Tr�ning (forts) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

223 sidor

« < 33 34 35 36 37 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning (forts), Peppning, tips och r�d

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-12-2006, 22:37 L�nk hit: #681
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det blev ingen cykel idag, men det skyller jag p� balkongbelysningen. Glad i h�gen skulle jag n�mligen ta fram belysningen till balkonegn och h�nga upp den. Jag var s�ker p� att den fanns nere i k�llaren tillsammans med granen som jag lika g�rna kunde ta upp n�r jag �nd� var d�r nere. En bit in i ett �verfullt f�rr�d ligger granen i sin l�da, s� belysningen kan ju inte vara l�ngt borta. En god halvtimme senare och flera meter l�ngre in b�rjar jag inse att belysningen inte ligger d�r. Tunga l�dor och kartonger staplas runt som ett gigantiskt tetris och m�ra axelmuskler b�rjar gn�lla s� sm�tt, men till sist �r ordningen �terst�lld. Ingen belysning dock. V�l uppe i l�genheten igen b�rjar jag projekt hitta belysning. Inte har jag letat i l�genheten innan eftersom jag ju var s� s�ker p� att den l�g i k�llaren. Det tar s�kert tjugo minuter och mycket besv�r innan den visar sig ligga i ett av sk�pen �ver garderoberna i sovrummet. Vid det h�r laget �r jag rej�lt svettig och det �r d� jag best�mmer mig f�r att jag nog f�tt dagens motion trots allt -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 07:39 L�nk hit: #682
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Visst �r det frustrerande n�r man �r bergis p� att n�got ligger p� ett speciellt st�lle. N�r man bara ska g� och h�mta det s� finns det inte d�r. Man blir helt st�lld... Kommer aldrig gl�mma n�r jag skulle �ka utomlands och kv�llen innan resan drog jag ut l�dan d�r passet ALLTID ligger. Ve och fasa - inget pass!!! Nu var goda r�d dyra! Letade som en galning, svetten lackade, r�sten gick upp i falsett n�r jag kvidande och sm�snyftande for runt med galen blick och rev upp och ner p� hela hemmet. Till slut sansade jag mig, satte mej ner och t�nkte efter.... Passet M�STE vara i l�dan t�nkte jag och drog ut l�dan en g�ng till. K�nde att l�dan gick lite tr�gt. Vet ni vad som h�nt: Passet hade �kt upp och fastnat uppe halvt bakom l�dbakstycket! Dagen ska g� i lugnets tecken. Ska bara �stadkomma 3 saker: Byta lakan i s�ngarna, laga k�ldolmar p� savoyk�l och �ka ner och vattna �nglatrumpeten p� landet. Imorgon har jag t�nkt �ka till Solna och f�rs�ka fixa dom julklappar som kr�vs s� att det blir klart. Hoppas, hoppas att jag m�r s� bra p� m�ndag s� att jag kan tr�na. K�nner mej hyfsad p� dagarna, men p� kv�llen "kroknar" jag. Har "seghosta" l�ngt nere och det tar n�gon timme att klarna p� morgonen. I g�rkv�ll tog jag en liten slatt Coculana (eller hur det nu stavas). Sov som en klubbad s�l, men det straffar sig p� morgonen n�r man har hostd�mpande medicin vid slemhosta. Halsen �r helt igenkorkad p� morgonen. Ska inte g�ra s� fler n�tter - det �r inte bra.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 11:11 L�nk hit: #683
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det �r frustrerande, och man blir s� orolig om det �r n�got viktigt! Om inte hostan �r b�ttre kanske det inte �r s� bra att tr�na, jag tror inte jag skulle vilja det. Delvis f�r att det inte �r kul att tr�na n�r man �r superseg, men ocks� f�r att det kan vara farligt. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 11:15 L�nk hit: #684
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Nej, man blir s� tr�tt av hosta ocks�! F�r att se det fr�n den ljusa sidan: En faslig massa magtr�ning blir det i alla fall! Men sk�mt � sido - jag tror det �r v�rre att tr�na med slemhosta som jag har �n med rethosta (som ju kan h�lla p� i veckor om man har otur ). S� jag ska ta det lugnt tills det �r b�ttre. Ett tydligt tecken p� att det inte �r dax �nnu: Jag VILL inte tr�na - �r inte ett dugg sugen. D� du, har du k�nnt det n�gon g�ng?!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 11:19 L�nk hit: #685
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Inte sugen?!? D� �r det allvarligt! Jag tror inte det h�nt mig sen jag hade bih�leinflammation sist, d� �r man inte kaxig -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 11:22 L�nk hit: #686
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Hmmm - �r nog det egentligen, men f�rtr�nger det! Visst l�ngtar jag efter att tr�na, men det �r som du skriver inte s� kul om man inte orkar som man brukar.... Det h�r hittade jag p� mitt jobbs sida, en fr�ga och svar om tr�ning och sjukdom: Kan man tr�na fast man �r lite sjuk? Fr�ga N�r kan man och n�r kan man inte motionera? Har otaliga g�nger h�rt att att man inte b�r tr�na n�r man �r sjuk eller n�r man har ont i halsen. Men var g�r gr�nsen? �r det riskfritt att exempelvis tr�na med en f�rkylning i kroppen d� man har ont i halsen men inte har feber? N�r b�r jag vara f�rsiktig med tr�ning? Svar F�r den som tr�nar regelbundet kan det vara frustrerande att inte kunna tr�na n�r man �r lite f�rkyld. Hur farligt �r det att tr�na n�r man �r sjuk? Den stora risken �r att f� hj�rtmuskelinflammation och det kan ju vara b�de farligt och l�ngvarigt. Risken att f� hj�rtmuskelinflammation �r i och f�r sig inte s�rskilt stor, men om man f�r det s� �ngrar man sig alltid i efterhand. Risken �r st�rre i b�rjan av infektionen och st�rre ju kraftigare infektionen �r. Tyv�rr �r det ofta vanliga f�rkylningsvirus som ger snuva och ont i halsen som brukar kunna orsaka hj�rtmuskelinflammation, s� man b�r ta det lugnt med tr�ningen �ven om man inte k�nner sig s� j�tted�lig. Jag brukar som en grov regel s�ga att om man har en f�rkylning s� b�r man inte anstr�nga sig s� att man blir kraftigt andf�dd. Det inneb�r ju att om man k�nner sig s� pass bra att man orkar tr�na, s� kan man ju tr�na teknik och �ven l�ttare styrketr�ning (om kroppen orkar). Just tekniktr�ning brukar ibland bli eftersatt vid idrottstr�ning och man kan v�l se det som ett gyllene tillf�lle att �gna en period �t att enbart �va tekniken. N�r man k�nner sig helt bra kan man tr�na som vanligt. Rikard Viberg L�kare, specialist i allm�nmedicin

