Tr�ning (forts) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

223 sidor

« < 48 49 50 51 52 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning (forts), Peppning, tips och r�d

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-12-2006, 21:59 L�nk hit: #981
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	L�pband kan nog vara h�rdare �n skogsmark och elljussp�r. Det �r inte om�jligt att det �r det som sp�kar. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-12-2006, 23:25 L�nk hit: #982
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Cyklade idag, 100 minuter vilket �r det l�ngsta jag suttit hittils. Hann 35 kilometer p� den tiden, inte illa va? Imorgon blir det ingen tr�ning f�rresten -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-12-2006, 12:16 L�nk hit: #983
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Ikv�ll ska jag styrketr�na sugen och imorgon ska jag f�rs�ka jogga runt L�tsj�n. Har aldrig joggat s� l�ngt med flit s� l�nge jag kan minnas s� det kommer att bli ett �ventyr -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-12-2006, 13:33 L�nk hit: #984
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Det g�r s�kert j�ttebra med joggningen! Himla sk�nt v�der ute. Vi �r hemma fr�n julfirandet i Dalarna nu. Ska vila och f�rs�ka �ta upp mej ett par dagar nu n�r jag �r hemma och f�r v�lja sj�lv vad jag ska �ta - har tyv�rr sv�rt att �ta pga tandl�karingreppet. Har tappat 2kg i vikt - bara f�r att jag INTE vill g� ner! Idag blir det potatismos med torsk och massor av sm�r och gr�dde s� att jag f�r bli riktigt m�tt. Ikv�ll blir det risgrynsgr�t. 1/2 skinkskiva har jag f�tt i mej i jul.

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-12-2006, 13:49 L�nk hit: #985
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (stina @ 25-12-2006, 13:33) Det g�r s�kert j�ttebra med joggningen! Himla sk�nt v�der ute. Vi �r hemma fr�n julfirandet i Dalarna nu. Ska vila och f�rs�ka �ta upp mej ett par dagar nu n�r jag �r hemma och f�r v�lja sj�lv vad jag ska �ta - har tyv�rr sv�rt att �ta pga tandl�karingreppet. Har tappat 2kg i vikt - bara f�r att jag INTE vill g� ner! Idag blir det potatismos med torsk och massor av sm�r och gr�dde s� att jag f�r bli riktigt m�tt. Ikv�ll blir det risgrynsgr�t. 1/2 skinkskiva har jag f�tt i mej i jul. Stackars dej Stina som missar s� mycket gott p� julbordet , hoppas det blir b�ttre till ny�r s� du kan ta igen lite med en l�cker ny�rssup� Jag har inte hunnit tr�na p� tre dagar, vi skall nog ta en l�ngpromenad lite senare idag. -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-12-2006, 15:09 L�nk hit: #986
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Tack! Jo, det v�nder nog snart. Har varit med om det h�r f�rut och det brukar ta en vecka. P� tisdag �r det en vecka sedan. Nu �r jag lite gladare, f�r jag har precis vr�kt i mej en j�tteportion potatismos med en j�ttesm�rklick i och panerade torskbitar. Inte en endaste liten gr�nsak utan bara kompakt energi - f�r det beh�vde jag verkligen. L�ngpromenader �r inte fy skam det heller!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-12-2006, 19:27 L�nk hit: #987
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	L�ngpromenader �r sk�nt! Det �r synd bara att man inte hinner ta dem s� ofta. Styrketr�nade lite innan, en timme ungef�r. Det var riktigt sk�nt, k�rde ungef�r samma program som f�rra g�ngen med st�ngrodd, milit�rpress, bicepscurls osv. Den enda nya �vningen var goodmornings men den tycker jag �r lite ot�ck: Det k�nns som om man ska v�lta framl�nges om man har 21kg p� st�ngen, j�ttejobbigt f�r baksidan av l�ren. Avslutade med en sk�n stretch i 20 minuter. Nu m�r jag riktigt bra. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 10:07 L�nk hit: #988
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Usch ja, den s�g l�bbig ut! Tror inte min svanskota skulle gilla den s� v�rst... Jag k�rde lite "morgongymnastik" idag. Det h�r gjorde jag: 30 breda armh�vningar p� t�rna - PB 100 sit-ups 100 rygglyft 15 smala armh�vningar p� t�rna - PB 25 benlyft 25 rumplyft Plankan s� l�nge jag orkade (blev inte s� v�rst l�nge idag... ) Testade att anv�nda en innerd�rr f�r att dra mig upp. Det gick att dra upp sig - men det g�r f�r ont i h�nderna.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 11:32 L�nk hit: #989
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Visst �r det sk�nt med styrketr�ning n�r man anv�nder kroppen som vikt? Man k�nner sig fasligt stark d� -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 12:21 L�nk hit: #990
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja det �r toppen. Och framf�r allt p� f�rmiddagen, min kropp vill INTE k�ra tungt innan lunch! .

