| |
|
  |
 Träning (forts), Peppning, tips och råd |
|
|
|
|
 11-12-2006, 11:47
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
CITAT (stina @ 10-12-2006, 19:35) Jag fick tipset av min kiropraktor att någon gång ibland springa med viktbälte - puh låter jobbigt men är säkert effektivt..... :o Ja, en annan kör ju med "naturligt" viktbälte.........  Att det ska vara så svårt att låta bli att äta för mycket. Jag blir så imponerad över dina framsteg LadyG - heja! Men men, om 15 kg flyger jag också Hornsgatan fram, Stina  ........eller åtminstone Linnégatan i Gbg? För jag har fått hybris och anmält mig till Gbg-varvet om 5 månader  Frustrerad, Rossi? Tycker synd om dig men som sagt det finns gott om maskiner för dig på gymmet. Var rädd om dig. Jag antar att det är lättare att ge sig på någon som är aktiv än inaktiv (vad det än må gälla), har inte tänkt på detta förut. En person som är inaktiv kanske uppfattas som tillbakadragen och lite svag - och dem ger man sig ju inte på. Den aktiva upplevs som en som kan "ta" mer?
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:04
|
Medlem
Antal inlägg: 2 142
Medlem sedan:
09-01-2004
Medlem nr: 2 667
|
Den 12 maj 21km, BF, hänger du på?  Gbg-vavets hemsida
--------------------
CITAT * Gardening - Nature's Prozac * |
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:04
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
Kanske kommer ni ihåg att jag för några månader sedan hade en önskan om att gå upp i vikt? Jag satte igång att styrketräna (har gått jättebra! ) Och jag har även vräkt i mig fikabröd på jobbet (ja,ja jag vet att det är onyttigt även för en som är smal, men jag ville ha min kurviga kropp tillbaka. Blev ju´så himla tanig efter att jag skaffade barn) Idag tog jag fram mina tajtaste jeans som i slutet av sommaren inte var tajta som de skulle. Men nu ni satt de som en smäck! (HUm... ok, nästan lite för tajta....  ) Jag har även märkt att jag fyllt ut bh:n bra igen, så fram med vågen och tittade efter hur mycket jag hade gått upp! Och den visade -1 kg mot i somras....   Är inte det lite konstigt? Nu spelar det egentligen ingen roll eftersom det jag ser i spegeln är till full belåtenhet och jag har aldrig varit fixerad vid antal kilo, men visst är det konstigt att jag väger MINDRE nu, än i somras när jag var smalare?!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:09
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
hmm, ja lite kanske
men grattis!!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:13
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
CITAT (anna_rispan @ 11-12-2006, 13:09) hmm, ja lite kanske
men grattis!! Tack! Jag vet ju att muskler "tar plats", men visst borde de även väga mera?
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:14
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
ja, men det kankse inte är så himla superlogiskt att det väger så mycket att det ger utslag. jag mnera du är väl inte så biffig som en bodybuilder??
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:18
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
det kanske är så att musklerna finns där o det liksom tjockar till sig. kanske inte har utökats egentligen.
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:19
|
Medlem
Antal inlägg: 4 869
Medlem sedan:
27-11-2004
Medlem nr: 4 761
|
CITAT (Leia @ 11-12-2006, 13:18) Bara så här muskulös ungefär....  holy makaroni!!!!!! 
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:19
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
CITAT (anna_rispan @ 11-12-2006, 13:18) det kanske är så att musklerna finns där o det liksom tjockar till sig. kanske inte har utökats egentligen. Ja, konstigt är det iallafall, eller också har vågen fått fnatt
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:20
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
CITAT (anna_rispan @ 11-12-2006, 13:19) CITAT (Leia @ 11-12-2006, 13:18) Bara så här muskulös ungefär.... holy makaroni!!!!!! Jo, men du vet väll att ska man satsa så ska man! (Rättade lite stavfel)
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:30
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Nu har jag varit och tränat! Tog det väldigt lugnt - ömsom sprang - ömsom gick 6 km. Kollade pulsen och den rusade upp mycket mer än normalt, så jag vågade inte ta i så mycket.... När jag har sprungit fort en mil brukar den ligga på ca 145, nu for den upp mot 170 efter ett par km lugnt löpning. Så jag varvade alltså löpning med gång för att spara lilla hjärtat. Känns i alla fall kanon att ha kommit igång! Imorgon är det styrketräning och på onsdag är det vila (jullunch med dataleverantör ) så det är ett par dagars lugn till innan torsdagens step-up. Jag kollade min dataremsa från min kroppsanalys och det är ju inte många kilon man viftar på när man pratar muskelmassa.... Jag väger 55 kg, har 13,6 kg fett och 30 kg vatten. Min fettfria massa är alltså 41,5 kg. 30 kg vatten + 13,6 kg fett = 43,6 kg. Då återstår 11,4 kg skelett och muskler.... Så jag tror att det ska till rätt mycket musklerökning för att det ska ge något nämnvärt resultat på vågen. Men Leia, jag har ju sagt att jag inte vill att ni ska lägga ut några bilder på mej på Internet! 
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:35
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (stina @ 11-12-2006, 13:30) Nu har jag varit och tränat! Tog det väldigt lugnt - ömsom sprang - ömsom gick 6 km. Kollade pulsen och den rusade upp mycket mer än normalt, så jag vågade inte ta i så mycket.... När jag har sprungit fort en mil brukar den ligga på ca 145, nu for den upp mot 170 efter ett par km lugnt löpning. Så jag varvade alltså löpning med gång för att spara lilla hjärtat. Känns i alla fall kanon att ha kommit igång! Imorgon är det styrketräning och på onsdag är det vila (jullunch med dataleverantör ) så det är ett par dagars lugn till innan torsdagens step-up. Jag kollade min dataremsa från min kroppsanalys och det är ju inte många kilon man viftar på när man pratar muskelmassa.... Jag väger 55 kg, har 13,6 kg fett och 30 kg vatten. Min fettfria massa är alltså 41,5 kg. 30 kg vatten + 13,6 kg fett = 43,6 kg. Då återstår 11,4 kg skelett och muskler.... Så jag tror att det ska till rätt mycket musklerökning för att det ska ge något nämnvärt resultat på vågen. Men Leia, jag har ju sagt att jag inte vill att ni ska lägga ut några bilder på mej på Internet!
Hur kan man räkna fram såna där siffror egentligen och hur kan dom stämma? går det verkligen att vara så noggrann?
--------------------
 |
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:38
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Farbror Blå @ 11-12-2006, 14:35) CITAT (stina @ 11-12-2006, 13:30) Nu har jag varit och tränat! :rolleyes: Tog det väldigt lugnt - ömsom sprang - ömsom gick 6 km. Kollade pulsen och den rusade upp mycket mer än normalt, så jag vågade inte ta i så mycket.... När jag har sprungit fort en mil brukar den ligga på ca 145, nu for den upp mot 170 efter ett par km lugnt löpning. Så jag varvade alltså löpning med gång för att spara lilla hjärtat. Känns i alla fall kanon att ha kommit igång! :rolleyes: Imorgon är det styrketräning och på onsdag är det vila (jullunch med dataleverantör :rolleyes: ) så det är ett par dagars lugn till innan torsdagens step-up.
Jag kollade min dataremsa från min kroppsanalys och det är ju inte många kilon man viftar på när man pratar muskelmassa.... Jag väger 55 kg, har 13,6 kg fett och 30 kg vatten. Min fettfria massa är alltså 41,5 kg. 30 kg vatten + 13,6 kg fett = 43,6 kg. Då återstår 11,4 kg skelett och muskler.... Så jag tror att det ska till rätt mycket musklerökning för att det ska ge något nämnvärt resultat på vågen.
Men Leia, jag har ju sagt att jag inte vill att ni ska lägga ut några bilder på mej på Internet! :angry: :P ;) haha vilken vetenskaplig framställning!
Hur kan man räkna fram såna där siffror egentligen och hur kan dom stämma? går det verkligen att vara så noggrann? Inte vet jag om det stämmer. Man står på en platta och håller i ett par handtag och så skickas det någon sorts signaler genom kroppen. Tydligen har fett, muskler och vatten olika motstånd och det är visst tack vare det som kroppen kan analyseras så här noga....
|
|
|
|
|
|
|
|
11-12-2006, 13:39
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (Leia @ 11-12-2006, 13:04) Kanske kommer ni ihåg att jag för några månader sedan hade en önskan om att gå upp i vikt? Jag satte igång att styrketräna (har gått jättebra! ) Och jag har även vräkt i mig fikabröd på jobbet (ja,ja jag vet att det är onyttigt även för en som är smal, men jag ville ha min kurviga kropp tillbaka. Blev ju´så himla tanig efter att jag skaffade barn) Idag tog jag fram mina tajtaste jeans som i slutet av sommaren inte var tajta som de skulle. Men nu ni satt de som en smäck! (HUm... ok, nästan lite för tajta.... ) Jag har även märkt att jag fyllt ut bh:n bra igen, så fram med vågen och tittade efter hur mycket jag hade gått upp! Och den visade -1 kg mot i somras.... Är inte det lite konstigt? Nu spelar det egentligen ingen roll eftersom det jag ser i spegeln är till full belåtenhet och jag har aldrig varit fixerad vid antal kilo, men visst är det konstigt att jag väger MINDRE nu, än i somras när jag var smalare?!
Intressant att det är fler av oss som är lite för smala också..
jag verkar också kunna äta vad som heslt utan att påverkas i vikt och form..
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