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 11:48 L�nk hit: #687
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	L�ter vettigt att inte tr�na s� h�rt om man �r f�rkyld, men g� till ett gym med f�rkylning skulle jag nog inte g�ra �ven om man kan tr�na teknik. Smittorisken, och det faktum att de som tr�nar har nedatt immunf�rsvar under och en tid efter tr�ningen, g�r att jag inte skulle vilja riskera att smitta ner n�gon. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-12-2006, 15:22 L�nk hit: #688
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	H�ller med - jag skulle bli f�rbannad om n�gon snorade och sn�rvlade intill mej p� gymmet. D�remot, som jag skrev tidigare, kan jag g� dit om det bara �r rethosta kvar. D� smittar man inte l�ngre, och det kan ju h�lla i flera veckor. D�r g�r gr�nsen f�r min h�nsynsfullhet.... K�nner tydligt nu att f�rkylningen h�ller p� att ge med sig. Riktigt piggelin �r jag nu minsann!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 09:53 L�nk hit: #689
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	D� kanske det blir tr�ning p� m�ndag i alla fall? Maken �r snuvig och snorig, s� f�r hans del blir det ingen tr�ning men som instrukt�r m�ste jag vara p� plats. tur att jag �r inte �r smittad Kl�ttrade lite ig�r men det gick inte s� bra, fick f�r mycket h�jdk�nsla. Det var lite f�r l�nge sedan jag var uppe p� de h�ga h�jderna. Kom bara tio meter innan pulsen rusade. Jaja, c'est la vie -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 09:57 L�nk hit: #690
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja, nu �r det bara den f�rb... rethostan kvar. Hoppas du klarar dig fr�n makens f�rkylning! (Du f�r F�RS�KA l�ta bli att pussa p� honom! ) 10 meter �r v�l inte bara heller! �r det h�jdmarkeringar s� att man sj�lv hela tiden ser hur h�gt uppe man �r?