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 14:49 L�nk hit: #991
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Nu har jag joggat runt L�tsj�n, 2,3 kilometer p� 18:44 vilket �r det l�ngsta jag sprungit i hela mitt liv. Det kommer jag att g�ra om. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 17:05 L�nk hit: #992
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	LadyG, akta dej! Man fastnar lixom i beteendet!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 18:11 L�nk hit: #993
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det �r bara bra, jag beh�ver b�ttre kondition -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 19:33 L�nk hit: #994
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Vid en middag nu i jul diskuterade vi en sak: Om man tr�nar mycket har man h�gre f�rbr�nning. Den �r h�gre hela tiden, tom n�r man sover. Vad vi diskuterade var: G�ller det �ven f�rbr�nning av alkohol. F�rbr�nner en v�ltr�na person alkohol snabbare �n en otr�nad? Vad tror ni???

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 20:00 L�nk hit: #995
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det tror jag inte, levern f�rbr�nner alkohol i samma takt oavsett hur tr�nad man �r. Det som p�verkar �r k�n, m�n t�l mer �n kvinnor av n�gon anledning -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	26-12-2006, 22:36 L�nk hit: #996
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (LadyG @ 26-12-2006, 20:00) Det tror jag inte, levern f�rbr�nner alkohol i samma takt oavsett hur tr�nad man �r. Det som p�verkar �r k�n, m�n t�l mer �n kvinnor av n�gon anledning Det �rf �r att m�n oftast har en st�rre kroppshydda vilket inneb�r mera blod som ger mindre m�ngd alkohol per cl blod av samma m�ngd dricka.

Fizzgigg Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-12-2006, 00:21 L�nk hit: #997
Medlem Antal inl�gg: 477 Medlem sedan: 29-08-2006 Medlem nr: 8 505	Inte f�r att det h�r kanske �r speciellt relevant i sammanhanget men jag tar med det �nd�: Det h�r skiljer manliga & kvinnliga idrottare Skelett M�n har ett st�rre och mer kompakt skelett �n kvinnor. Hj�rtat M�ns hj�rtmuskel �r st�rre �n kvinnans och kan pumpa ut blod i musklerna med st�rre kraft. Blodvolym M�n: 5-6 liter. Kvinnor: 4-5 liter. Muskelmassa Vid likv�rdig tr�ning �kar en mans muskelmassa mer �n en kvinnas. Detta p� grund av att m�n har en st�rre produktion av testosteron. Dessutom �r m�n redan fr�n b�rjan st�rre och starkare. Muskelfibrer M�n har fler muskelfibrer �n kvinnor. Blodkroppar M�n har sex procent fler r�da blodkroppar, vilket ger befr�mjar transporten av syre. Syreupptagningsf�rm�ga M�n: 90 ml/kg x min. Kvinnor: 75-78 ml/kg x min. -------------------- It's not the years, honey, it's the mileage.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-12-2006, 01:45 L�nk hit: #998
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	S� or�ttvist!!! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-12-2006, 08:02 L�nk hit: #999
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Eller bekv�mt, vi har ju alltid det att skylla p� n�r vi inte orkar....

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-12-2006, 08:07 L�nk hit: #1000
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	mm, men s� f�r man ju se till sin egen utveckling ialla fall. som n�r jag tog med sambon och joggade. han orkade jogga l�ngre �n mig vid det tillf�llet. men det �r bara jag som f�rs�ker motionera regelbundet. d� �r det ju �nd� st�rre chans att jag f�rb�ttrar mina v�rden.

G� till: Sm�prat

223 sidor

« < 48 49 50 51 52 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 27-06-2026, 06:22

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon