| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 04-12-2006, 13:56
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
visst tränade du också karate?=)
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 17:09
|
Medlem
Antal inlägg: 1 884
Medlem sedan:
01-04-2006
Medlem nr: 7 335
|
CITAT (Farbror Blå @ 04-12-2006, 14:56) visst tränade du också karate?=) japp, har dock inte tränat i dojon så mkt på ett tag jag har varit sjuk så mkt  ska försöka i veckan
--------------------
If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:39
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Har suttit i möte hela dagen - så idag blev veckans vilodag. Men ve och fasa - jag börjar få hosta!  Bara det inte blir värre, för jag ska springa imorgon...
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:44
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 04-12-2006, 12:19) Ska nog planera bort styrketräningen, jag har lyckades få träningsvärk i bröstmusklerna, ryggmusklerna, biceps och triceps. Inte så mycket, men tillräckligt för att ett styrkepass ikväll bara skulle bli plågsamt. Men cykla gör jag nog ändå, det har ju inget med överkroppen att göra  Grattis till kvittot på hård träning LadyG!  Så talar en sann fighter, alltid finns det någon kroppsdel som fungerar!  (min träniningsvärk är borta nu)
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:52
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:39) Har suttit i möte hela dagen - så idag blev veckans vilodag. Men ve och fasa - jag börjar få hosta! Bara det inte blir värre, för jag ska springa imorgon... Honungste ska vara bra och lena i halsen så inte hostan blir värre. Men då ska man ju gilla honung och te.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:55
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Tack för tipset - jag gillar både honung och te! Sambon har samma halsproblem, hans började i förrgår. Det verkar inte bli något annat än hosta och heshet för han är piggelin för övrigt. Håller tummarna att det blir så för mej också, för då går det ju bra att träna om man bara är lyhörd på hur det känns... För visst är det väl så att det är en myt att en förkylning automatiskt omöjliggör träning - har för mig att jag läst det alldeles nyligen på någon träningssajt. Att man ska vara försiktig om man mår dåligt, eller har ont i halsen, eller feber....
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:57
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:44) CITAT (LadyG @ 04-12-2006, 12:19) Ska nog planera bort styrketräningen, jag har lyckades få träningsvärk i bröstmusklerna, ryggmusklerna, biceps och triceps. Inte så mycket, men tillräckligt för att ett styrkepass ikväll bara skulle bli plågsamt. Men cykla gör jag nog ändå, det har ju inget med överkroppen att göra Grattis till kvittot på hård träning LadyG! Så talar en sann fighter, alltid finns det någon kroppsdel som fungerar! (min träniningsvärk är borta nu) Tur att träningsvärken försvunnit, den kan bli lite irriterande efter ett tag. Känner att baksidan av benen är lite ömma, men inte värre än att jag kan ta en lite lugnare tur. Behöver ju inte köra värsta intervallpasset 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:59
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 04-12-2006, 20:57) CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:44) CITAT (LadyG @ 04-12-2006, 12:19) Ska nog planera bort styrketräningen, jag har lyckades få träningsvärk i bröstmusklerna, ryggmusklerna, biceps och triceps. Inte så mycket, men tillräckligt för att ett styrkepass ikväll bara skulle bli plågsamt. Men cykla gör jag nog ändå, det har ju inget med överkroppen att göra Grattis till kvittot på hård träning LadyG! Så talar en sann fighter, alltid finns det någon kroppsdel som fungerar! (min träniningsvärk är borta nu) Tur att träningsvärken försvunnit, den kan bli lite irriterande efter ett tag. Känner att baksidan av benen är lite ömma, men inte värre än att jag kan ta en lite lugnare tur. Behöver ju inte köra värsta intervallpasset Nej, man KAN träna lugnt också LadyG (sägs det  )
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 19:59
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:55) Tack för tipset - jag gillar både honung och te! Sambon har samma halsproblem, hans började i förrgår. Det verkar inte bli något annat än hosta och heshet för han är piggelin för övrigt. Håller tummarna att det blir så för mej också, för då går det ju bra att träna om man bara är lyhörd på hur det känns... För visst är det väl så att det är en myt att en förkylning automatiskt omöjliggör träning - har för mig att jag läst det alldeles nyligen på någon träningssajt. Att man ska vara försiktig om man mår dåligt, eller har ont i halsen, eller feber.... Har man en infektion i kroppen ska man vara försiktig, men bara vanlig hosta behöver inte betyda att det är en infektion. Det kan lika gärna vara för torr inomhusluft eller någon annan irritation i halsen slemhinnor som gör att man hostar. Känns kroppen frisk och stark i övrigt kan man träna, men det känne rman bäst själv.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 20:02
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ja, jag känner mej piggelin! Är väl lite misstänkt eftersom sambon har samma rossel i halsen, men det känns ju på en gång i kroppen om den inte mår bra när man börjar träna - och då är det ju bara att lägga av.