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 10:04 L�nk hit: #691
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Nej, det �r en uppskattning utifr�n att v�ggen �r 16 meter h�g och det finns referenspunkter lite varstans. Men man f� r�kna p� saken sj�lv, s� det kanske egentligen bara var 8 Attans, om jag inte f�r pussa maken �r det k�rt p� en g�ng -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 10:09 L�nk hit: #692
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 10-12-2006, 11:04) Attans, om jag inte f�r pussa maken �r det k�rt p� en g�ng Gladpack p� l�pparna??!! Vi �r ju hostiga b�gge tv� s� h�r har det inte varit n�gra problem p� den fronten - bara att gasa p�! Vad har du f�r h�jdrekord nu?

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 10:13 L�nk hit: #693
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Rekordet �r n�rmare 13 meter, v�ldigt n�ra toppen av v�ggen jag brukar kl�ttra p�. Dit har jag kommit ett antal g�nger men inte h�gre av n�gon anledning. Jag f�r s�tta min lit till immunf�rsvaret och hoppas att det kan h�lla bacillerna i schack Blir det l�pning imorgon? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 10:22 L�nk hit: #694
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	10 meter �r h�gt tycker jag - 13 meter �r V�LDIGT h�gt! Jag vet inte om jag ska springa imorgon - f�r se hur det k�nns.... Egentligen vore det kanske smart att stuva om i veckans tr�ningsschema. Att k�ra styrketr�ning imorgon och springa p� tisdag ist�llet f�r tv�rt om. Vila onsdag (d� ska jag lussefira mest hela dagen! med traditionellt lussefirande + en leverant�rslunch). Step och poweryoga p� torsdag och styrketr�ning p� fredag. Eller s� skippar jag l�pningen helt �nda fram till fredag och k�r den d� ist�llet.... Hmmmmm.... Det vore nog allra smartast egentligen, fast det �r tungt att springa dagen efter torsdagens tr�ning. Nu ska jag ut och tr�na psyket. Ska ta bussen till Solna centrum och k�pa julklappar! Lugn och fin, ingen irritation och ingen hets! Jag vet i alla fall precis vad jag ska ha och det �r ju en f�rdel. Men folk l�r det vara!

Maria i Helsingb... Maria i Helsingborg Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 14:01 L�nk hit: #695
Medlem Antal inl�gg: 2 142 Medlem sedan: 09-01-2004 Medlem nr: 2 667	Usch, snacka inte om julklappar! rys Har just varit ute och njutit en dryg mil i solsken och 9 plusgrader.......en annan som ser ut att gilla det hon g�r; cool tjej! -------------------- CITAT * Gardening - Nature's Prozac *

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 15:30 L�nk hit: #696
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Maria i Helsingborg @ 10-12-2006, 15:01) Usch, snacka inte om julklappar! rys Har just varit ute och njutit en dryg mil i solsken och 9 plusgrader.......en annan som ser ut att gilla det hon g�r; cool tjej! Vad h�rligt det l�t med utevistelse i solen! Jag �r i alla fall klar med julklappsinhandlandet nu. Det gick bra, f�r jag var d�r n�r aff�rerna �ppnade och d� var det lugnt. F�r kolla din l�nk p� jobbet imorgon - har seg uppkoppling h�r hemma...

