19:55) Då blir han nog glad, det finns inget skönare för trötta muskler än en riktigt härlig massage. Hoppas maken läser det här men jag får nog vara lite försiktig han är ganska öm efter fightingen (han började till och med blö lite på axeln så nog tog det alltid + han är ju så tjurskallig att han alldrig säger till när det gör för ont)
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
03-12-2006, 19:07
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Vad roligt Rapchic! Jag förstår att du är stolt över honom. Jag är dålig på olika kampsporter  Är det karate? Eller är det fler kampsporter som använder ordet kata? Jag känner igen det för min arbetskamrats son är juniorvärldsmästare i karate och hon pratar om just kata. /Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 11:19
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Ska nog planera bort styrketräningen, jag har lyckades få träningsvärk i bröstmusklerna, ryggmusklerna, biceps och triceps. Inte så mycket, men tillräckligt för att ett styrkepass ikväll bara skulle bli plågsamt. Men cykla gör jag nog ändå, det har ju inget med överkroppen att göra
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 13:14
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (stina @ 03-12-2006, 20:07) Vad roligt Rapchic! Jag förstår att du är stolt över honom. Jag är dålig på olika kampsporter Är det karate? Eller är det fler kampsporter som använder ordet kata? Jag känner igen det för min arbetskamrats son är juniorvärldsmästare i karate och hon pratar om just kata. /Stina kata är förutbestämda rörelser i olika mönster just det jag pratar om är karate men det finns i många andra kampsporter också
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