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 20:04
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:59) Nej, man KAN träna lugnt också LadyG (sägs det )  Jag har hört något åt det hållet jag också Får se om det ligger någon sanning idet också
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 20:06
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 04-12-2006, 21:04) CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:59) Nej, man KAN träna lugnt också LadyG (sägs det :P ;) ) Jag har hört något åt det hållet jag också Får se om det ligger någon sanning idet också Du får skriva och berätta om det var sanning eller skröna...
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 20:08
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 04-12-2006, 20:06) CITAT (LadyG @ 04-12-2006, 21:04) CITAT (stina @ 04-12-2006, 19:59) Nej, man KAN träna lugnt också LadyG (sägs det ) Jag har hört något åt det hållet jag också Får se om det ligger någon sanning idet också Du får skriva och berätta om det var sanning eller skröna... Det ska jag Undrar vad det var som gav mig sån träningsvärk strax under skulderbladen, funderade på om det var plankan som satte sig där (den enda övning jag kan komma på som tog ryggen också). Jag funderar på det medan jag trampar
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 20:09
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Det kan det säkert vara - jag tycker plankan är lika jobbig för ryggen som för magen. Även axlarna är det tungt för tycker jag.
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 21:26
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
En mil på nästan exakt en halvtimme, det var väl ett lugnt tempo för att vara jag? Såååå skönt att stretcha efteråt, det behövdes verkligen. Men nu känner jag mig mjuk och go, och mjukare lär jag bli i badet. Jag kommer att ha samma konsistens som en aladåb när jag är klar
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-12-2006, 21:28
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 04-12-2006, 20:09) Det kan det säkert vara - jag tycker plankan är lika jobbig för ryggen som för magen. Även axlarna är det tungt för tycker jag. Då måste det vara den, för armhävningar tar inte de musklerna, det är mer axlar, triceps och biceps som får slita hund då. Ska ta med klocka med sekundvisare nästa gång, kan vara kul att se hur dålig man är på det där med plankan Min rygg är svag, så det lär ju inte bli så länge
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
05-12-2006, 01:43
|
Medlem
Antal inlägg: 35 147
Medlem sedan:
15-04-2005
Medlem nr: 5 447
|
Här skiftas ni om att ha träningsvärk ser jag, och idag är det min tur! Fast det är inte som ni tror!  Var iväg och köpte en sån där jätteboll på coop forum, tänkte att det är bra med omväxling på träningen. Maxfit, 75 cm i diameter. Så skulle vi då blåsa upp fanskapet när vi kom hem. Letade upp en fotpump och började pumpa, det gick väl skapligt men för det första så blev den aldrig 75 cm i diameter och för det andra så pös luften ut innan man hann sätta i pluggen, den hade ingen backventil utan bara ett hål rätt in. Nåväl, den blev skapligt fylld till slut och jag skulle prova den och jesses såna vurpor   ...så idag har jag träningsvärk! ...och sambon också. Han hade använt sådan innan på dialysen och tyckte att det var väl inga problem med att hålla balansen på en sån ...ända tills han själv provade och åkte omkull och slog ryggen i en av rattarna på roddmaskinen ..så nu har han också träningsvärk fast han inte ens hann sätta sig på bollen! Jag skall lämna tillbaka eländet och köpa i sportaffären istället.
--------------------
Biggan ***************** Systematik är att sätta den ena foten framför den andra när man går och inte tvärtom. Eyvind Johnson 
|
|
|
|
|
|
|
|
05-12-2006, 08:34
|
Medlem
Antal inlägg: 1 123
Medlem sedan:
06-11-2002
Medlem nr: 250
|
Usch - gjorde ett urbota dumt misstag igår. Måndagar brukar jag köra 2,5 timma och så även igår. Kände när jag påbörjade sista passet att det inte funkade som vanligt. Fick en konstig känsla i bröstet och när det var 1/2 timma kvar slög hjärtat dubbelslag. Det var bara att avbryta och åka hem. Kunde inte förstå varför orken tröt så totalt. Kom på det sedan - i fredags lämnade jag blod. Man ska ju inte träna det närmaste dygnet och det har jag alltid följt men nu blev det nog för mkt anstängning för tätt inpå. Någon som upplevt samma?
--------------------
Lena
|
|
|
|
|
|
|
|
05-12-2006, 08:53
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
blodpudding! mums! med lingonsylt.
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