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 18:42 L�nk hit: #697
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det blev ju-jutsu idag, men bara knappt tv� timmar, inte hela passet som vanligt eftersom jag hade lite �renden jag m�ste hinna med. Det gick superbra, kroppen k�ndes stark och uth�llig idag p� ett s�tt som det var l�nge sedan jag var med om. Den inledande l�pningen k�ndes hur bra som helst, hade kunnat springa bra mycket l�ngre men jag fick hejda mig eftersom eleverna st�nkade som om de led akut syrebrist - vilket de s�kert gjorde. Tv� blev tuvngna att kliva av. N�ja, s� h�r bra har jag inte m�tt p� l�nge, det k�ndes verkligen att vilan gjorde susen! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 18:47 L�nk hit: #698
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 10-12-2006, 19:42) Det blev ju-jutsu idag, men bara knappt tv� timmar, inte hela passet som vanligt eftersom jag hade lite �renden jag m�ste hinna med. Det gick superbra, kroppen k�ndes stark och uth�llig idag p� ett s�tt som det var l�nge sedan jag var med om. Den inledande l�pningen k�ndes hur bra som helst, hade kunnat springa bra mycket l�ngre men jag fick hejda mig eftersom eleverna st�nkade som om de led akut syrebrist - vilket de s�kert gjorde. Tv� blev tuvngna att kliva av. N�ja, s� h�r bra har jag inte m�tt p� l�nge, det k�ndes verkligen att vilan gjorde susen! J�ttegrattis till "toppformen" idag LadyG! Visst sv�var man p� dom saligas �ngder n�r det g�r s� d�r bra med tr�ningen! K�nns som om det var evigheter sedan det k�ndes s� f�r mej, fast om jag t�nker efter gick det ju j�ttebra att springa i tisdags.... Men n�r man inte k�rt p� som vanligt g�r det fort tills man k�nner sej "sunkig" tycker jag... Det blir nog l�pning imorgon i alla fall tror jag. Man KAN ju springa lite lugnare (s�gs det... )

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 18:50 L�nk hit: #699
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Tack Det k�nns verkligen som om man inte �r s�rskilt tr�tt efter ett pass som g�tt s� bra och d� vet jag �nd� att jag legat p� ungef�r samma intensitet som vanligt. S� det m�ste vara maten, vilan och den goda s�mnen i kombination som st�rkt kroppen. Hoppas jag tr�ffar en s� h�r fin formtopp till graderingen n�sta �r, det vore toppen! Om du hittar ett lagom tempo f�r kroppen att jobba i kan det flyta p� riktigt bra med l�pningen, �ven om du kanske m�ste springa aningen l�ngsammare �n vanligt efter sjukdomen. Huvudsaken �r att du lyssnar p� kroppen, s� ska du se att det lossnar. Det �r ju inte s� att all kondis f�rsvinner p� en kvart Dessutom kanske det kan k�nnas sk�nt att beh�lla sina rutiner �ven om det �r lite motit just d�? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	10-12-2006, 18:56 L�nk hit: #700
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja, det d�r med rutiner �r viktigt f�r mej. Jag gillar n�r "allt �r som vanligt". S� du har nog absolut r�tt i att det kanske �r b�ttre att jag g�r som jag brukar - �ven om jag g�r det lite l�ngsammare... Det d�r med att man inte k�nner sej speciellt tr�tt f�rst�r jag precis vad du menar med. Jag k�nner s� framf�r allt efter ett toppenl�ppass. D� sv�var jag Hornsgatan fram efter�t mot jobbet, med ett f�nigt flin p� l�pparna. Ska bli sp�nnande att f�lja din tr�ning mot graderingen!!! N�r jag skickat iv�g mitt inl�gg kom jag p� hur f�nigt det l�t egentligen med att man skulle tappa kondisen p� en vecka. P� semestern pausar jag ju i 4 veckor och det g�r blixtfort att komma i samma form igen efter det. Det �r nog mer att om jag inte tr�nar k�nner jag mej fortfarande sjuk.... Det ska som sagt vara som vanligt - d� m�r jag som b�st!

G� till: Sm�prat

223 sidor

« < 33 34 35 36 37 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 26-06-2026, 21:59

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon